Gebakken Sinaasappelkip

Gebakken Sinaasappelkip:

Deze gebakken sinaasappelkip biedt een zoete en hartige smaak van kip, gegooid met een gemakkelijke, maar complex smaakvolle sinaasappelsaus. Het gemak en de smaak maken dit gerecht tot een favoriet recept voor sinaasappelkip. En het is gebakken, niet gefrituurd, wat betekent dat alle smaak, minder calorieën.

Als je eenmaal ziet hoe gemakkelijk Gebakken sinaasappelkip is om te maken, zul je niet nodig om een reis te maken uit uw huis voor Panda Express Orange Chicken om de zoete sinaasappel craving te bevredigen. Combineer het met eierdruppelsoep, loempia’s en gebakken rijst voor een complete maaltijd.

Om te zeggen dat ik geobsedeerd ben door de smaken van sinaasappelkip zou een understatement zijn. De citrusachtige zoete smaak, de stevigheid van de coating. Het is gewoon een van mijn favoriete smaakcombinaties aller tijden, en een van de redenen waarom Panda Express bestaat. Wie houdt er niet van een beetje zoete warmte, met wat pittige citrus noten?

In feite heb ik een heleboel recepten op mijn site specifiek voor deze prachtige combo:

• Gekruide Sinaasappel Kip Marinade
• Gember Sinaasappel Kip
• Klassieke Sinaasappel Kip
• En zelfs deze Low Cal Sinaasappel Kip gemaakt met een fles frisdrank!

Dus waarom voeg ik er nog een toe aan het arsenaal? Nou, deze oranje kip recept biedt al die geweldige smaak, en het gemak van wordt gebakken, niet gebakken. Laat calorieën, net zo veel smaak!

Het is geweldig wanneer u de smaak van een Chinese oranje kip wilt zonder te maken te hebben met de ergernis van het frituren van kip of wachten op een tafel om klaar te zijn bij uw favoriete Chinese restaurant.

Het is snel en gemakkelijk, en vereist weinig tijd, en het is zooo lekker!

Is General Tso’s Chicken hetzelfde als Orange Chicken?

Dit is een vraag die ik veel krijg…

Hier is de deal, ik hou van mijn gebakken sinaasappel kip recept! Ik hou ook van gebakken zoetzure kip. De smaakprofielen lijken erg op elkaar, net als die van General Tso’s kip!

Maar ze zijn niet hetzelfde!

Ze hebben wel overeenkomsten, ze hebben allebei een basis met sojasaus, suiker, sesamolie, enzovoort, maar er zijn wat verschillen.

• Oranje kip heeft sinaasappels erin. Dus het is meer citrus-y.
• De algehele smaak van Orange Chicken is minder pittig. Als u het pittig wilt, kunt u beter voor General Tso’s gaan.
• General Tso’s Chicken is donkerder van kleur.

De kans is groot dat als u van de een houdt, u ook van de ander zult houden.

Is sinaasappelkip en sesamkip hetzelfde?

Nu we toch bezig zijn de verschillen tussen sinaasappelkip en General Tso’s kip te ontcijferen, kunnen we net zo goed alle verwarring over sesamkip en sesamkip uit de weg ruimen.

Oranje kip en sesamkip zijn ook niet hetzelfde. Hopelijk stel ik niemand teleur met dit nieuws.
Het goede nieuws is dat er veel overeenkomsten zijn in de bereiding van deze gerechten, waardoor het voor u gemakkelijk is om een van beide te maken.

Nogmaals, sesam kip, General Tso’s kip en sinaasappelkip hebben allemaal een vergelijkbare basis van ingrediënten, en vergelijkbare bereidingstechnieken. Ze hebben echter allemaal hun eigen unieke smaak.

Sesamkip lijkt de zoetste van de drie te zijn. Sinaasappel is citrusachtig. General Tso’s is pittiger.

Hoe maak je sinaasappelkip

Het maken van gebakken sinaasappelkip is eenvoudig:

1. Ingrediënten bereiden.
2. Kip baggeren en bakken.
3. Saus maken, over kip gieten
4. Serveren!

Je hebt waarschijnlijk al veel van wat je nodig hebt bij de hand.

En een van de beste dingen is dat je de kip niet hoeft te bakken. Voor een knapperige buitenkant kun je de kip inspuiten met bakspray, of lichtjes met olie bestrijken voordat je hem bakt.

Daarna is het hands off. Je laat het gewoon bakken, en terwijl het bakt, laat je de saus karamelliseren en indikken in de oven, zodat het eindresultaat geweldig is!

Hoeveel suiker zit er in sinaasappelkip?

Sinaasappelkip is zoet, en een deel daarvan komt van de sinaasappels zelf, of van het sinaasappelsap. En een deel uit suiker.

Hoeveel suiker zit er in sinaasappelkip?

Dat hangt van jou af. Dit recept gebruikt bruine suiker, en vraagt om 3 eetlepels, maar als u wilt bezuinigen kan dat. Proef de saus en pas die aan uw voorkeur aan.

Vaak is het sap van de sinaasappels zoet genoeg om niet veel extra suiker toe te voegen. Maar soms, vooral als je kinderen serveert, of iemand met een zoetekauw, wil je het houden zoals het is.

