Diet Ginger Ale: Feiten, voordelen en risico’s toegelicht

Ginger ale is een Amerikaanse en Canadese koolzuurhoudende frisdrank met gembersmaak. Het is een heilzaam en snel huismiddeltje tegen maagklachten, een kater, reisziekte enz. Het werkt ook als detoxicate.

However, het hoge niveau suiker vaak beperkt de veelzijdigheid van ginger ale. Het consumeren van suikerrijke ginger ale kan eerder een gezondheidsvernietiger worden dan een remedie.

Om de gezondheidsvoordelen van ginger ale zonder negatieve kanten te nemen, is ginger ale op dieet populair geworden. Het is volledig suikervrij of bevat zeer weinig koolhydraten.

Je moet feiten en zowel positieve als negatieve kanten kennen als je denkt om dieet ginger ale te verwelkomen in uw reguliere dieet plan. In dit artikel, niet alleen de feiten die je gaat krijgen verbazingwekkende en eenvoudige zelfgemaakte recept voor dieet ginger ale.

Ginger ale is gember gearomatiseerd koolzuurhoudende drank. Commercieel is het beschikbaar met meerdere smaken zoals sinaasappel, citroen of aardbei, enz. Maar de meeste van de beschikbare commerciële ginger ales bevatten gember smaak in een zeer lage portie.

Hoewel, ginger ale is zeer hoog in suiker dat is het meest voorkomende probleem voor de consument. Dus, fabrikanten zijn nu de productie van dieet ginger ale. Zelfs, kunt u het thuis maken.

Gezondheidsvoordelen van ginger ale

Ginger ale is een veelzijdige drank die u niet alleen helpt om uw slechte frisdrank gewoonte op te geven, maar het heeft veel voordelen voor de gezondheid. Ginger ale wordt geproduceerd met gember kruid smaak. Gemberkruid is zeer heilzaam voor ons lichaam. Het wordt gebruikt als een remedie voor vele ziekten uit de oudheid.

Hier zijn enkele voordelen voor de gezondheid van ginger ale:

• De gemakkelijke huis remedie voor spijsverteringsproblemen.
• Gunstig om bewegingsziekte te herstellen.
• Helpen om zich te ontdoen van misselijkheid en een kater.
• Gunstig bij de behandeling van hoest.
• Vaak gebruikt bij de behandeling van kanker.
• Een goede vervanging voor het verslaan van frisdrank gewoonte.
• Een goede remedie voor patiënten met een maagklachten.
• Vaak gebruikt als een niet-alcoholische

Het houden van ginger ale in uw reguliere voedingsplan kan nuttig zijn. Het zal uw spijsverteringsstelsel verbeteren. Het helpt je om van ochtendmisselijkheid af te komen. Diet ginger ale kan een goed item in uw dieet schema als u ervoor kiest om extra gewicht te verliezen.

Homemade Diet Ginger Ale recept

Hoewel sommige goede commerciële dieet ginger ale beschikbaar is, kunt u het thuis maken na slechts enkele eenvoudige stappen. Het is gunstiger voor de gezondheid dan de commerciële degenen.

Maak je eigen suikervrije low-calorie bruisende drank thuis. Deze gezonde drank kan zelfs beter smaken in de winkel gekochte versies of frisdrank.

Sugar-free Ginger Ale Recipe 1

De stappen zijn zeer eenvoudig en eenvoudig om suikervrije ginger ale te maken. Deze methode elimineert extra stappen die worden gebruikt om suikerhoudende ginger ale te maken. Eerst moet je gembersap maken en daarna moet je dieet ginger ale maken.

Noodzakelijke ingrediënten

• Gemberwortel geschild en geraspt met een lengte van 6 cm.
• Lemoensap (1/2 citroen)
• Koolzuurhoudend water ( 500 ml of 2 kopjes)
• Gemaakte zoetstof van 1 eetlepel. of meer, als u wilt toevoegen.
• IJsklontjes
• En muntblaadjes voor decoratie.

Instructies

• Aan het begin moet u de gember schillen en raspen.
• Doe de geraspte gember in een neteldoek of
• Zuig het uit tot u vloeibaar gembersap krijgt van ongeveer 1 el.
• Meng gembersap en citroensap met koolzuurhoudend water in een kan.
• Voeg zoetstof naar smaak toe als u dat wilt.
• Serveer met ijsblokjes en munt.

Geniet van je zelfgemaakte suikervrije ginger ale!

Sugar-free Ginger Ale Recipe 2

Hier is een andere methode die ik heb toegepast om een smakelijke ginger ale te maken. Het lijkt op de vorige maar er zijn een paar nieuwe toevoegingen. Dus, check it out om uw low-calorie ginger ale meer smaak.

Ingrediënten die u nodig hebt

• Vers water 4 kopjes
• Vers Gember 1 kopje (geschild en grof gehakt)
• Stevia zoetstof (1 kopje)
• 1 citroensap en rasp de schil.
• Sodawater of Sprankelend mineraalwater.

Tijd om de dieet ginger ale te maken

• Voorbereidingstijd: 5 min
• Kooktijd: 20 min
• Koeltijd: 2 d
• Totale tijd: 25 min

Stappen

• In een grote pan doet u het verse water, de geraspte gember, de geraspte citroenschil en de zoetstof.
• Breng het geheel aan de kook.
• Laag het vuur tot middelhoog.
• Sudder gedurende 20 minuten.
• Haal het dan van het vuur.
• Laat het volledig afkoelen.
• Doe het dan over in een afgesloten recipiënt.
• Koel het twee of meer dagen in de koelkast. Probeer ten minste twee dagen. Hoe langer het koelen, hoe beter de smaak zal zijn.
• Na het koelen voegt u het citroensap aan de siroop toe.
• Roer goed.
• Gebruik een zeef. Giet de siroop erdoor. Verwijder de klontjes.
• Uw siroop is klaar.

