Hier is deel 2 van de serie Feeding Babies!
We gaan naar de eerste voeding, peuterjaren, lunchpakketten, en verder! Ik denk dat dit deel over biologische, gras gevoed, en natuurlijke babyvoeding is de meerderheid van u geïnteresseerd bent in het meest.
First off – er zijn een heleboel redenen waarom formule kan komen in het spel en als borstvoeding is geen optie. Adoptie, gezondheidsproblemen, weer aan het werk gaan, laag aanbod. Als je mijn laatste post over borstvoeding en afkolven hebt gemist, ga dan terug en bekijk de veelvoorkomende problemen. Als die op jouw situatie betrekking hebben en je hebt ze allemaal uitgesloten, laat dan al je schuldgevoelens varen en weet dat flesvoeding nog steeds een band met je baby kan scheppen en dat je het op een gezonde manier kunt doen. Alleen mama weet het het beste, dus je moet doen wat goed is voor jou en je baby.
De wereld van de formule is verzadigd, verwarrend, en frustrerend. Vooral als je gewoon wilt doen wat het beste is voor je baby en er zijn ZO veel opties die er zijn. Labels en ingrediënten zijn verwarrend, en het kan super overweldigend zijn. Ik heb heel veel onderzoek gedaan toen ik flesvoeding voor Easton ging kopen. Ik voel me echt zelfverzekerd en blij met de beslissingen die we maakten en gebruikten een soortgelijke om aan te vullen voor Kezia ook.
Een snelle disclaimer. Ik ben geen arts of voedingsdeskundige. Ik heb een heleboel etiketten, studies, blogs en artikelen hierover gelezen en ik deel alleen maar wat we kozen voor een formule en waarom.
Laten we beginnen! Hieronder staat wat u in deze post zult vinden.
- Melkalternatieven
- Donormelk
- Voeding
- 6 ingrediënten om te vermijden
- Zelfgemaakte formule
- Voeding van gepoederde koemelk
- Vergelijking van prijzen en ingrediënten van Europese en Amerikaanse formules
- Voeding van gepoederde geitenmelkformule
- Belang van waterkwaliteit
- Probiotica
Vermelkingsalternatieven
Donormelk
Voordat we in flesvoeding duiken – wil ik nog iets vermelden waarvan ik tijdens mijn borstvoedingsperiode niet op de hoogte was. Donormelk.
Ik denk dat het een enigszins controversieel onderwerp is omdat er een soort “zwarte markt” voor moedermelk bestaat. Mensen hebben onverwacht veel geld uitgegeven aan melk van mindere kwaliteit die op een andere manier op de markt werd gebracht. Persoonlijk, met mijn geschiedenis van auto-immuunziekte en kennis van voedsel, medicijnen en supplementen, zou ik op mijn hoede zijn voor het gebruik van andermans melk, tenzij ik precies wist wat ze aten, dronken, op hun huid smeerden, hun huis mee schoonmaakten, en welke medicijnen of supplementen ze elke dag gebruikten. En dat kan heel moeilijk zijn.
Als je donormelk wilt gaan gebruiken, doe dan goed onderzoek. Omdat ik het niet persoonlijk heb gedaan, voel ik me niet op mijn gemak om naar websites te linken, maar ik heb van een paar gehoord, waaronder Human Milk 4 Human Babies, Eats on Feets, Only the Breast, en Milk Share. Natuurlijk, als je een goede vriend hebt die je goed kent en vertrouwt, die een overvloed aan voorraad heeft en bereid is om je donor te zijn, dan kan dat ook een geweldige optie zijn.
Formulavoeding
Ik heb 3 jaar geleden onderzoek gedaan naar formules toen ik in een flare-up zat, mijn melkvoorraad grotendeels kwijt was en Easton moest aanvullen. Het was 5 jaar geleden dat ik nog naar een flesje had gekeken. Ik had in die 5 jaar zoveel geleerd over voeding, ingrediënten en hun effecten op ons lichaam, dus de formules waarmee ik vertrouwd was toen Asher nog een baby was, voelden verouderd en irrelevant aan. Ik was volledig overweldigd en bang voor wat ik zag op de meeste supermarktformules in de VS.
