Hoe begint u aan een effectieve haarverzorgingsroutine

1. Hoe kunt u uw haartype controleren?
2. Hoe moet u uw haar kammen?
3. Hoe moet u uw haar wassen?
4. Is oliën absoluut noodzakelijk?
5. Hoe moet ik mijn haar drogen?
6. Hoe vaak moet u uw haar knippen of trimmen?
7. Wat zijn de beste voedingsmiddelen voor haargroei?
8. Kunnen doe-het-zelf haarmaskers helpen?
Vragen: Haarverzorgingsroutine
Een goed doordacht plan voor haarverzorging is net zo belangrijk als een strikte fitnessroutine. Naarmate we ouder worden, wordt ons haar dunner; vervuiling en stress zijn andere factoren die het haar onherstelbare schade kunnen toebrengen. Voorkomen is dus beter dan genezen. Maar soms kunnen problemen zoals haaruitval en roos symptomen zijn van een ziekte van binnenuit. Voordat u dus een blauwdruk voor de dagelijkse haarverzorging opstelt, moet u eerst de mogelijkheid uitsluiten dat een kwaal haarschade in welke vorm dan ook veroorzaakt. Hoe het ook zij, er moet een haarverzorgingsroutine zijn. Hier volgen enkele tips die van pas kunnen komen bij het uitwerken van een doeltreffende haarverzorgingsroutine:

Hoe controleert u uw haartype?

Zonder uw haartype te kennen, kunt u onmogelijk een doeltreffende haarverzorgingsroutine uitwerken. Als u de textuur, de dichtheid en de mate van vettigheid van uw haar kent, kunt u specifieke haarverzorgings- en stylingproducten voor uw lokken kiezen. Er zijn een paar eenvoudige methodes om uw haartype en haardichtheid vast te stellen. Was uw haar normaal met een gewone shampoo en conditioner. Zorg ervoor dat u op het moment van de test geen zware fysieke activiteiten uitvoert, waardoor uw hoofdhuid hevig kan zweten. Laat uw haar na het wassen ongeveer 8-10 uur rusten – voldoende tijd voor olie om zich in uw haar op te hopen. Neem daarna een tissue en druk zachtjes op je haar. Als er veel olie op het zakdoekje zit, heb je duidelijk vet haar. Als er een lichte zweem van olie op zit, heb je medium vet haar. Maar als het weefsel volledig vrij is van olie – geen prijzen om te raden – heb je droog haar. Als het weefsel droog is wanneer het zachtjes tegen bepaalde delen van uw haar wordt gedrukt en olieachtig wanneer het tegen andere delen wordt gehouden, hebt u een gecombineerd haartype. Als u de dichtheid van uw haar wilt controleren, is er nog een eenvoudige methode. Verdeel uw haar in het midden en kijk hoeveel hoofdhuid u kunt zien op de kruin. Als het een heel dun lijntje in het midden is, heb je dik haar. Als u een beetje hoofdhuid ziet, is het middelmatig, maar als u veel hoofdhuid ziet, is de voor de hand liggende conclusie dat u dun haar hebt.

Tip: Doe de test, weet wat uw haartype is en begin dan met een haarverzorgingsroutine.

Hoe moet u uw haar kammen?

Het op de juiste manier kammen van uw haar zou een essentieel onderdeel van uw haarverzorgingsroutine moeten zijn. Als je denkt dat het kammen of borstelen van je haar niet veel voorstelt, heb je het mis. Een ongeschikte kam en te veel borstelen kan bijdragen tot aanzienlijke haarbeschadiging. Een kam met brede tanden en een borstel van everzwijnhaar worden over het algemeen aangeraden voor alle haartypes. Het punt is dat je niet moet investeren in een kam die gemaakt is van goedkoop materiaal. Een houten kam wordt over het algemeen aangeraden. U moet uw kam of uw borstel om de twee weken wassen. Er is een eenvoudige methode voor het wassen van uw kammen en borstels. Vul een kom met water en voeg een scheutje shampoo toe. Was de kam of de borstel hierin en laat hem drogen. Zorg ervoor dat er geen vuiltje meer aan zit.

Experts zeggen dat er geen vaste regel is voor het aantal keren per dag dat u uw haar moet borstelen. Over het algemeen zou één keer per dag voldoende moeten zijn. Het belangrijkste is om het haar ontward te houden. Als je lang haar hebt, is het beter om je haar te ontwarren voordat je het wast. Dit geldt ook voor kort haar. Vermijd het kammen of borstelen van uw haar als het nat is. Maar voor krullend haar moet u proberen om klitten te ontwarren wanneer u de shampoo gebruikt. Wat de borstelbewegingen betreft, geloof niet in de mythe dat je 100 borstelbewegingen moet maken. Wees gewoon voorzichtig. Neem eerst het onderste deel van het haar en borstel het zachtjes uit om knopen te voorkomen. Kam niet te hard in de buurt van de wortels om knopen weg te werken. Dat kan leiden tot haaruitval en beschadiging.
Tip: Investeer in een goede kam of een haarborstel, afhankelijk van uw haartype.

Hoe moet u uw haar wassen?

U moet eerst de juiste soort shampoo kiezen voor uw individuele haartype. Als u bijvoorbeeld vet haar heeft, kies dan geen shampoo met veel vocht of intensief hydraterende eigenschappen. Alleen een zuiverende shampoo is voldoende. Als je echt droog haar hebt, kies dan voor een hydraterende shampoo. Voor normaal haar is een zachte shampoo die de vochtbalans intact houdt voldoende. Was uw haar niet met heet water, want dat onttrekt alle vocht/essentiële oliën aan uw haar. Gebruik in plaats daarvan lauw water. U hoeft ook niet de hele lengte van uw haar te wassen. Masseer de shampoo zachtjes in op je hoofdhuid, waar de concentratie van oliën en vuil hoger is. Tijdens het wassen glijdt het sop vanzelf langs je haar naar beneden. Zorg ervoor dat ook de haarpunten worden gereinigd en gehydrateerd. Gebruik altijd een conditioner na het wassen. Masseer de conditioner dan niet op uw hoofdhuid, want dat kan de poriën verstoppen. Breng het in plaats daarvan in de lengte van uw haar aan. Laat de conditioner zijn werk doen – wees geduldig en wacht ongeveer vijf minuten voordat je de conditioner eraf wast. Deskundigen raden je aan om je haar te ontwarren met een kam met brede tanden terwijl de conditioner in je haar zit. Normaal gesproken is drie keer per week wassen voldoende. Als u meer wast, is de kans groot dat u uw haar meer schade toebrengt.

Tip: drie keer per week wassen.

Haarverzorgingsroutine: Is oliën absoluut noodzakelijk?

Vetten is zeker een basisonderdeel van je haarverzorgingsroutine. Maar te veel olie kan averechts werken. Olie kan de haarschacht binnendringen en zo voor hydratatie zorgen en haarbeschadiging voorkomen. Maar een woord van voorzichtigheid: Sommige producten zoals kokosolie hebben occlusieve eigenschappen en kunnen vocht insluiten als je ze te lang laat zitten, wat weer kan leiden tot puistjes. Het kan ook allergische reacties uitlokken bij mensen met een gevoelige huid. Toch kan een basisroutine met olie oordeelkundig worden gevolgd, na overleg met een haarspecialist. Zo kan een massage met warme olie, mits op de juiste manier uitgevoerd, wonderen doen. Er wordt gezegd dat een massage met warme olie heilzamer is dan een massage met koude olie omdat de warmte de bloedcirculatie bevordert en zo de toevoer van voedingsstoffen naar de haarfollikels stimuleert. Het haar absorbeert de olie ook beter als het warmer is. Niet oververhitten, want dat kan de voedingsstoffen vernietigen.
Tip: Begin niet lukraak met het oliën van je haar, vooral niet als je vet haar hebt. Raadpleeg vooraf een haarspecialist.

Hoe moet ik mijn haar drogen?

