Top veelgestelde vragen over diabetes en bloedsuiker. Op onze website vindt u nog veel meer vragen en antwoorden over diabetes.
Q: Wat is een normale bloedsuikerspiegel?
A: Iemand zonder diabetes heeft een A1C-test van minder dan 5,7%, een nuchtere bloedglucosetest van minder dan 100 mg/dl en een glucosetolerantietest van 140 mg/dl of minder. Meer informatie over testresultaten voor diabetes.
Q: Wat is een normale bloedsuikerspiegel 1 uur na het eten?
A: De hoogste bloedsuikerspiegelpieken treden over het algemeen 1 uur na een maaltijd op als er koolhydraten zijn gegeten. 2 uur na de maaltijd beginnen eiwitten in bloedsuiker af te breken, waardoor de bloedsuiker weer kan stijgen. Over het algemeen zou je bloedsuiker in de loop van een dag niet boven de 140 mogen komen, zelfs niet na het eten van een grote maaltijd. In het ideale geval zou het twee uur na het eten niet boven de 120 komen. Dit doel moet met een arts worden besproken omdat sommige mensen een hoger doel nodig hebben om hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) te voorkomen.
Lees meer over wat u moet eten als u diabetes hebt.
Vraag: Heb ik pre-diabetes als mijn nuchtere bloedsuikerspiegel 102 is?
A: U wordt geacht pre-diabetes te hebben wanneer
1) uw A1C-test tussen 5,7% en 6,4% ligt
2) uw nuchtere bloedglucose tussen 100 en 125 mg/dl ligt
3) uw orale glucosetolerantietest tussen 140 en 199 mg/dl ligt.
Lees meer over prediabetes.
Q: Hoe test ik op diabetes?
A: U wordt geacht diabetes te hebben wanneer
1) uw A1C-test 6,5% of hoger is
2) uw nuchtere bloedglucose 126 mg/dl of hoger is
3) uw orale glucosetolerantietest 200 mg/dl of hoger is
Lees meer over de testresultaten voor diabetes.
Vraag: Waarom is mijn bloedsuiker ’s ochtends hoog?
A: Deze stijging van de glucosewaarde ’s ochtends vroeg, het zogeheten “ochtendgloren” is normaal en treedt op wanneer ons lichaam een hormonenpiek produceert om ons te helpen wakker te worden. In de loop van de dag houdt activiteit de suikers meestal onder controle als u een gezonde, actieve levensstijl volgt. Als u insuline gebruikt, kan het helpen om uw dosering ’s nachts aan te passen. Meer informatie over het verminderen van stress om uw bloedsuikerspiegel te verbeteren.
Q: Wat is de A1C-test?
A: De A1C (ook wel HbA1c genoemd) is een bloedtest die laat zien hoe de bloedsuikerspiegel in de afgelopen twee tot drie maanden onder controle was. Het moet ten minste twee keer per jaar door uw arts worden gedaan. Streef naar een niveau onder 6,5.
Q: Moet ik vasten voor een A1C-test?
A: Nee, vasten is niet nodig voor een A1C, omdat de test uw gemiddelde bloedglucosespiegel over de afgelopen drie maanden meet.
Q: Hoe lang moet ik vasten voordat ik een nuchtere glucosetest doe?
A: Ten minste 10 uur geeft uw lichaam de kans om al het voedsel in uw lichaam te verteren, zodat gemakkelijker kan worden bepaald wat uw echte nuchtere bloedsuiker is. Koolhydraten, eiwitten en vetten verteren allemaal in een verschillend tempo en een grotere maaltijd zal langer duren om te verteren. Een nuchtere bloedsuiker van 126 tweemaal herhaald is een diagnose van diabetes.
Vraag: Mag ik zwarte koffie drinken vóór een nuchtere glucose-bloedtest?
A: Nee, drink geen koffie, ook geen zwarte. U kunt alleen gewoon water drinken, dus drink geen koffie, thee of iets anders vóór een nuchtere bloedtest, zelfs niet als het dieet/ongezoet is.
Q: Kan stress de bloedsuikerspiegel verhogen?
A: Stress kan de bloedsuikerspiegel verhogen, en als u al insuline nodig hebt wanneer u verder niet gestresst bent, hebt u op die momenten misschien meer nodig. Zorg ervoor dat u uzelf in alle situaties zo goed mogelijk in de gaten houdt. Lees meer over het verminderen van stress om uw bloedsuikerspiegel beter onder controle te houden.
Q: Kan ziek zijn de bloedsuikerspiegel verhogen?
A: Ziekte kan leiden tot een verhoging van de bloedsuikerspiegel. De belangrijkste maatregel tijdens ziekte is ervoor te zorgen dat de bloedsuikerspiegel stabiel is om te voorkomen dat een klein probleem zoals een verkoudheid of griep tot grotere problemen leidt. Lees meer over diabetes en ziekte.
Q: Wat zijn de beste voedingsmiddelen om mijn bloedsuiker te verlagen?
A: Er is niet één antwoord op uw vraag; uw maaltijdprogramma moet worden afgestemd op uw behoeften. Door uw glucose op verschillende tijdstippen gedurende de dag te testen, weet u hoe uw voedsel uw niveaus beïnvloedt. Eet vezelrijk voedsel, drink veel water en concentreer je op het eten van groenten, peulvruchten en vis.
Q: Wanneer kan ik het beste mijn bloedsuiker laten testen?
De meeste mensen met diabetes die goed onder controle zijn en geen medicijnen gebruiken, hoeven hun bloedsuiker slechts 2 – 3 keer per week te laten controleren. Controle 2 – 4 keer per dag is voor de meeste mensen met diabetes noodzakelijk om de veranderingen die kunnen optreden te kunnen volgen. Mensen met diabetes die ziek zijn, meer dan twee insuline-injecties per dag krijgen, of zwanger zijn, moeten hun bloedsuiker misschien nog vaker laten controleren. De beste momenten om dit te doen zijn voor het ontbijt, de lunch en het avondeten, voor het slapen gaan en 1 – 2 uur na de maaltijd. Meer informatie over het controleren van uw bloedsuiker.
Q: Waarom is mijn bloedsuiker hoger na het sporten?
A: Wacht een uur na het sporten en kijk of u dezelfde resultaten krijgt. Oefening is een stressfactor, dus de bloedsuikerspiegel zal direct na uw sessie hoger zijn.
Q: Heeft warm of koud weer invloed op de bloedsuikerspiegel?
A: Grote hitte kan tot uitdroging leiden, wat op zijn beurt hoge bloedsuikerspiegels kan veroorzaken. Er zijn 6 watermoleculen nodig om één suikermolecuul uit de bloedstroom te verwijderen, dus hoe hoger de suiker, hoe meer water u moet drinken. Extreme warme of koude temperaturen kunnen veranderingen in het vasculaire systeem veroorzaken die de bloedsuikerspiegel kunnen beïnvloeden en reacties kunnen veroorzaken.