- Als je naar de film gaat om de drie uur durende blockbuster van de zomer te bekijken, ontdek je misschien een onverwachte uitdaging om van die extra grote frisdrank te genieten: wanneer pauzeer je tijdens de film om naar het toilet te gaan?
- Plassen is belangrijk voor je nieren om overtollig water en afval uit je bloed te filteren.
- Normaal gesproken kan je blaas 1-2 kopjes urine comfortabel vasthouden, maar als je er een gewoonte van maakt om het vast te houden, kun je je blaas in feite uitrekken om gemakkelijk meer op te houden.
- Maar dat betekent niet dat je het moet vasthouden. Bekijk de video hierboven om te leren wat er met je lichaam kan gebeuren als je je plas te lang ophoudt.
- Bezoek de homepage van Business Insider voor meer verhalen.
Volgende is een transcript van de video.
Je bent ongeveer anderhalf uur in de film en, jongen, heb je spijt van die grote frisdrank. Je kunt het wel ophouden… maar moet je dat ook?
Plassen is best belangrijk. Je nieren filteren overtollig water en afvalstoffen uit je bloed en die urine moet ergens heen: je blaas. Normaal gesproken kan die 1-2 kopjes makkelijk ophouden. Maar als je er een gewoonte van maakt om je plas lang op te houden, kun je je blaas zo uitrekken dat er gemakkelijk nog meer in kan.
Zo bleek uit een onderzoek dat verpleegsters die hun plas vaak de hele dag ophielden vanwege werkverplichtingen, bijna twee keer zoveel blaascapaciteit hadden als normaal! En ze waren helemaal in orde.
Maar dit betekent niet dat je het moet inhouden als je er iets aan kunt doen. Want je blaas is misschien niet het enige dat je moet oprekken.
Je mag ook je externe sluitspieren oprekken. Dat zijn belangrijke spieren die verbonden zijn met de buitenkant van je blaas en die de poortwachters zijn van je gouden vloeistof. Als je ze aanspant, houd je het goud binnen. Ontspan ze en je laat de vloed los! Maar als je ze te strak aanspant, kun je de controle verliezen. Dit komt zelden voor, en meestal duurt het tientallen jaren om dat punt te bereiken, maar als het eenmaal zover is, kan het tot lastige of zelfs gevaarlijke situaties leiden.
Bij minder controle loop je bijvoorbeeld het risico dat je urine lekt als je blaas vol is en dat je hem niet helemaal leegt als je eindelijk gaat. Hierdoor moet u niet alleen vaker plassen omdat uw blaas sneller vol is, maar het kan ook leiden tot een ernstige aandoening die urineretentie wordt genoemd, waarbij u te lang met te veel urine in uw blaas zit. En omdat je blaas in feite een warme, natte zak met lichaamsafval is, is het de PERFECTE broedplaats voor schadelijke bacteriën die allerlei schade kunnen aanrichten.
Even erger nog, als je echt pech hebt en te veel urine vasthoudt, kan het terugstromen naar je nieren. Wat kan leiden tot nierfalen en uiteindelijk de dood. Het goede nieuws is dat de kans groter is dat je gewoon de controle over je spieren verliest en plast voordat je blaas dat punt bereikt. Maar waarom niet gewoon het risico helemaal verminderen en naar de wc gaan?
EDITOR’S NOTE: Deze video werd oorspronkelijk gepubliceerd op 26 juni 2018.