Ik deed een poll op Instagram en had zo veel van jullie die een paar Europese merken aanraadden, dus ik begon mijn huiswerk te doen!
Gelukkig nam mijn melkaanbod toe nadat ik was hersteld van de flare, maar ik bleef aanvullen met formule voor 1-2 flessen per dag. Ik was weer aan het werk, en om de paar uur kolven was moeilijk met mijn schema. Bovendien kolfde ik altijd een ons of 2 minder dan ze verbruikten en dat gaf me stress.
Amerikaanse biologische formules kunnen een aantal ongebruikelijke ingrediënten bevatten die niet erg gezond zijn voor je baby. De normen voor de kwaliteit van ingrediënten zijn ook lang niet zo hoog hier als in Europa, dus we hebben ervoor gekozen om onze formule uit Europa te “importeren” voor zowel Easton als Kezia.
6 Ingrediënten om te vermijden in Formula
- Niet-biologische ingrediënten- biologische formule betekent niet noodzakelijk dat het volledig veilig of de beste is, maar het is zeker een stap in de goede richting. Als een Amerikaanse formule USDA biologisch gecertificeerd is, moet het vrij zijn van GMO’s, antibiotica of groeihormonen, synthetische pesticiden en herbiciden, en conventionele zaadoliën die meestal worden geëxtraheerd met hexaan.
- Soja (inclusief sojaolie en sojalecithine) – niet-biologische sojabonen zijn bijna zeker GMO. De meeste sojaformules bevatten synthetische l-methionine die vaak wordt geproduceerd met behulp van giftige stoffen. Europese biologische normen verbieden het gebruik van synthetische l-methionine, maar Amerikaanse formules bevatten het nog steeds. Sojalecithine wordt verwerkt met de chemische stof hexaan en alle sojavoedingsmiddelen bevatten van nature voorkomende fyto-oestrogenen. Er zijn geen definitieve studies die de effecten hiervan aantonen, maar er zijn wel studies die de aanwezigheid ervan aantonen in de bloedbaan van zuigelingen die met formules op basis van soja werden gevoed. Artsen waarschuwen voor nadelige effecten op oestrogeenniveaus bij zowel mannelijke als vrouwelijke zuigelingen, wat ik zorgwekkend vind voor een baby die nog in ontwikkeling is.
- Carrageen- je hoort me praten over het vermijden van carrageen en in verwerkt lunchvlees, in de winkel gekochte notenmelk, en andere snacks – maar het wordt ook vaak aangetroffen in flesvoeding. Het is afgeleid van zeewier en wordt gebruikt als verdikkingsmiddel, maar ondanks zijn natuurlijke oorsprong – wordt het in verband gebracht met darmontsteking en zelfs darmkanker. Carrageen is in Europa niet toegestaan.
- Verwerkte zoetstoffen (Sucrose, Maltodextrine, Rietsuiker, Bruine Rijststroop, High Fructose Corn Syrup)
- Maïs (inclusief Corn Syrup Solids, High Fructose Corn Syrup, Maltodextrine)
- Toegevoegde vetzuren (ARA en DHA) – deze was voor mij verrassend omdat we weten dat vetzuren van vitaal belang zijn voor een goede gezondheid en de ontwikkeling van de hersenen. Ze worden ook altijd vooraan en in het midden op de flesverpakkingen gezet, dus ik dacht dat het een noodzaak was. Het probleem is dat het synthetische vormen van DHA en ARA zijn en veel van de vormen worden geëxtraheerd met hexaan of zijn niet zo biologisch beschikbaar.
Om eerlijk te zijn – al deze dingen zijn super overweldigend en verwarrend voor mij. Ik heb een TON van artikelen gelezen en mijn hoofd draait nog steeds, dus ik zal niet proberen om hier expert te spelen. Ik noem een paar artikelen die ik nuttig vond aan het einde van deze pagina als je meer onderzoek wilt doen en jezelf verder wilt onderwijzen over deze ingrediënten.