Ik begin altijd met 2 eetlepels, en pas van daaruit aan.

Hoeveel calorieën in Orange Chicken?

We houden er allemaal van om gezond te zijn, en kip bakken in plaats van bakken is altijd een goed idee, en een geweldige manier om calorieën te besparen.

Wat ik leuk vind aan dit gebakken sinaasappelkiprecept is dat het gezonder is omdat het niet is gebakken. Maar ik zou liegen als ik zei dat het helemaal low cal is, of dat er geen dingen zijn die je kunt doen om de calorieën nog verder te verminderen.

Dit gaat meer over dingen gemakkelijk maken, en minder over lage calorieën. Als u probeert om dit recept caloriearm te maken, zijn hier mijn suggesties:

1. Schrap het paneren. Het zal niet hetzelfde effect hebben, maar je elimineert calorieën terwijl je de smaak behoudt.
2. Minder suiker in de saus.

Het beste sinaasappelkiprecept!

Soms heb je zin in Panda Express sinaasappelkip, maar je wilt niet uit eten gaan. Of, misschien wilt u een gezondere kijk op oranje kip.

Kijk niet verder, dit gebakken oranje kip recept zal uw oranje kip verlangen thuis te bevredigen!

Citrusachtige heerlijkheid! Deze gebakken sinaasappel kip is echt de beste, verpakt rijk aan smaak, het is een feest in je mond.

Andere Take-Out Fake-Out Favorites

• Chicken Fried Rice
• Sweet and Sour Chicken
• Beef and Broccoli

Baked Orange Chicken

Een makkelijke oranje kip die gebakken is in plaats van gefrituurd, en gesausd met de heerlijkste en gemakkelijkste sinaasappelsaus, voor een zoete, pittige, citrusachtige kip die zal verrassen en verrukken.

5 uit 4 stemmen

Print Pin

Course: Chinees, Hoofdgerecht, Hoofdschotel

Keuken: Chinees

Trefwoord: gebakken sinaasappelkip, sinaasappelkip

Bereidingstijd: 15 minuten

Kooktijd: 30 minuten

Totale tijd: 45 minuten

Porties: 6

Calorieën: 521kcal

Ingrediënten

• 2 pond kippendijen zonder been, zonder vel, in stukjes van 2 cm gesneden
• zout + peper
• 1 kop maïzena
• 1 kop panko
• 2 losgeklopte eieren

saus

• 1 theelepel gehakte knoflook
• 1 theelepel gehakte gember
• 1/4 tot 1/2 theelepel geplette rode hete chilipepers, afhankelijk van hoe pittig u het wilt
• 1 eetlepel rijstwijn
• 1 1/2 eetlepel sojasaus
• 1 eetlepel water
• 5 eetlepels sinaasappelsap
• 3 eetlepels bruine suiker U kunt minder gebruiken als uw sinaasappelsap zoet is of als u wilt verminderen
• 1 sinaasappelschil van
• 1/4 kop groene uien in plakjes

Instructies

• Verwarm de oven voor op 400 graden. En spray een 9×13 ovenschaal in met bakspray.
• Snijd de kippendijen in blokjes van 1,5 cm
• Dep de kip droog en breng hem op smaak met zout en peper en zet hem apart.
• Klop in een kleine kom de eieren met een vork schuimig.
• Pulseer de panko in een keukenmachine tot het fijn is, zoals broodkruimels. Doe vervolgens in een kom.
• Voeg maïzena toe aan een derde kom en bereid de kip voor om te paneren.
• Wentel de kip voorzichtig in de maïzena, doop de kip vervolgens in de eieren en wentel hem vervolgens in de panko. Leg de kip in de ovenschaal. Herhaal dit tot alle kip bedekt is.
• Bak de kip 20-25 minuten, tot hij bruin is.
• Terwijl de kip bakt, doet u in een grote sauspan alle sausingrediënten behalve de groene ui. Kook de saus tot deze met 1/3 is ingekookt en iets is ingedikt
• Giet de saus gelijkmatig over de kip. Schep om.
• Bak nog 5-10 minuten
• Garneer met groene ui, en serveer met rijst.

Voedingswaarde

Calorieën: 521kcal Koolhydraten: 38g Eiwit: 29g Vet: 27g Verzadigd vet: 7g Cholesterol: 203mg Natrium: 467mg Kalium: 447mg Vezels: 1g Suiker: 10g Vitamine A: 371IU Vitamine C: 20mg Calcium: 55mg IJzer: 2mg

Onze receptkaart software berekent deze voedingsfeiten op basis van gemiddelden voor de bovenstaande ingrediënten, verschillende merken, en de kwaliteit van de producten / vlees kan andere voedingswaarde-informatie hebben, bereken altijd uw eigen op basis van de specifieke producten die u gebruikt om nauwkeurige macro’s voor dit recept te bereiken.

Heb je dit recept geprobeerd? Vermeld @ezpzmealz of tag #ezpzmealz!

Wil je dit recept gebruiken in een maaltijdplan? Probeer PrePear, mijn GRATIS Maaltijd Planning App waarmee je je recepten kunt opslaan, maaltijden kunt plannen, boodschappen kunt doen en eenvoudig op één plek kunt koken. Meld u hier aan!

Pin op uw bord op Pinterest: