Vitamine K is een vetoplosbare vitamine die betrokken is bij het stollingsproces van ons bloed. Als je bloedverdunners als warfarine (Coumadin) slikt, moet je vitamine K beperken tot minder dan 90 mcg/dag voor vrouwen en 120 mcg/dag voor mannen. Het is ook belangrijk dat je dagelijks een consistente hoeveelheid vitamine K binnenkrijgt. Hieronder vindt u een lijst van groenten en fruit met minimale hoeveelheden vitamine K, zodat ze veilig kunnen worden geconsumeerd terwijl u warfarine neemt, zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over het dagelijks eten ervan of over veranderingen in de INR.
- Lijst van groenten en fruit met een zeer laag gehalte aan vitamine K
- Vrouwen moeten onder de 90 microgram (mcg) per dag blijven
- Op zoek naar een complete multivitamine zonder vitamine K, speciaal voor mensen die bloedverdunners gebruiken? K Free Daily is speciaal voor u gemaakt! Bestel vandaag nog uw flesje.
- Vergeet niet om vandaag nog uw flesje K Free Daily te bestellen!
- NU TE KOOP Bij K Free Daily
- Teken in op onze nieuwsbrief voor GRATIS directe toegang tot Gezonde Lifestyle Tips While Taking Blood Thinners!
Lijst van groenten en fruit met een zeer laag gehalte aan vitamine K
| Levensmiddel | Hoeveelheid per portie | Vitamine K-gehalte (mcg) | |
| Avocado’s | 1 oz | 6.0 | |
| gedroogde vijgen | 2 vijgen | 5.9 | |
| gekookte kidneybonen | 1 kop | 5.9 | 5.9 |
| Zoete rode paprika | 1 paprika | 5.8 | |
| Bruine aardappelen | 1 kopje | 5.8 | |
| Zoete aardappelen | 1 kopje | 5.8 | 5.8 | 5.8 |
| Gebakken abrikozen | 1 kopje | 5.7 | |
| Rozijnen | 1 kopje | 5.1 | |
| Honingdauw | 1 kopje | 4.9 | |
| Dates | 1 kopje | 4.8 | |
| Raw Plum | 1 plum | 4.2 | |
| Gebakken aardappel | 1 aardappel | 4.0 | |
| Cantaloupe | 1 kopje | 4.0 | |
| perziken | 1 kopje | 4.0-6.0 ** | |
| Papaja’s | 1 kopje | 3.6 | |
| Zomerpompoen | 1 kopje | 3.4 | |
| Gekookte linzen | 1 kopje | 3.4 | |
| Jalapeno, ingeblikt | ¼ kopje | 3.4 | |
| Aardbeien | 1 kopje | 3.0-4.5 ** | |
| Appels | 1 appel | 3.0-4.5 ** | 1 appel | 3.0-4.5.0 |
| Druivensap | 6 fluid oz | 3.0 | |
| Nectarines | 1 nectarine | 3.0 | |
| Icebergsla | 1 middelgrote | 1,9 | |
| Perziken | ½ perzik | 1.7 | |
| Gekookte uien | 1 kop | 1,1 | |
| Ananas | 1 kop | 0,1 | 0,1 |
| Rauwe banaan | 1 kopje | 0.8 | |
| Zoete, groene paprika | 1 ring | 0.7 | |
| paddenstoelen | 1 kopje | 0,2 |
**Er is een bereik in vitamine k, afhankelijk van of het voedsel ingevroren, ingeblikt, vers of gekookt is.
Vrouwen moeten onder de 90 microgram (mcg) per dag blijven
Op zoek naar een complete multivitamine zonder vitamine K, speciaal voor mensen die bloedverdunners gebruiken? K Free Daily is speciaal voor u gemaakt! Bestel vandaag nog uw flesje.
Vergeet niet om vandaag nog uw flesje K Free Daily te bestellen!
Bezoek ons op www.KFreeDaily.com/buy-now om uw complete multivitamine te kopen die veilig is voor gebruik met warfarine. Bespaar levenslang 25% op elke bestelling door in te schrijven op het tweemaandelijkse automatische navulprogramma. Door u in te schrijven voor deze gratis service, ontvangt u automatisch uw 60-dagen voorraad van K Free Daily om de maand.
NU TE KOOP Bij K Free Daily
Koop via Amazon
Koop via Sears
