Hoeveel uur heb jij achter je computer verspild met het bekijken van video na video op YouTube? De kans is groot dat je, net als de meeste mensen, een paar uur per dag achter je scherm zit te klikken.
Dit is niet goed voor je persoonlijke ontwikkeling, toch? Is het niet tijd dat je je kleine grijze cellen gaat gebruiken en gebruik gaat maken van een van de krachtigste scheppingen van het leven, het menselijk brein?
Weten hoe je een genie wordt is niet zo moeilijk. Het moeilijkste deel is het instellen van de vele verschillende manieren die nodig zijn om uw intelligentie niveau te verhogen. Inderdaad, er is meer voor nodig dan alleen het onthouden van feiten en cijfers. Je hebt inzicht, introspectie en onverstoorbaarheid nodig om je intellect te verheffen.
Om je te helpen, hebben we een lijst samengesteld met 13 eenvoudige tips over hoe je een genie kunt worden.
Zit neer en denk
Wanneer was de laatste keer dat je een goede denksessie had? Inderdaad, we denken de hele tijd, proberen te beslissen wat we willen eten of het oplossen van een Rubik’s kubus tijdens een maandagochtend vergadering. Maar we hebben het over op de bank liggen, naar het plafond staren en nadenken over verschillende concepten, ideeën en oplossingen, van triviaal tot complex. Je zou niet geloven hoeveel van ons geen diepe denksessies hebben, omdat we onszelf routinematig afleiden met mobiele spelletjes en YouTube-video’s over katten.
Test je ideeën
Heb je een idee om de energieproblemen van de wereld op te lossen met gigantische rubberen ballen? Wat dacht je van een plastic fles die ketchup, mosterd en relish knijpt? Of, als uw team op kantoor tegen een reusachtige muur is aangelopen, heeft u dan een voorstel dat zou kunnen slagen? Hoe dan ook, u zou moeten overwegen uw ideeën te testen om te zien of ze werken. Als dat zo is, kunt u ze naar het volgende niveau tillen. Zo niet, dan kunt u teruggaan naar de blauwdrukken en andere methoden toepassen.
Train uw geheugen
Hoe goed is uw geheugen? Naarmate we ouder worden, worden we minder scherp; wetenschappers zeggen dat we onze piek meestal bereiken in onze vroege jaren 20. Vanaf dan gaat het bergafwaarts. Maar moet dat zo zijn? Nee – zolang je je geheugen traint, waardoor je de slimmerik kunt zijn die je wilt zijn. Dus, de 64.000 dollar vraag is: hoe train je je geheugen in de eerste plaats? Hier zijn een paar suggesties:
- Maak aantekeningen over een toespraak, lezing of boek dat je daarna leest, omdat het je dwingt om te onthouden wat er is gezegd of gedaan
- Doe alles handmatig, zodat je niet hoeft te vertrouwen op automatisering, of het nu snelkiezen op je telefoon is of autocorrectie voor je spelling
- Maak tijd voor meditatie, omdat deze eeuwenoude praktijk je geest helder maakt
- Gebruik de vier-details oefening, die bestaat uit het onthouden van vier dingen over een persoon
- Herhaal en herhaal in je hoofd wat iemand tegen je zei
Het verbeteren van je geheugen is niet alleen van cruciaal belang om je te helpen een genie te worden, maar ook om ervoor te zorgen dat je cognitieve fitheid langer meegaat dan alleen je twintiger jaren.
Laten we eerlijk zijn: er zijn zo veel dingen die om onze aandacht strijden. Een luisterboek, Netflix, een nieuw mobiel spel en Facebook stalken – err, browsen. Maar hoe zit het met boeken? Helaas is lezen een verloren kunstvorm geworden, aangezien velen van ons boeken niet zo vaak doorbladeren als we zouden moeten. Het zou tijd moeten zijn om lezen weer groot te maken.
Het is een van de meest plezierige ervaringen op deze planeet, en het is geweldig voor je cognitieve gezondheid. Plus, door te lezen, leer je automatisch iets, of het nu een nieuw woord of een nieuw concept is. Dus, pak dat boek van Seneca over stoïcisme, lees dat misdaad noir-verhaal of haal middeleeuwse poëzie in.
