Een gezondere levensstijl leiden is zeker niet gemakkelijk. Soms, als het even tegenzit, heb je iets extra’s nodig om je motivatie om een betere versie van jezelf te zijn, weer aan te wakkeren.
Soms heb je een herinnering nodig aan hoe vreselijk fast food eigenlijk voor je is. Soms heb je een herinnering nodig dat JA, je kunt het doen. Je bent dit voor een reden begonnen – en soms heb je gewoon een herinnering nodig waarom het belangrijk is om door te gaan.
Of je nu worstelt met gezonder eten of in de sportschool blijft, we hebben een lijst samengesteld met enkele van de beste documentaires om je op te stoken om een betere versie van jezelf te zijn.
11 van de beste documentaires om je een extra duwtje in de rug te geven
Fat, Sick and Nearly Dead
Hoewel er veel controverse is rond juicen voor de gezondheid, is er geen twijfel dat het het leven van Joe Cross ten goede heeft veranderd.
Toen hij deze documentaire wilde maken, had hij overgewicht, worstelde hij met een chronische, pijnlijke huidaandoening en verkeerde hij in een algehele staat van ellende, aangewakkerd door drank en junkfood.
Nadat hij een drastische verandering van levensstijl had ondergaan, wilde hij andere mensen overtuigen van het idee om hun leven te veranderen en hun gezondheid in eigen hand te nemen.
Froning: The Fittest Man in History
Iedereen in de CrossFit-wereld weet wie Rich Froning is – de viervoudige CrossFit Games-winnaar is de ultieme atleet. Je weet dat je het gemaakt hebt wanneer de zin “What’s Rich Doing?” een ding is.
Froning neemt een diepere kijk in zijn reis naar de 2014 CrossFit Games, zijn onwaarschijnlijke comeback om het podium te claimen, en hoe hij de fitste man ter wereld balanceert met het zijn van een echtgenoot en een nieuwe vader.
Super-Size Me
Super-Size Me is net zo essentieel voor de cultuur van begin jaren 2000 als Hillary Duff of Myspace.
In de veelgeprezen film eet Morgan Spurlock 30 dagen lang alleen maar McDonald’s-eten. De transformatie van zijn lichaam en zijn mentaliteit is niets minder dan…nou ja, afschuwelijk. De film neemt een diepere blik op de fast food cultuur in Amerika en hoe het bijdraagt aan de stijgende fast food tarieven.
Honger naar een McDoubleWhopperChino met friet? Bekijk deze film eens voordat je toegeeft aan een cheat meal.
Fed Up
We weten allemaal dat suiker slecht voor ons is, maar begrijp je eigenlijk wel hoe slecht? Fed Up neemt een diepgaande kijk op de manier waarop misleidende marketing en grote voedingsbedrijven rechtstreeks bijdragen aan de obesitasepidemie door de reis te volgen van verschillende zwaarlijvige kinderen die proberen gewicht te verliezen.
Deze film is licht deprimerend, maar zal je ogen openen voor veel van de manieren waarop je wordt “bedrogen” om slecht te eten.
Food, Inc.
Deze film werpt niet alleen een blik op de louche onderbuik van de productie van ongezond voedsel, maar ook op de negatieve milieu-effecten. De door lage prijzen gedreven markt heeft enorme effecten op ons voedsel, hoe het wordt geproduceerd en hoe het wordt gefabriceerd.
De film is opgesplitst in drie delen – een gericht op vlees, een gericht op groenten en granen en een ander op de wetgevende kant van de voedingsindustrie.
Happy
“Happy” omvat een veel groter aspect van gezondheid. De filmmaker, Roko Belic, ging op zoek naar de ware betekenis van geluk en reisde daarvoor de hele wereld rond.
In de film interviewt hij veel verschillende mensen uit verschillende lagen van de bevolking om erachter te komen wat mensen nu echt gelukkig maakt. Het antwoord is echt een heleboel verschillende dingen, maar het hebben van een positieve mentale kijk vertaalt zich vaak in fysieke dingen, zoals het verzorgen van je lichaam en goed eten.
Deze film in het bijzonder is geweldig als je op zoek bent naar iets dat is opbeurend en niet zo zwaar in gegevens en enge statistieken.
Occupation Fighter
Als je een gruizige film wilt om een vuur van vastberadenheid te ontsteken onder je staart, dit is het. Deze film gaat over het nooit opgeven van je dromen, ongeacht wat het leven je toewerpt.
Occupation Fighter volgt de reis van MMA up and comer Chad George terwijl hij zich een weg vecht door niet alleen de beste atleet en vechter te worden, maar ook om te gaan met persoonlijke problemen zoals financiële problemen en vervreemde relaties.
American Weightlifting
Wichtheffen is een sport helemaal op zichzelf, ondanks de sterke verwantschap met CrossFit. Filmmaker Greg Everett onderzoekt het leven van verschillende Amerikaanse atleten die het proberen te maken in de sport, terwijl ze worstelen met de obscuriteit van gewichtheffen in de Verenigde Staten.
Deze atleten gaan vaak zonder sponsors terwijl ze full-time banen hebben en elke extra cent in training en wedstrijden stoppen. De strijd zal atleten van alle soorten inspireren.
Marathon Challenge
Weleens aan jezelf en je capaciteiten getwijfeld? Dit zou wel eens de perfecte film kunnen zijn om je op gang te helpen.
Marathon Challenge volgt 13 normale, alledaagse mensen terwijl ze zich klaarmaken om de Boston Marathon te lopen, een van de meest prestigieuze marathons ter wereld. Wat hebben al deze mensen gemeen? Niet één van hen is een hardloper.
Doorheen de film zie je hoe de mensen worden getransformeerd in toegewijde atleten en hoe de oefening alles beïnvloedt, van hun fysieke verschijning tot hun mentale welzijn.
Triple H: King of Kings
Of je nu van worstelen houdt of niet, de sport en de atleten hebben een enorme invloed gehad op fitness en voeding zoals we dat vandaag de dag kennen.
Triple H is een van de bekendste worstelaars ter wereld en deze documentaire traceert hem helemaal terug naar zijn wortels als worstelende atleet en laat zijn reis naar roem zien. Laat je niet misleiden door de lichten van Hollywood en roem – Triple H’s verhaal zal elke atleet inspireren om hard te vechten voor wat ze willen.
Road to the Games
Als je een CrossFit-fan bent of nieuwsgierig bent naar wat er nodig is om de fitste man of fitste vrouw op aarde te worden, bekijk dan de Road to the Games, waarin verschillende topatleten in 2015 worden gevolgd terwijl ze zich voorbereiden op de Spelen.
Dialing in voeding, harder trainen dan ooit en blessures overwinnen zijn slechts enkele van de obstakels waarmee deze atleten te maken krijgen als ze het tegen elkaar opnemen voor de titel. Je eindigt de film klaar om naar de sportschool te gaan en een WOD uit te voeren of wat gewicht over je hoofd te gooien, dat is zeker.
>