Homemade Formula
Er is een geweldig recept van Weston A. Price dat geweldige recensies heeft en waar veel mensen echt dol op zijn. Eerlijk gezegd – ik was niet geïnteresseerd in het sourcen van alle ingrediënten en het mengen van verse flessen elke dag, dus ik heb dit nooit geprobeerd. Als je het zelf wilt maken, kun je hier het recept vinden en meer te weten komen over de voordelen ervan. Je kunt kiezen uit rauwe koemelk of geitenmelk – en ik denk dat het echt afhangt van je baby en wat hij het beste verdraagt. Lees ook alle reacties en de FAQ voordat je het zelf gaat maken.
Gepoederde koemelkformule
Dit is de meest gangbare formule op de markt, en er zijn een TON aan opties. De meeste daarvan zijn niet gemaakt van melk van grasgevoerde koeien, waar ik persoonlijk veel waarde aan hecht (zie hier waarom), dus ging ik op zoek naar een alternatief. Koeien die 100% grasgevoerd EN afgemest zijn produceren melk, kaas en vlees die hoger zijn in CLA en Omega-3. Plus ze zijn niet gevoed met een feed die is gemaakt van GMO granen, soja of maïs, dus dat is ook belangrijk voor ons.
Na onderzoek van een ton van merken – ik belandde op Holle Lebenswert. Het leek eerst gek omdat het niet in Amerika wordt verkocht, maar ik ontdekte dat het heel gemakkelijk was om er online toegang toe te krijgen. Ik kwam er ook achter dat de Europese ingrediëntennormen veel hoger waren dan in de VS. Na bij heel wat verschillende “importeurs” online besteld te hebben, heb ik bij Formuland gekocht.
Dit zijn de redenen waarom ik deze formule heb gekozen boven Amerikaanse formules, of zelfs andere Europese die ik ben tegengekomen:
- Het is 100% grasgevoerd
- Het bevat geen maïsproducten – hoge fructose maïssiroop, maltodextrine, of maïssiroop vaste stoffen
- Het is vrij van soja – met inbegrip van soja lecithine en soja olie
- Het is vrij van zoetstoffen zoals rietsuiker, rijststroop, en maltodextrine
- Het gebruikt lactose als zoetstof, wat duur is maar het meest overeenkomt met menselijke moedermelk
- Geen synthetische DHA, ARA, of conserveringsmiddelen
- Het houdt zich aan de Bioland biologische richtlijnen voor boeren en fabrikanten. Deze richtlijnen zijn nog strenger dan de Eco-Regulation van de Europese Unie; u kunt er hier meer over lezen.
Hier is de volledige lijst van ingrediënten. Ik zou graag zien dat de plantaardige oliën werden vervangen door een ander type olie en ik zou liever foliumzuur dan foliumzuur zien, maar dit is het dichtst bij perfect als een commerciële koemelkformule naar mijn mening kan komen. Ik voel me beter dat de plantaardige oliën zijn biologisch en geteeld met Europese normen.
My #1 Pick van ALLE poedervormige formule
Holle Lebenswert Organic Infant Formula $29.99 (koop en lees meer)
Organische magere melk, biologische weipoeder (gedeeltelijk gedemineraliseerd), biologische plantaardige oliën (palm-, koolzaad-, zonnebloemolie), lactose, kaliumchloride, calcium, vitamine C, natriumchloride, ferro-gluconaat, vitamine E, zinksulfaat, niacine, calciumpantothenaat, kopersulfaat, vitamine B1, vitamine B6, vitamine A, mangaansulfaat, foliumzuur, kaliumjodaat, vitamine K1, natriumselenaat, vitamine D.
Prijs- en ingrediëntvergelijkingen van Amerikaanse formules
Met het oog op vergelijkingen volgen hier enkele ingrediëntenlijsten van toonaangevende Amerikaanse merken. Helaas zijn er niet veel opties (ik vond er maar 1 geschikt voor zuigelingen) die 100% grasgevoerd en afgewerkt zijn. Sommige labels claimen grasgevoerd of tonen grasvelden op hun etiketten, maar vanwege de Amerikaanse normen, en het feit dat ze niet biologisch zijn – kan dit betekenen dat de koeien een dieet hebben van 20% of minder gras, en de rest voer dat bestaat uit GMO soja en maïs, tarwe, of haver. We hebben geprobeerd veel van deze bedrijven te bereiken en veel van hen konden ons niet vertellen waar het voer uit bestond. Ook zonder de USDA biologische certificering, kunnen deze ingrediënten worden behandeld met giftige pesticiden en herbiciden.