Creëer een ochtendroutine
Zeker, je bent geen ochtendmens, maar dat betekent niets in de wereld van vandaag. Tenzij onze wereld is veranderd in een versie van de cheesy film The Omega Man uit de jaren zeventig, zullen de meesten van ons overdag werken. Dus, als je nu geen ochtendmens bent, wat heb je dan al die tijd gedaan?
Op je weg om een genie te worden, kan het beginnen met vroeg wakker worden en een ei te kraken. Serieus. Hier zijn wat suggesties over hoe je een ochtendroutine creëert:
- Wakker worden op dezelfde tijd elke dag (zelfs in het weekend!
- Drink ijskoud water
- Eet een gezond ontbijt zonder afleiding
- Start een to-do lijst voor de dag en krijg alle taken gedaan
- Ga naar buiten, al is het maar voor even
- Strek je lichaam een paar minuten
- Luister naar een ochtendpodcast
- Lees (ja, we zijn terug bij die tip) voor 10 minuten
Het zijn deze kleine dingen om je dag te beginnen die de kracht van je hersenen kunnen versterken zonder dat je het beseft.
Bestudeer tegengestelde meningen
Wat maakt iemand een academicus? U denkt misschien dat het bezit van verschillende graden, het schrijven van peer-reviewed papers en pontificating vijf-dollar woorden. Een authentieke academicus is het grondig leren van tegengestelde meningen om onszelf bloot te stellen aan andere gedachten en ideeën. Natuurlijk is het comfortabeler om bedreven te zijn in de orthodoxie van het spaghettimonster, maar het is van cruciaal belang om intelligentie te ontwikkelen door concepten die tegenstrijdig zijn met je geloofssysteem te onderzoeken en er een expert in te worden.
Neem een cultuurdag
Hier is iets wat iedereen eens per maand zou moeten doen: neem een kunst- en cultuurdag voor jezelf, al is het maar voor een ochtend of een hele dag. Wat is dat? Dat is wanneer u uw vrije tijd besteedt aan (alweer!) lezen, het schrijven van een gedicht, het bezoeken van een kunstgalerie, het beoefenen van een instrument, het leren van een nieuwe vaardigheid of het kijken naar een buitenlandse film. Het is misschien moeilijk te realiseren, gezien onze drukke agenda’s, maar het is heel belangrijk voor je zoektocht naar persoonlijke ontwikkeling. Interesse? In de woorden van de legendarische Amerikaanse filosoof Shia LaBeouf: ‘Just do it!’.
Get more sleep
We hebben de neiging om onze slaap te onderwaarderen. Of, op zijn minst, slapen we niet op de juiste manier. Wacht eens even. Er is een juiste procedure om je ogen dicht te doen en weg te dromen in dromenland? Ja!
Het eerste ding is om meer slaap te krijgen, dat heeft tal van voordelen voor de gezondheid. Het verplichte minimum is zeven tot negen uur. Daarna moet u verschillende manieren toepassen om ervoor te zorgen dat u goed slaapt. Hier zijn er enkele:
- Blootstelling aan blauw licht ’s avonds verminderen, zoals van uw smartphone
- Cafeïne of snacks later op de dag vermijden
- Optimaliseer uw slaapkameromgeving (verminder lawaai van buitenaf, houd het donker en maak de temperatuur comfortabel)
- Installeer een routine voor het slapengaan, zoals het lezen van een boek (niet weer!) of luisteren naar ontspannende klassieke muziek
- Investeer in een goede matras, kussen en dekbed
Slaap is essentieel om slimmer en meer gefocust te worden. Zonder voldoende tijd doorgebracht in dromenland, ga je zowel je cognitieve prestaties als je fysieke gezondheid beïnvloeden.
Verwijder onnodige afleidingen
Laten we eerlijk zijn: je hebt een schat aan afleidingen in je leven die niet veel doen voor je intelligentie. Geloof het of niet, deze afleidingen hoeven niet gerelateerd te zijn aan je smartphone of een sociaal netwerk. In plaats daarvan kunnen ze de spijt van gisteren, de belofte van morgen en het streven naar perfectie zijn.