Het op de juiste wijze drogen van uw haar is ook een onderdeel van uw haarverzorgingsroutine. Zo voorkom je dat je last krijgt van storende klitten. Na het wassen van uw haar moet u proberen uw haar heel voorzichtig met een handdoek te drogen. Wees niet gehaast en oefen geen kracht uit. Gebruik een microvezel handdoek – experts zijn unaniem van mening dat een dergelijke stof je haar het minst beschadigt. Idealiter laat je je haar vanzelf drogen. Maar als je je haar op een bepaalde manier wilt stylen, kan het nodig zijn om het te föhnen. Begin te föhnen met een gemiddelde warmte. Houd de blaasmond ongeveer 2 meter van je haar vandaan. Als je echt wilt kiezen voor een onfeilbare haarverzorgingsroutine, kun je ook overwegen om een hittebeschermende spray te gebruiken. Alle soorten hairstyling tools die hitte vereisen, zoals je stijltang en krultang, hebben de neiging je haar te beschadigen, waardoor het zwak en broos wordt. Dus, als dergelijke hulpmiddelen deel uitmaken van je haarroutine, moet je kiezen voor hittebeschermende producten voordat je deze hulpmiddelen gebruikt. De laatste kan een echte redder zijn.
Tip: Laat je haar natuurlijk drogen.

Hoe vaak moet je je haar knippen of trimmen?

Vaak denken mensen dat regelmatig trimmen een onlosmakelijk onderdeel van je haarverzorgingsroutine moet zijn omdat het hen helpt een dikkere bos haar te kweken en dat ook nog eens in een sneller tempo. Maar deskundigen zeggen dat dit een mythe is. Haar groeit vanaf de wortels, niet vanaf de uiteinden. Ga dus niet meer naar de kapper om je haar te trimmen, omdat je denkt dat je haar sneller zal groeien en volumineuzer zal zijn. De haargroei kan door verschillende factoren worden belemmerd, zoals gezondheidsproblemen of een gebrek aan voedingsstoffen zoals proteïne, vitamine B-complex en zink. Verstandig trimmen kan gespleten haarpunten echter voorkomen. Met andere woorden, je haar moet getrimd worden als er schade is aan het uiteinde – als het haar breekt of als er gespleten punten zijn, kan trimmen een echte oplossing zijn. Hoe vaak u uw haar wilt trimmen, hangt ook af van wat uw haardoelen zijn. Als u uw haar kort wilt dragen, moet u het om de zes tot acht weken knippen om de stijl te behouden. Als je je haar wilt laten groeien, kun je natuurlijk wachten, maar zorg ervoor dat je haar niet beschadigd raakt – breuk, gespleten punten, etc. Om lang haar te behouden, moet je het in het ideale geval om de drie maanden trimmen. Gemiddeld groeit het haar elke maand een halve centimeter. In plaats van een rekensommetje te maken, kun je beter zorgen voor een haarverzorgingsroutine die schade voorkomt en de haargroei stimuleert. Hoe vaak moet je je haar laten knippen? Dat is meestal een persoonlijke keuze, afhankelijk van je smaak en voorkeur.

Tip: Controleer op beschadiging of gespleten haarpunten voordat u naar de kapper gaat om uw haar te laten knippen.

Wat zijn de beste voedingsmiddelen voor haargroei?

Uw haarverzorgingsroutine is onvolledig als uw maaltijden niet de voedingsmiddelen bevatten die essentieel zijn voor de gezondheid van uw haar. Bepaalde voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamine B12 , biotine, omega 3-vetzuren, ijzer en vitamine E zijn bijvoorbeeld goed voor het bevorderen van de haargroei. Raadpleeg dus eerst een diëtist en kies dan voor een dieet dat eieren (proteïne en biotine), bladgroenten (ijzer), noten en zaden (omega 3-vetzuren), avocado (vitamine E) en volle granen en vlees (vitamine B) bevat. Natuurlijk is dit geen uitputtende lijst van de beste voedingsmiddelen voor haargroei. Raadpleeg een diëtist voor meer opties.
Tip: Neem voedingsmiddelen die rijk zijn aan proteïne, biotine, vitamine B, vitamine B 12 en vitamine E.

