We hebben allemaal wel eens het gevoel gehad dat je bij jezelf denkt: “Niemand op aarde kan zo veel zweten als ik nu.” Ik sta er altijd weer versteld van hoeveel zweet mijn lichaam kan produceren. En dan zijn er mensen die aan hot yoga kunnen doen en volkomen droog blijven. Het lichaam van iedereen werkt anders, wat betekent dat sommigen meer zweten dan anderen. En als je een mega-trui bent, ben je niet de enige.
Gif met dank aan Giphy
Zweten is natuurlijk omdat het eigenlijk gewoon je lichaam is dat probeert af te koelen, dus je hoeft je er niet voor te schamen dat de achterkant van je shirt helemaal nat wordt van een intensieve training. Iedereen weet dat zweten aangeeft hoe hard je werkt, maar veel factoren kunnen van invloed zijn op hoeveel je zweet. Het feit dat je emmers zweet, betekent niet dat je harder werkt dan anderen.
Gif met dank aan Giphy
Iedereen heeft tussen de 2 en 4 miljoen zweetklieren over zijn hele lichaam. Vrouwen zweten vaak minder dan mannen omdat hun klieren gewoon minder zweet produceren. Vrouwen hebben eigenlijk meer van deze klieren dan mannen, maar hun lichaam gebruikt ze niet zo efficiënt. Zwaardere mensen hebben de neiging meer te transpireren omdat hun lichaam vaker moet afkoelen en ze meer zweet nodig hebben om af te koelen.
Lichamelijk fitte mensen gaan zweten bij lagere temperaturen, waardoor ze langer kunnen presteren omdat het lichaam niet oververhit raakt. Onderzoekers bestudeerden fietsende mannen en vrouwen en ontdekten dat fysiek fitte mannen langer konden fietsen dan fysiek fitte vrouwen omdat ze efficiënter konden zweten. Het lijkt misschien een beetje achterlijk, maar als je merkt dat je veel zweet tijdens een training, ben je in goede conditie.
Foto door Armin Nayak
Als je echt kogels zweet tijdens alledaagse activiteiten, zou je eens kunnen kijken naar een medische aandoening die hyperhidrosis heet. Het betekent in feite gewoon dat je overmatig zweet, maar het wordt gediagnosticeerd wanneer de hoeveelheid die je zweet groter is dan de hoeveelheid die je lichaam nodig heeft om af te koelen.
Professor Mark Whiteley van The Whiteley Clinic in Londen zegt dat veel mensen denken dat ze hyperhidrosis hebben, terwijl ze in feite gewoon buitensporige hoeveelheden water drinken. Volgens hem: “Als je meer drinkt, moeten je nieren extra hard werken om dit vocht kwijt te raken. Vervolgens zweet je het uit, waardoor mensen nog meer gaan zweten.”
Foto door Lila Seeley
Andere redenen voor overmatig zweten kunnen het gevolg zijn van andere medische aandoeningen, medicatie, drinken of roken. Kijk dus eens naar een aantal factoren die van invloed kunnen zijn op je transpiratieniveau. Cafeïne, alcohol en roken verhogen je lichaamstemperatuur, waardoor het lichaam meer behoefte heeft om af te koelen.
En hoe zit het met mensen die niet kunnen zweten? Ja, dat bestaat ook en het wordt anhidrosis of hypohidrosis genoemd. Het lijkt misschien een zegen voor degenen onder ons die voortdurend zweten, maar het kan levensbedreigend zijn en mensen lopen een groter risico op een hitteberoerte. Mensen met anhidrosis moeten voorzichtig zijn met sporten bij hoge temperaturen of gewoon te hard werken. Onthoud dat iedereen op zijn eigen unieke manier transpireert, dus je hoeft je nooit te schamen voor zweetvlekken. En hé, het is beter dan nooit in staat zijn om het zweet te verbreken.