Last Updated Jan 27, 2021.
Na zoveel tijd en moed om eindelijk een slaaptrainingsplan op gang te krijgen, komt hier ziekte om je plannen en vooruitgang te dwarsbomen! Ziekte maakt vaak een eind aan het slaaptrainingsproces, en ouders worstelen om het weer op te pakken. Of misschien heb je de slaaptraining pas onlangs “afgerond”. En weet u niet goed hoe u voor uw zieke kind moet zorgen en toch goede slaapgewoonten kunt aanhouden. Lees verder om te leren hoe je beide problemen als een pro kunt aanpakken!
Photo Credit: iam Se7en
Waar zit je in het proces?
Eerst zul je willen evalueren waar je in het slaaptrainingsproces zit. Als je midden in de eerste nacht van de training zit en je ontdekt dat je zoon koorts heeft, stel ik voor dat je alle slaaptrainingsplannen laat varen. Je kunt de training hervatten als je kind helemaal gezond is. D.w.z. 24-48 uur vrij van symptomen.
Wat als je op het punt in de slaaptraining bent waar je kind aanzienlijke vooruitgang heeft geboekt? (In mijn programma kan dit al 2-4 dagen zijn!) Als u dit bent, dan is het zinvol om uw kind zo veel en zo vaak als nodig te verzorgen.
Houd goede slaapgewoonten voor uw zieke baby
Wanneer uw kind ziek is, of het nu wel of niet volledig slaaptraind is, is het van vitaal belang om te voorzien in elke behoefte die het heeft in verband met de ziekte. Als de kinderarts koortsverlagende medicijnen goedkeurt, gebruik die dan om uw kind te troosten. Als uw kind koorts heeft en uitgedroogd is, geef hem dan een voeding. (Als uw kind al wat verder is in de training, probeer het dan wakker te houden terwijl het gevoed wordt.)
Als u al wat verder bent in de slaaptraining…
Wat uw kind ook nodig heeft, voldoe aan die behoefte! Probeer alleen te voorkomen dat je kind makkelijker in slaap valt. In slaap vallen moet nog steeds helemaal zonder hulp gebeuren. Ziek zijn sluit niet uit dat een kind zelf in slaap kan vallen. Richt u zo veilig mogelijk op de verzorging, maar niet op de hulp bij het in slaap vallen. Als u op deze manier voor uw kind zorgt tijdens ziekte, is dat een goede manier om de vooruitgang die uw kind heeft geboekt op het gebied van slaaptraining te behouden.
Veel gezinnen zijn gewend om tijdens ziekte het bed te delen. Als alternatief voor het in uw bed brengen van uw zieke kind (en hem zo te helpen in slaap te vallen), kunt u hem in zijn wiegje in zijn kamer houden en gewoon de kamer met hem delen. Slaap op een luchtbed, bed of bank, en wees er de hele nacht bij voor het geval ze je nodig hebben. (En zelfs voor dutjes, als u dat wilt.)
Als u het gevoel hebt dat uw aanwezigheid uw kind ervan weerhoudt om in slaap te vallen, kunt u overwegen om de kamer uit te gaan en op de monitor te kijken om er zeker van te zijn dat ze veilig zijn. Zodra de ogen dichtvallen en het kind in slaap valt, gaat u bij het kind in de buurt slapen, zodat u er bent voor alles wat het kind nodig heeft als het ’s nachts wakker wordt. Na een nacht wakker worden, verlaat de kamer weer terwijl ze weer in slaap vallen, en kom terug zodra ze weer slapen als het veilig is om dat te doen.
Don’t Worry About the Schedule While Sick
Don’t worry about how often or how long your sick, sleep trained child wants to sleep. Slaap is wat hun lichaam nodig heeft om te genezen (naast andere door de dokter voorgeschreven behandelingen die er kunnen zijn). Laat hun lichaam dus bepalen hoeveel slaap ze krijgen en wanneer – zowel voor de dag- als de nachtslaap. Het is niet nodig om tijdens ziekte een schema aan te houden.
Wanneer uw kind weer 100% gezond is, kunt u hun gebruikelijke slaapschema hervatten. Zieke baby’s en peuters hebben ook de neiging om meer lichamelijk contact te willen en smeken echt om uw aanwezigheid de klok rond. Wie kan ze dat kwalijk nemen? Wees de ouder die je wilt zijn. Troost, houd vast, wieg, heb lief en zorg voor je baby’s als ze wakker zijn. Concentreer je er gewoon op dat ze zonder hulp in slaap vallen als je je slaaptraining wilt behouden.
En weet dat als je er om wat voor reden dan ook voor kiest om je baby te helpen in slaap te vallen terwijl hij ziek is, je opnieuw kunt en moet beginnen met slaaptraining zodra hij beter is. Ik krijg vaak de vraag: “Heb ik mijn baby verpest door x, y of z te doen toen ze ziek waren?” En het antwoord is absoluut niet. Het is altijd mogelijk om opnieuw te trainen.
Als je nog maar net begonnen bent met slaaptraining, weet je dat het veilig is om je slaaptrainingsplannen te hervatten als je kind 100% gezond is. (Geen koorts, braken, of andere tekenen van ziekte voor ten minste 24-48 uur.) Het is ook zeer raadzaam dat u uw kind naar de kinderarts te nemen om te controleren of ze helemaal gezond zijn voordat u weer springt in een serieuze slaaptraining.
Dus onthoud, als het gaat om slaaptraining en de slaap van uw zieke baby…
-
- Als de baby ziek wordt tijdens de eerste 24-48 uur van de slaaptraining, stop dan met de slaaptraining en begin opnieuw als de baby weer 100% gezond is gedurende ten minste 24-48 uur.
- Als de baby verder is in de slaaptraining, ga dan door en behandel de symptomen van de baby, maar begin niet de baby te helpen bij het slapen.
- U kunt desgewenst met uw baby op de kamer om hem tijdens zijn slaap in de gaten te houden.
- Als u baby helpt in slaap te vallen terwijl hij ziek is, kunt u hem altijd opnieuw in slaap trainen zodra hij weer gezond is!
Als u meer wilt weten over de meest voorkomende slaapstoornissen en andere factoren die de slaap van uw baby beïnvloeden, schrijf u dan in voor mijn nieuwsbrief!