Ik heb de belangrijkste ingrediënten die problematisch zijn vetgedrukt, om nog maar te zwijgen van alle verrijkte “voedingsstoffen” die tegen het einde worden vermeld. Je kunt visueel zien hoeveel complexer deze formules zijn in vergelijking met die hierboven, alleen al door de hoeveelheid ingrediënten.
Ik heb gedebatteerd welke van deze Amerikaanse formules ik zou moeten kiezen als ik geen toegang tot Holle zou hebben. Ik voel me niet helemaal op mijn gemak met een van hen, maar als ik een Amerikaanse formule moest kiezen uit de onderstaande, zou ik waarschijnlijk de Happy Baby Organic Formula kiezen. Ik vind het prettig dat het lactose gebruikt als belangrijkste zoetstof/koolhydraat, wat het meest lijkt op moedermelk, en dat de gebruikte zaadoliën op zijn minst biologisch zijn, waardoor de kans dat de soja GMO is uitgesloten is. We hebben ook met het bedrijf gesproken en bevestigd gekregen dat er geen hormonen of antibiotica worden gebruikt en dat het voer niet genetisch gemodificeerd is en vrij van pesticiden. Ik vind het niet geweldig dat de koeien voer krijgen, ook al is het biologisch. In onze gesprekken met het bedrijf konden we ook niet achterhalen of het voer uit soja of maïs bestaat, omdat dat “bedrijfseigen informatie” was.
Mijn tweede keus zou de Similac Grass-fed zijn. Ik vind het niet geweldig dat er niet-biologische soja of zonnebloemolie in zit. Maar we hebben bevestigd bij het bellen dat de koeien worden gevoed met een 100% gras/hooi dieet, dat is superieur aan de standaard biologische formules waar de koeien zijn slechts 120 dagen van het jaar verplicht om te grazen. Mijn zorg met deze is dat, terwijl het 100% gras gevoed en non-GMO, het is niet gecertificeerd biologisch, wat betekent dat er residuen van pesticiden en herbiciden van de gebruikte planten kan zijn.
Happy Baby biologische formule $ 25.49 (mijn eerste keuze)
Organische lactose, organische vetvrije melk, organische palmolie of palmolie, organische sojaolie, organische kokosolie, organische oliezuurrijke (saffloer of zonnebloem) olie, organische galactooligosacchariden (gos), organische wei-eiwitconcentraat, minder dan 1%: fructooligosaccharide (fos)§, cholinebitartraat, kaliumchloride, biologische sojalecithine, calciumhydroxide, mortierella alpina olie†, calciumfosfaat, natriumcitraat, ascorbinezuur, magnesiumchloride, crypthecodinium cohnii olie‡, kaliumbicarbonaat, inositol, ascorbylpalmitaat, ijzer(II)sulfaat, zinksulfaat, concentraat van gemengde tocoferol, vitamine e (dl-alfa tocopheryl acetaat), niacinamide, calcium pantothenaat, kopersulfaat, vitamine a palmitaat, riboflavine, thiamine hydrochloride, pyridoxine hydrochloride, mangaansulfaat, beta-caroteen, kaliumjodide, foliumzuur, vitamine k (fytonadion), biotine, natriumseleniet, vitamine d (cholecalciferol), cyanocobalamine.
