Eenvoudige en sexy manieren om jezelf op te winden

Sex is het beste wanneer we ons zelfverzekerd voelen.

Wanneer we ons seksueel zelfverzekerd voelen- komt het vinden van de moed om al het lekkere plezier te nemen waar we naar hunkeren vanzelf.

Het cultiveren van dat vertrouwen kan het verschil zijn tussen het vermijden van onze naakte reflectie in de spiegel en onszelf en ons lichaam frontaal onder ogen zien – met waardering en dankbaarheid.

Confidence is a game-changer

Ik dacht altijd dat mijn o zo zelfverzekerde pornoster alter-ego zich net onder die extra 20 kilo verborg die ik de afgelopen tien jaar had willen verliezen. Of misschien zou de seksuele diva die ik verlangde te zijn zichzelf onthullen wanneer ik eindelijk mijn seksuele hoogtepunt zou bereiken?

Het onbevreesde vertrouwen waar ik naar verlangde leek altijd net buiten bereik aan de andere kant van een lange en vervelende weg naar seksuele zelfontdekking.

Jarenlang had ik mezelf verkocht aan het idee dat seksueel zelfvertrouwen niet gemakkelijk voor me zou komen.

Maar misschien hoefde het aanboren van onze eigen innerlijke ondergedoken seks-godin niet ingewikkeld te zijn?

Seksueel vertrouwen – stap voor stap

Wat als je voelen als een seksuele godin helemaal geen bestemming is – maar in plaats daarvan is het een praktijk.

Zoals yoga, vereist seksueel vertrouwen zelfliefde, mededogen, vergeving, risico’s nemen, en een toewijding aan het leren en verkennen van ons eigen lichaam.

Het draait allemaal om het nemen van babystapjes in de goede richting.

Elke kleine stap zorgt ervoor dat we ons een beetje ondeugend voelen (op de beste manier) en meer zelfverzekerd in de slaapkamer. Enkele daden van vertrouwenwekkende moed die ons de boost geven die we nodig hebben om onze slaapkamer van saai naar allesbehalve saai te brengen.

“Schoonheid is erkennen hoe vol liefde je bent.
Sensualiteit is iets van die liefde door je lichaam laten schijnen.”
– Divine Union

Vijf beproefde manieren om jezelf op te winden voor meer bevredigende seks

Ik heb een paar favoriete strategieën gevonden die me de boost van seksueel zelfvertrouwen blijven geven waar ik naar op zoek ben.

Deze technieken zijn onderdeel geworden van mijn praktijk om seksueel bewuster te worden en helpen me een niveau van vertrouwen te ervaren waarvan ik dacht dat het alleen was voorbehouden aan een bepaald type vrouw.

Van zelfverwennerij tot het aanzetten van stemmingsverbeterende muziek -het begint allemaal met het proberen van verschillende technieken en het vinden van wat het beste voor je werkt.

Welke suggesties je ook probeert, onthoud dat seksueel genot om de hoek ligt – maar wacht niet tot het je vindt – ga wat halen!

Effectieve communicatie verhoogt seksuele intimiteit

Soms is de beste manier om je zekerder te voelen over je seksualiteit en in de stemming te komen, praten. Het is misschien het laatste wat je wilt doen, maar zelfs als het in eerste instantie geforceerd aanvoelt, probeer het.

Vertel je partner precies wat voor dag je hebt gehad en hoe je die zorgen weg zou willen sussen met wat seksuele genezing.

Cheesy als het klinkt – een beetje dirty talk werkt.

Kussenpraat kan je motor op gang brengen en je op weg helpen naar genot.

Als je op een solomissie bent – in plaats van praten, schrijf het op! Schrijf je gedachten op en beoefen zelfliefde en zelfcompassie. Geef jezelf de kans om je gevoelens en verlangens te uiten – sans partner.

Troetel jezelf met een bad

Drop de perfecte badbom erin of voeg wat bubbelbad toe – leun achterover en ontspan.

Laat jezelf ontspannen omringd door de troostende warmte van een warm bad terwijl je jezelf kalmeert met je favoriete geuren.

Een beetje “me” tijd kan je helpen om al die overweldigende gedachten van de dag te laten bezinken en meer aanwezig en beschikbaar te worden voor de seksuele ervaringen die op je pad komen.

Doe de lichten uit en gebruik kaarsen voor een nog sexier ervaring

Creëer een stressvrije ruimte voor intimiteit

Wanneer mijn kamer rommelig is, maakt het me serieus gestrest – en gestrest is allesbehalve sexy.

Vuile ruimtes of een onopgemaakt bed kunnen allerlei negatieve emoties opwekken die snel alle sexy plannen die je in de maak hebt, om zeep helpen.

Naast het zorgen dat je ruimte vrij is van rommel – maak het verschonen van je beddengoed een prioriteit.

Er is niets sexier dan naakt in een keurig opgemaakt bed met fris beddengoed te glijden – probeer wat essentiële oliën aan je lakens toe te voegen om het nog een tandje hoger te zetten!

Turn on the tunes

Relax, sluit je ogen en laat wat muziek je stemming veranderen. Er zit een hoop wetenschap achter – om het kort samen te vatten… muziek boort het genotscentrum van je hersenen aan en laat alle goede seksuele mojo vrijkomen.

Fun fact: Volgens een recente studie gedaan door Sonos, melden koppels die samen hardop naar muziek luisteren dat ze meer seks hebben dan koppels die niet samen naar muziek luisteren.

Laat verwachtingen los

Laat de verwachtingen los die je hebt toegewezen aan je seksuele ervaringen.

In plaats van in ons hoofd te leven tijdens seks, probeer in elk moment te ademen – door onze adem toe te staan ons lichaam en onze seksuele ervaring te leiden.

Herinneren onszelf om mindfulness en bewustzijn te beoefenen in elk moment kan ons net de helderheid brengen die we nodig hebben om een diepere seksuele verbinding te voelen.

Still struggling to get in the mood?

Bedenk dat geslachtshormonen en stresshormonen fundamenteel met elkaar verbonden zijn.

Als de een hoog is, zal de ander waarschijnlijk laag zijn.

Stimulerende middelen zoals suiker, cafeïne en nicotine verhogen ook je stresshormonen, waardoor we minder snel in de stemming komen. Het schrappen van sommige van deze gewoonten of het terugschroeven ervan maakt het makkelijker om plezier te vinden!

Onthoud – elke kleine daad van vertrouwenwekkende moed geeft ons de boost die we nodig hebben om onze slaapkamer van saai naar allesbehalve saai te brengen!

Ga jezelf wat plezier bezorgen!