Sommige filosofische geesten zouden zelfs kunnen beweren dat apathie de ergste afleiding van allemaal is. Dit kan klinken als het inzicht uit de stoïcijnse school van de filosofie, maar het is moeilijk te betwisten dat we tijd verspillen aan dingen die buiten onze controle liggen. Simpel gezegd: in plaats van te wachten tot het weekend om iets te doen, waarom doe je het niet nu meteen?
Geef de basis goed
Hoe kun je de wereld veranderen als je geen pot water kunt koken, je huis niet kunt organiseren of je rekeningen niet op tijd kunt betalen? U wilt misschien een professional zijn in het oplossen van de meest ingewikkelde wiskundige problemen of het ontwerpen van een perpetuum mobile machine, maar hoe kan dat als u de basis niet voor elkaar krijgt? Als je eenmaal weet hoe je de minuscule en inconsequente dingen in je leven voor elkaar krijgt, kun je overgaan op het overnemen van de wereld met Elon Musk.
Antwoorden op vragen die je altijd al hebt gehad
Wat is de event horizon? Moeten menselijke organen worden gekocht en verkocht op de markt? Waarom reizen we niet omhoog in de ruimte vanaf de Aarde? Waarom stroomt de tijd maar in één richting? Is een hot dog een sandwich? Hoe komt het dat we wel naar de maan kunnen reizen, maar onze schoenen niet lekker kunnen laten ruiken?
Velen van ons hebben vragen die we hardop zeggen of in ons hoofd denken, maar we komen nooit toe aan het beantwoorden van enkele van de grootste mysteries van het leven. Misschien wordt het tijd dat u een korte tijd van uw dag uittrekt om het antwoord op uw vragen te vinden. Het begint met het bezoeken van een van de vele unieke educatieve websites.
Omring jezelf met de beste
Je hebt vast wel eens gehoord van de uitdrukking ‘je bent het gezelschap dat je houdt’. Een van de beste manieren om je intelligentie te verhogen is door je slimheid te blijven laten uitdagen door je gelijken. Het kan goed voelen als sommige van je vrienden zeggen: ‘Dang. Waarom ben je zo slim, bruh?’, maar het zal niet veel doen voor je persoonlijke ontwikkeling. Door andere slimme mensen in uw sociale kring te hebben, kunt u een divers scala aan onderwerpen bespreken, van Griekse tragediespelen tot Scandinavische literatuur tot snaartheorie.
Voeg lichaamsbeweging toe aan uw schema
Gezonde lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor uw fysieke en cognitieve gezondheid. Zeker, sommige van ’s werelds slimste mannen en vrouwen zijn niet gespierd zoals Dwayne ‘The Rock’ Johnson, maar velen hebben wel een soort regime om in vorm te blijven. Door fysiek actief te zijn, verhoog je je bloedstroom en geheugen, stimuleer je chemische veranderingen in de hersenen die het leren verbeteren, en vergemakkelijk je aanpassingen in de hersenen die het geheugen en het denken beschermen.
Als je niet 10 minuten wilt rennen of gewichten wilt heffen om kaas te raspen met je buikspieren, kun je het misschien doen om het volgende beroemde genie te worden, zoals Albert Einstein of Michio Kaku.
Er is geen genie voor nodig om, nou ja, een genie te worden. Door een paar van deze tips in je dagelijkse routine op te nemen, kun je je hersenkracht verbeteren, je geheugen verbeteren en ervoor zorgen dat je je kleine grijze cellen effectief gebruikt. Je hersenen zijn een vat dat net zo krachtig is als het universum. Je moet deze buitengewone creatie niet verloren laten gaan. Het is nooit te laat om je potentieel aan te boren, zelfs als dat betekent dat je in het weekend op het goddeloze uur van 7 uur ’s ochtends moet opstaan!
Heb je nog andere tips over het verbeteren van je intelligentie die je graag met ons zou willen delen? Neem deel aan het gesprek hieronder en laat het ons weten!