Similac Pure Bliss Grass-fed Formula $34,99 (mijn tweede keus)
(niet biologisch, maar wel non-GMO)
Nonvette melk, lactose, zonnebloemolie met een hoog oliegehalte, wei-eiwitconcentraat, sojaolie, kokosolie, galactooligosachariden, minder dan 2% van:, C. Cohnii Olie, M. Alpina Olie, Beta-Caroteen, Luteïne, Kalium Citraat, Calcium Carbonaat, Ascorbinezuur, Soja Lecithine, Kalium Chloride, Magnesium Chloride, Ferro Sulfaat, Choline Bitartraat, Choline Chloride, Ascorbylpalmitaat, zout, taurine, m-Inositol, zinksulfaat, gemengde tocoferolen, d-alfa-tocoferylacetaat, niacinamide, calciumpantothenaat, L-carnitine, vitamine A-palmitaat, kopersulfaat, Thiamine Hydrochloride, Riboflavine, Pyridoxine Hydrochloride, Foliumzuur, Mangaansulfaat, Fylloquinone, Biotine, Natriumselenaat, Vitamine D3, Vitamine B12, Calciumfosfaat, Kaliumhydroxide, Kaliumjodide, Nucleotiden (Adenosine 5-Monofosfaat, Cytidine 5-Monofosfaat, Dinatrium Guanosine 5-Monofosfaat, Dinatrium Uridine 5-Monofosfaat)
The Honest Co. Organic Baby Formula $31.34
Organische vetvrije melk, organische glucosestroop vaste stoffen, organische maltodextrine, organische plantaardige olie of palmolie, organische sojaolie, organische kokosolie, organische olie met een hoog oliezuurgehalte (saffloer of zonnebloem), organische wei-eiwitconcentraat, minder dan 1%: Fructooligosaccharide, biologische sojalecithine, ascorbylpalmitaat, concentraat van gemengde tocoferol, calciumhydroxide, calciumfosfaat, kopersulfaat, ijzersulfaat, magnesiumfosfaat, mangaansulfaat, kaliumbicarbonaat, kaliumchloride, kaliumjodide, natriumcitraat, natriumseleniet, zinksulfaat, Ascorbinezuur, bètacaroteen, biotine, calciumpantothenaat, cholinebitartraat, cyanocobalamine, foliumzuur, inositol, niacinamide, pyridoxinehydrochloride, riboflavine, thiaminehydrochloride, vitamine A-palmitaat, vitamine D (cholecalciferol), vitamine E (dl-alfa-tocoferylacrtaat), vitamine K (fytonadion).
Similac Biologische Non-GMO Formule $27,99
Organische vetvrije melk, biologische maltodextrine, biologische suiker, biologische zonnebloemolie met een hoog oliegehalte, biologische sojaolie, biologische kokosolie, minder dan 2% van:, C. Cohnii Olie, M. Alpina Olie, Beta-Caroteen, Luteïne, Lycopeen, Fructooligosacchariden, Kalium Citraat, Calcium Carbonaat, Ascorbinezuur, Ascorbyl Palmitaat, Ferro Sulfaat, Zout, Choline Chloride, Choline Bitartraat, Taurine, m-Inositol, Magnesium Chloride, zinksulfaat, gemengde tocoferolen, d-alfa-tocoferylacetaat, niacinamide, calciumpantothenaat, l-carnitine, vitamine a-palmitaat, kopersulfaat, thiaminechloridehydrochloride, riboflavine, pyridoxinehydrochloride, foliumzuur, mangaansulfaat, fyllochinon, biotine, natriumselenaat, vitamine D3, cyanocobalamine, kaliumjodide, kaliumhydroxide, nucleotiden (cytidine-5-monofosfaat, dinatriumguanosine-5-monofosfaat, dinatriumuridine-5-monofosfaat, Adenosine 5-Monofosfaat)
Gepoederde Geitenmelk Formule
Nadat we de Holle Lebenswert formule (die ik gebruikte voor Easton) hadden uitgeprobeerd met Kezia en constipatie bemerkten, zijn we overgestapt op de geitenmelk van hetzelfde merk. Geitenmelk komt qua eiwitstructuur het dichtst in de buurt van menselijke moedermelk, dus baby’s kunnen het veel gemakkelijker verteren. Ik zal zeggen dat ik nog steeds de voorkeur aan de ingrediënten in de Lebenswert als je kind koemelk tolereert.
Deze heeft maltodextrine in het (gemaakt van maïs), maar ik ben niet zo bezorgd over het omdat het biologisch is, non-GMO, en geteeld in Europa, waar de normen zijn hoger in termen van chemische bestrijdingsmiddelen. Voor zover ik heb begrepen, staat Europa ook niet toe dat de synthetische L-Methionine wordt geproduceerd met giftige chemicaliën, dus ik vond het prima dat dit ook in de formule zat.
