Moessons bieden weliswaar uitstel van de verzengende hitte, maar ze komen met hun eigen reeks problemen. Vochtigheid is een van hen. Het is niet alleen benauwend, maar speelt ook ravage op ons haar. Door het constante zweten worden hoofdhuid en haar vet en plakkerig, kort na een goede wasbeurt. In dit jaargetijde valt het haar bovendien maximaal uit, waardoor velen van ons zich zorgen maken over de snelheid waarmee die kostbare lokken uitvallen.
Gezond haar kan je zelfvertrouwen een boost geven. Daarom is haarverzorging iets waar je veel belang aan moet hechten. En vooral tijdens dit sombere weer moet je wat veranderingen in je dieet aanbrengen om een significant verschil te zien in de kwaliteit van je haar. De beste en gemakkelijkste manier om haaruitval te voorkomen is je systeem te voeden met voldoende eiwitten, vezels, omega-3 en andere essentiële micronutriënten. Als je het niet weet, vlaszaden zijn niet alleen goed voor je hart en hebben anti-aging eigenschappen, maar ze doen ook wonderen voor je haar.
Dr. Nivedita Dadu, Dermatoloog en Oprichter, Dr. Nivedita Dadu’s Dermatology Clinic zegt, “Om de hergroei van haar te bevorderen, is het noodzakelijk dat ons haar voldoende voeding krijgt om ze te beschermen tegen schade van buitenaf, stress en ongezonde levensstijlen. Lijnzaad is een van de natuurlijke bronnen van vitamine E, omega-3 vetzuren, magnesium, koper en verschillende andere heilzame voedingsstoffen, het zorgt voor de juiste voeding voor het haar en dus verbetert de haarkwaliteit.”
Door de aanwezigheid van vitamine E, vitamine B, magnesium, mangaan, selenium en koper, enz. helpt lijnzaad bij de voeding van de hoofdhuid en de haarstrengen. Omega-3 bevordert de hergroei van het haar, terwijl vezels en proteïnen de elasticiteit van het haar verbeteren. Als je voelt dat je haar is erg droog, pluizig en onhandelbaar dan afgezien van het eten van deze wonder zaden, probeer dan het aanbrengen van een mooie laag lijnzaad gel of masker een keer per week en ook voor het wassen massage lijnzaad olie op je hoofdhuid om de bloedcirculatie te verbeteren.
Wanneer de lijnzaadgel, haarolie of haarmasker op de hoofdhuid en haarstrengen wordt aangebracht, ontvangt het haar overvloedige voeding, die uiteindelijk de haargroei bevordert en tegelijkertijd de gezondheid van het haar transformeert. Lijnzaad haarolie en haargel kan gemakkelijk thuis worden bereid en zijn natuurlijke goedheid zal het haar helpen om de essentiële goedheid te absorberen terwijl het ook hydratatie en vocht vasthoudt, zegt, Dr. Nivedita Dadu.
Hoe gebruikt u lijnzaad in uw dieet
Sprenkel ze over uw salades
Haal lijnzaadolie als onderdeel van uw sladressing
Haal ze in uw smoothie
Vlaszaadjes toevoegen aan uw trailmix
Laszaadchutney maken met rauwe mango en gember
Laszaaddip maken met geweekte dals en knoflook