Wanneer je ziek wordt, is er helaas geen manier om van een verkoudheid af te komen. Maar er zijn manieren om de symptomen te verlichten. Hier zijn 5 eenvoudige remedies voor verlichting:Wanneer u verkouden bent, worden uw dagelijkse taken moeilijker. Omdat je niet van een verkoudheid afkomt, is het zaak waakzaam te zijn en de symptomen een stapje voor te blijven. Hier zijn enkele tips voor verlichting.
Drinken voor verlichting:
Goed eten is belangrijk voor uw algehele gezondheid. Wist u echter dat bepaalde voedingsmiddelen en dranken u kunnen helpen een verkoudheid te behandelen? U kunt misschien niet van een verkoudheid afkomen, maar u kunt wel helpen een aantal van uw verkoudheidssymptomen te verlichten. Warme dranken kunnen hoest en keelpijn verzachten door de afscheiding en het speeksel na te bootsen die helpen de keel te verzachten en te smeren. Dus wanneer u een verkoudheid probeert te behandelen, kan warme thee helpen.
Slaap:
Slaap is essentieel voor uw lichaam om uit te rusten en te genezen. Hoewel het je niet van een verkoudheid afhelpt, zorgt slaap ervoor dat je immuunsysteem infecties kan bestrijden. Doe je best om je schema zo in te delen dat je meer rust krijgt en je verkoudheid kunt behandelen. Ook een luchtbevochtiger of een neusdecongestivum kunnen u helpen beter te ademen wanneer u slaapt.
Mediteer:
Wanneer u zich afvraagt hoe u een verkoudheid kunt behandelen, bedenk dan dat u alleen de symptomen van een verkoudheid kunt behandelen. Studies tonen aan dat stress je ervan weerhoudt gezond te blijven, vooral tijdens het verkoudheids- en griepseizoen. Probeer stress opzij te zetten. Het nemen van dagelijkse meditatiepauzes kan u helpen ontspannen en kalm te blijven: sluit uw ogen en concentreer u een paar minuten op uw ademhaling (of iets langer als u het kunt weerstaan).
Houd het schoon:
Schoonheid helpt virussen in toom te houden en de verspreiding van verkoudheid te voorkomen. Zorg ervoor dat u oppervlakken die u vaak aanraakt, thuis en op het werk, reinigt en desinfecteert, en vergeet dit vooral niet te doen tijdens het verkoudheids- of griepseizoen, of wanneer iemand in uw omgeving ziek is.
Er is helaas geen remedie tegen een gewone verkoudheid.
Om je beter te voelen, is het belangrijk om veel te drinken en voldoende te rusten. In de tussentijd kunnen medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn, helpen de symptomen te verlichten. Hoewel Vicks-producten een verkoudheid niet genezen, kunnen ze u wel helpen u beter te voelen. Verkoudheids- en griepmiddelen zijn beide een goede keuze omdat zij pijnstillers/antipyretica en hoestonderdrukkers bevatten. Als u andere symptomen hebt, probeer dan NyQuil SEVERE voor verkoudheid en griep, omdat het ook een neusdecongestivum bevat; en DayQuil SEVERE voor verkoudheid en griep, omdat het een slijmoplossend middel bevat om slijm (mucus) los te maken en bronchiale afscheidingen te verdunnen om de hoest productiever te maken.
Nogmaals, dit zal de verkoudheid niet genezen, maar het zal helpen bij de symptomen. Word gauw beter!