Ik heb onderstaande grafiek gemaakt op basis van mijn oud-studenten om echte informatie te geven over softbal werpsnelheid. Ik koos ervoor om leeftijd als factor te gebruiken om fysieke ontwikkeling te scheiden. Ik koos ook voor staplengte om de lengte en algehele kracht van de werper weer te geven. Lange werpers hebben meestal langere armen die meer hefboomwerking kunnen creëren voor de worp. Werpers met sterke benen kunnen ook meer druk uitoefenen en een langere pas maken. Lengte en kracht zijn directe factoren in werpsnelheid.
Ik wil deze eerdere verklaring graag intrekken in het licht van nieuwe gegevens. Als pitching coach leer ik mijn studenten om dagelijks te werken aan de verbetering van hun vaardigheden. Ik oefen ook wat ik leer. De vroegere grafiek die werpsnelheid vergelijkt met paslengte moet worden aangepast. Als je mijn opleiding niet hebt bijgehouden, ik ben onlangs teruggegaan om een paar cursussen te volgen aan de biologie/kinesiologie afdeling van de Universiteit van Alabama in Huntsville. In de cursus Biomechanica hebben we de staplengte grondig bestudeerd. Ik leerde dat groter NIET beter is en dat de ideale paslengte binnen 2 inches (+/-) van de lengte van de werper moet liggen. Te groot worden zal in feite de snelheid verminderen door “buiten het lichaam van de werper” te komen en nu worden de inspanningen verlegd naar het inhalen van de te grote pas en weg van de krachtproductie.
Nu, om echt het beste uit de paslengte te halen, moeten er drie dingen gebeuren.
1. 1. Strek de knie van het standbeen tot het einde
2. De hoogte van het standbeen moet gelijk zijn met de heup
3. Land met de knie boven de enkel
Blog