Nu is het tijd om te serveren.

• Giet de siroop ongeveer 2 tot 4 TB in het glas.
• Top het met bruisend water of sodawater.
• Serveer met ijs.

Geniet van uw zelfgemaakte smaak suikervrije ginger ale. Als u denkt om soms suikerhoudende ginger ale drinken, gewoon vervangen Stevia zoetstof met 4 kopjes suiker in dit recept. Bewaar de siroop in een afgesloten bak.

Nutritional Facts

Ginger ale bevat gezondheidsbevorderende voedingsstoffen. De enige boosdoener is echter een teveel aan suiker. Diet ginger ale elimineert dit probleem. Natuurlijke ginger ale bevat een hoge calorie waarvan 14% is gewoon koolhydraten. Een hoog percentage van carb in ginger ale is dodelijk voor degenen die proberen om wat gewicht te verliezen.

1 kop van dieet ginger ale bevat .8 tot zeer weinig calorieën in totaal. Totaal koolhydraten in dieet ginger ale zijn .2g en 3% natrium.

Voedingsschema voor 1 kop dieet ginger ale:

Voeding	Aantal	Percentage
Totaal vet	0g	0%
Totaal aantal calorieën	.8g
Natrium	60mg	3%
Totaal koolhydraten	.2g	0%
Eiwit	0g	0%
suikers	0g	0%

Gemberbier biedt meerdere gezondheidsvoordelen hoewel het wordt afgeraden vanwege het hoge suikergehalte. Echter, als het gaat om dieet ginger ale, geen suiker probleem meer. Diet ginger ale niet alleen verbetert maagklachten en misselijkheid probleem. Het is ook een geweldig huismiddel tegen hoest en goed voor gewichtsverlies.

Ginger ale en gewichtsverlies

Als het gaat om gewicht te verliezen, is het niet moeilijk voor te stellen hoe moeilijk het is om frisdranken uit ons reguliere dieetplan te schrappen. We proberen vaak een goed alternatief te vinden voor onze frisdranken.

Ginger ale is een vrij goede vervanger als het gaat om het schrappen van frisdrank uit het dieetplan. Maar het probleem doet zich voor wanneer u tot ginger ale drinken op een regelmatige basis. Het is hoog in suiker. Hoewel vet is totaal nul, hoge koolhydraten in ginger ale zal verhogen gewicht.

Maar, dieet ginger ale kan een zeer goede oplossing zijn. Het is totaal nul. Het zal niet verhogen van uw gewicht. Hoewel het is niet van plan om een groot effect in het verliezen van gewicht te bieden, zal het u helpen om uw frisdrank gewoonte te verslaan. Dus, het zal u helpen om gewicht te verliezen.

Kan ginger ale misselijkheid te verzachten?

Ginger ale is een zeer populaire huisremedie voor een maagprobleem. Maar het kan ook een betere oplossing zijn voor het verslaan van misselijkheid. Het probleem is dat veel commerciële ginger ale zeer weinig of geen gember bevat.

Om misselijkheid met ginger ale te bestrijden, probeer dan zelfgemaakte ginger ale te maken of koop een commerciële met naar verhouding een hoger gembergehalte. Het zal misselijkheid verzachten.

Gezondheidsproblemen

Natuurlijke of commerciële ginger ale is over het algemeen hoog in suiker. Het consumeren in een hoger tempo kan leiden tot meerdere gezondheidsproblemen, zoals brandend maagzuur of bloedverdunning. Echter, dieet ginger ale is gesneden uit het probleem van suiker.

Het is beter om af te kicken frisdrank gewoonte. Maar omdat het bevat een hoge hoeveelheid natrium, moet u rekening houden met uw gezondheidsproblemen. Raadpleeg uw arts voordat u het in een hoger tempo consumeert. Zorg ervoor dat het niet zal reageren met de medicijnen als je op medicatie.

Diet ginger ale bevat vaak kunstmatige zoetstoffen. Dit kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Voordat u dieet ginger ale opneemt in uw gewone voedingsschema, raadpleeg dan uw arts. Als u het af en toe drinkt, zou het geen probleem zijn.

Ginger Ale vs. Ginger Beer

Ginger ale wordt vaak vergeleken met gemberbier. Ze zijn echter niet hetzelfde. Het maakproces van deze dranken maakt een groot verschil. Daardoor verschillen ze ook een beetje in smaak.

Gemberbier bevat ook een grote hoeveelheid suiker. Zo wordt er dieet gemberbier geproduceerd. Gemberbier is een drank van Britse oorsprong, terwijl ginger ale een drank van Amerikaanse oorsprong is.

Het oorspronkelijke gemberbier bevatte 11% alcohol, terwijl de moderne versie .5% alcohol bevat. Ginger ale is een volledig non-alcoholische drank die vaak wordt gebruikt om alcoholverslaving te voorkomen.

Beat up uw frisdrank gewoonte met uw zelfgemaakte dieet ginger ale. Caloriearme ginger ale verbetert niet alleen het spijsverteringsstelsel, het is op meerdere manieren goed voor de gezondheid. Hoewel het geen hoog suikergehalte heeft, raadpleeg voordat u het neemt uw arts om onnodige negatieve gevolgen voor uw gezondheid te elimineren.