Deze biologische geitenmelk formule is gemaakt van 99% biologisch geteelde ingrediënten. De gebruikte melk is afkomstig van geiten die worden gehouden op biologisch-dynamische lokale boerderijen. Alle boerderijen houden zich strikt aan de biologische EU-regelgeving en de geiten grazen vrij op Europese velden en weilanden.
Holle Geiten Formule Fase 1 $33,99 (koop en lees meer)
Belang van de waterkwaliteit
Of wij, als verzorgers, nog niet genoeg hebben om ons zorgen over te maken bij flesvoeding, kwam ik er met Kezia achter dat de waterkwaliteit ongelooflijk belangrijk was. Zoals ik al zo vaak heb gezegd, is deze hele reis naar welzijn een onvolmaakte en lange reis geweest, waarbij ik voortdurend bijleer. Ik ben daar dankbaar voor, maar goed, het kan overweldigend zijn en makkelijk om jezelf te verwijten dat je het niet “goed” doet bij het eerste of tweede kind!
Ik dacht altijd dat kokend water alles was wat ik hoefde te doen om een flesvoeding te maken. Hoewel het voldoende is om ziektekiemen in het water te doden, verwijdert het geen verontreinigende stoffen en toxines die de gezondheid van uw baby kunnen beïnvloeden. Lood, chloor, fluoride, perchloraat, de herbicide atrazine, en de anti-aanbak chemische PFOA behoren tot de schadelijke chemicaliën die zijn gevonden in water.
We installeerden deze omgekeerde osmose onder gootsteen waterfiltersysteem toen we begonnen met het geven van Kezia formule. Ik kocht Fiji om haar flessen mee te maken, wat niet goedkoop is en ook in plastic zit, dus de investering in het filtratiesysteem was volkomen logisch. Ik voelde me ook beter toen ik mijn hele gezin dat water te drinken gaf in plaats van het los gefilterde water dat we uit onze koelkast hadden gedronken. Dit systeem verwijdert 99% van de verontreinigingen in het water, waaronder arsenicum, chloor, lood, fluoride, zware metalen, bacteriën, virussen, en 1000 + verontreinigende stoffen.
Als deze buiten je prijsklasse, of je gewoon niet de ruimte – ik denk dat deze kleinere pitcher die gaat in uw koelkast is een goed alternatief.
Probiotica
En uiteindelijk de laatste sectie. Probiotica.
Ik denk dat elke baby baat kan hebben bij probiotica, maar ik heb de mijne er speciaal vanaf 2 maanden op gezet omdat ze via een keizersnede geboren zijn. Microbiële kolonisatie kan al in de baarmoeder beginnen, maar de belangrijkste blootstelling aan bacteriën vindt plaats tijdens een natuurlijke vaginale bevalling. Er zijn ideeën over hoe je je pasgeboren baby na een keizersnede aan die bacteriën kunt blootstellen, maar ik heb gekozen voor probiotica in poedervorm.
Ik zou ook probiotica in poedervorm gebruiken als ik flesvoeding geef. Mijn favoriet is Klaire Labs probioticum voor zuigelingen. Vanaf het beginstadium, als ze borstvoeding kregen, bestrooide ik mijn tepels ermee voordat ze zich vastklikten of dipte er een fopspeen in en liet ze het eraf zuigen. Als ze flesvoeding krijgen, voeg ik 1/4 theelepel toe aan 1 fles per dag. Zorg ervoor dat de melk niet te heet is, anders doodt het de bacteriestammen.
Klaire Labs wordt verkocht op Amazon, maar komt soms niet met een ijspack – dus ik bestel vaak hier in plaats daarvan.
Meer lezen
Meer over geitenmelkformule
Gids voor veilige zuigelingenvoeding
Hoe de veiligste biologische formule te vinden
Waarom Amerikaanse formules misschien niet de beste optie zijn
Inzicht in formule-ingrediënten
Het schandaal van zuigelingenvoeding (deze is een beetje extreem en langdradig, maar heeft wel wat goede informatie)
Cesarea vs Vaginale bevalling: Resultaten op lange termijn voor zuigelingen en hygiënehypothese
De waarheid over keizersneden, probiotica en de bacteriën in uw darmen