- Dit bericht kan affiliate links bevatten. Als een Amazon Associate verdien ik aan gekwalificeerde aankopen.
- 5 Freezer Smoothie Pack Recepten
- Ingrediënten
- Very Berry Smoothie
- Mango, Aardbei, & Bananen smoothie
- Bes Grape Smoothie
- Tropical Bliss Smoothie
- Zoete & Zure bessen Smoothie
- In gelabelde ziplock zakjes, de ingrediënten voor elke smoothie behalve de vloeistof. Bewaar de zakjes in de vriezer.
- Receptenvideo
Dit bericht kan affiliate links bevatten. Als een Amazon Associate verdien ik aan gekwalificeerde aankopen.
De diagnose: “Husband Frustration”.
Er is de ophoping van wasgoed. Maar, dat is beheersbaar.
Dan, het vuilnis. Eerlijk gezegd, de extra klus is enigszins plezierig.
Hebben we het al over de toiletbril gehad? Ja, daar zal ik het niet over hebben. Dit is tenslotte een voedselpost. Ik beloof het, ik kom op het eten.
Uit alle hubby frustraties, een bovenaan vele lijsten: eten. De was kan bouwen (je weet hoeveel ik van de was hou) en de prullenbak is beheersbaar, maar het hebben van een man die niet geniet van de volledige ervaring van gezouten boerenkoolchips, chia zaden, of bieten is gewoon niet leuk voor een echte voedsel vrouw.
Mijn echte voedsel conversie kwam via een durf van Dustin (AKA, mijn man). Zijn verleidelijke diner uitdaging stuurde deze voormalige fast food liefhebbende gal op een real food spoedcursus. Pasta uit een doos met mysterieuze saus werd snel vervangen door grote porties seizoensgroenten. Sap boordevol kunstmatige suiker werd vervangen door zelfgemaakt groen sap, kombucha en water.
Dustin accepteerde ons nieuwe voedingsleven thuis met plezier, maar tijdens de lunch op het werk ging hij zich vaak te buiten aan fastfood of stopte hij snel bij zijn favoriete barbecueketen. Eerlijk gezegd, neem ik het de arme man niet kwalijk. Ons echte leven in die tijd bestond uit een extreem plantaardig dieet, zonder dierlijke producten. De man had gewoon een goede portie spek nodig.
Over de jaren heen is ons dieet van echte voeding geëvolueerd. Voedsel is niet zwart-wit, goed en slecht. Witte bloem is niet altijd de vijand, en af en toe een pan vol decadente brownies met zelfgemaakt ijs is een heerlijke traktatie. Terwijl ik chill-laxed (ja, dat heb ik echt gezegd) en geleerd om bevredigende maaltijden in mijn eigen keuken te koken, heeft Dustin langzaam (helemaal alleen) de fast food pit stops afgezworen. In feite is hij nu een volledig bekeerde echte voedsel junkie.
Heb je bewijs nodig?
Evidence provided.
Terug in mei waagde ik me van huis voor een meidenreis naar Indiana, Dustin achterlatend op papa/babysitter/kokkin dienst. Ik bracht de dag voor mijn reis door met het inkopen van eten en het bereiden van zoveel mogelijk kant-en-klare maaltijden. Ik stapte de volgende ochtend het vliegtuig in met het volste vertrouwen dat mijn gezin het zou overleven, en bad dat de maaltijden die ik had bereid lekker zouden smaken.
Maandagavond kwam ik thuis bij twee blije (gevoede) kinderen en een schoon huis. Na een paar knuffels en kusjes konden de kinderen niet wachten om hun nieuwe papa/kind activiteit te delen: smoothies maken. Dustin bracht smoothies naar een heel nieuw niveau terwijl ik weg was, en maakte fancy, voedzame traktaties. Ik straalde en vroeg me af waarom ik me ooit zorgen maakte.
Vandaag is Dustin helemaal over de smoothie-maken. Het was leuk om een beetje van de keuken af te staan. In feite is de man zo serieus geworden over zijn smoothie inspanningen dat hij onlangs mijn blender heeft geleend, meegenomen naar het werk, alleen maar om een middag smoothie te maken en meteen de meest populaire man op het werk werd. Om zijn smoothie liefde te ondersteunen, heb ik mijn weekend besteed aan het maken van snelle en eenvoudige vriezer smoothie packs.
Elk smoothie pack zit vol met fruit en bladgroenten, alle ingrediënten die nodig zijn om een heerlijke middag smoothie te maken zonder het gedoe van het verzamelen van ingrediënten of het “verspillen” van tijd op het werk.
Je hoeft niet de gekke smoothie-maker op het werk te zijn om te genieten van de voordelen van diepvries smoothie packs. Diepvries smoothie pakjes zijn perfect voor drukke schoolochtenden of een snelle middag snack. Vandaag deel ik vijf van mijn favoriete smoothie pack recepten. Deze recepten helpen je op weg.
5 Freezer Smoothie Pack Recepten
Je hoeft niet de gekke smoothie-maker op het werk te zijn om te genieten van de voordelen van vriessmoothie packs. Diepvries smoothie pakjes zijn perfect voor drukke schoolochtenden of een snelle middag snack. Vandaag deel ik vijf van mijn favoriete smoothie pack recepten. Deze recepten zullen u helpen om te beginnen.
Ingrediënten
Very Berry Smoothie
- 1cup blauwe bessen
- 1cup aardbeien
- 1bananen in plakjes
- 1cup appelsap zoetere versie
Mango, Aardbei, & Bananen smoothie
- 1cupmango
- 1cupaardbeien
- 1bananen in plakjes
- 1/2cupwater
- 1/2cupvollemelkse yoghurt
Bes Grape Smoothie
- 1cup blauwe bessen
- 1cupaardbeien
- 1/2cupdruiven
- 1/2cupwater
- 1/2cupplain volle melk yoghurt
Tropical Bliss Smoothie
- 1cuppineappel
- 1cupmango
- 1bananas in plakjes
- 1cupsinaasappelsap
Zoete & Zure bessen Smoothie
- 2kiw geschild en gehalveerd
- 1 1/2 kopje aardbeien
- 1/2 kopje perziken
- 1/2 kopje sinaasappelsap
- 1/2 kopje volle melk yoghurt
In gelabelde ziplock zakjes, de ingrediënten voor elke smoothie behalve de vloeistof. Bewaar de zakjes in de vriezer.
Receptenvideo
Note: Voeg 1 kopje groenten toe aan een smoothiepakket voordat u het invriest voor extra voedingsstoffen.
- Bouw uw eigen smoothiepakket recept: 2 kopjes fruit, 1 in plakjes gesneden banaan, 1 kopje groenten (optioneel).
- Voeg 1 kopje vloeistof (water, kokoswater, sap, melk) toe aan de blender en voeg vervolgens de bevroren inhoud van het smoothiepakket toe.
- Als u bevroren fruit gebruikt om smoothiepakketten te maken, werk dan snel. Ontdooid fruit zal aan elkaar plakken zodra het bevroren is, wat resulteert in een gigantisch ijsblok.
- Boost de voeding van je smoothie door chia- of lijnzaad toe te voegen. Het toevoegen van kokosnoot manna of een halve avocado zal een romiger smoothie te produceren.
- Vries yoghurt in ijsblokjesbakjes. Voeg de yoghurt ijsblokjes toe aan smoothie packs. Of voeg verse yoghurt toe aan de blender nadat een vloeistof is toegevoegd, gevolgd door de inhoud van het smoothiepakket.