Kunnen doe-het-zelf haarmaskers helpen?

Stress, vervuiling, ziekten en een felle blootstelling aan de zon kunnen ons haar behoorlijk beschadigen. Het kan er ruw en dof uit gaan zien. Overmatig gebruik van chemische haarproducten is niet echt een oplossing – ze zullen waarschijnlijk olie op het vuur gooien. Haarmaskers zouden dus een integraal onderdeel van je haarverzorgingsroutine moeten zijn. Je kunt deze maskers thuis maken, met natuurlijke ingrediënten. Je kunt een DIY masker één keer per week gebruiken. Hier zijn enkele recepten voor de drie basistypes van haar:
Voor droog haar: Meng vijf eetlepels elk van besan en wrongel samen met twee eetlepel olijfolie . Breng het mengsel aan op droog haar. Laat het 20 minuten zitten en was het uit met een shampoo. Gebruik ook een conditioner.

Voor normaal haar: Maak een mengsel van twee eetlepels van elk gram meel en amandelpoeder samen met een eiwit. Meng en breng het mengsel aan op het haar. Shampoo af na 30 minuten.
Voor vet haar: Meng twee eetlepels elk van besan en gemalen methi zaden in kokosmelk . Masseer dit op uw hoofdhuid en laat het een uur intrekken. Shampoo en conditioner.

Tip: Gebruik een DIY haarmasker één keer per week.

FAQs: Haarverzorgingsroutine

Vraag. Kunnen supplementen helpen?

A. Supplementen kunnen deel uitmaken van uw haarverzorgingsroutine. Neem bijvoorbeeld de juiste vitamines om de haargroei te stimuleren. Je kunt vrij verkrijgbare vitamines nemen die anti-oxidanten en vitamine B bevatten, die uiterst nuttig zijn als het gaat om het versterken van het haar. Supplementen zoals biotine kunnen ook helpen.

Q. Is nat knippen de enige manier?

A. De meeste haarexperts zullen toegeven dat zij de voorkeur geven aan nat knippen, omdat zij het haar dan in zijn natuurlijke vorm zien. Maar er zijn andere theorieën die aan populariteit winnen in salons in binnen- en buitenland. Sommigen zeggen dat droog knippen zorgt voor een schonere snit en minder schade toebrengt aan het haar. Dan is er nog een andere stroming die pleit voor een mix van beide. De keuze tussen nat en droog of nat op droog hangt af van de haartextuur, de keuze van de techniek en het gewenste resultaat, aldus haarexperts.

Q. Wat is een haarspa?

A. Een haarspa moet een essentieel onderdeel zijn van uw haarverzorgingsroutine. Om te beginnen is het een rehydraterend proces waarbij het haar wordt gewassen, gestoomd en gemasseerd – dit zijn de drie basisstappen. Oliemassage kan helpen de bloedsomloop te stimuleren en de wortels en follikels te versterken. Een kuur voor het haar wordt beschouwd als een effectieve behandeling tegen haaruitval, roos en droogheid. Het moet op regelmatige tijdstippen worden gedaan, afhankelijk van de conditie van uw haar. Raadpleeg uw kapsalon deskundige voordat u kiest voor uitgebreide haar spa-behandelingen . Normaal gesproken wordt u gevraagd één keer per maand een haarspabehandeling te ondergaan.

Q. Wat is een diepe conditioner?

A. Als je dit in je haarverzorgingsroutine kunt opnemen, ben je een winnaar. In principe is dit een rehydraterend en schachtversterkend proces Er zijn verschillende deep conditioning producten op de markt. Je kunt elk goed product gebruiken. Nadat u de conditioner langs de haarschachten heeft aangebracht (let vooral op de punten), bedekt u uw hoofd met een douchekapje. Wacht ongeveer 10 minuten. Bepaalde deep conditioning producten zullen u vragen om een föhn te gebruiken. Volg de instructies. Na de aangegeven tijd goed uitspoelen.