We weten inmiddels allemaal dat het dragen van zonnebrandcrème elke dag cruciaal is. Maar zelfs de meest ijverige SPF-drager kan zich wel eens vergissen. Misschien bent u te snel na het insmeren in het water gegaan, bent u vergeten u opnieuw in te smeren, hebt u uw UV-beschermende kleding en zonnehoed thuisgelaten, of hebt u gewoon een langer dutje op het strand gedaan dan u van plan was. Wat de reden ook is, zonnebrand kan gebeuren, zelfs als we proberen ze te voorkomen – maar er zijn veel manieren om de pijn te verzachten terwijl je wacht tot er een geneest, volgens de dermatologen en spa-vertegenwoordiger die we spraken.
Het eerste wat je moet doen als je verbrandt bent, is uit de zon gaan, volgens dermatoloog Dr. Tobechi Ebede van Plaza Park Dermatology. “De normale barrièrebescherming van de huid is gecompromitteerd, en de symptomen zullen alleen maar erger worden als je buiten blijft,” zegt Ebede. En als je eenmaal binnen bent, zorg er dan voor dat je hydrateert. “Drink veel water om het vochtverlies aan te vullen dat optreedt als de huid vocht aan de inwendige organen onttrekt om zichzelf te genezen”, zegt ze. Nadat je je hebt teruggetrokken op een koele plek en een gezonde hoeveelheid water hebt gedronken, is het tijd om te weken, koele compressen te gebruiken en andere behandelingen uit te voeren om de pijn te verzachten. Hieronder vind je alle spullen die onze experts aanraden om dat te doen (hoewel, als je zonnebrand echt pijnlijk is, of in blaren verandert, zeggen ze dat je eerst een arts moet bellen.)
Algemeen beste zonnebrand behandeling
Er zijn genoeg vrij verkrijgbare remedies voor zonnebrand, maar als je er maar één kiest, raden de meeste dermatologen met wie we spraken, hydrocortisoncrème aan. Dr. Dhaval G. Bhanasuli van Hudson Dermatology & Laser Surgery zegt dat cortisone helpt “dingen snel te kalmeren” na een brandwond. Dr. Michele Green, een dermatoloog in Manhattan, raadde ook hydrocortison aan en merkte op dat je het zonder recept of op recept kunt krijgen en dat het effectief is om “de pijn en irritatie van een zonnebrand te verzachten”. Of je het zonder recept of op recept krijgt, hangt af van de ernst van de zonnebrand. “Voorgeschreven topische hydrocortisoncrèmes kunnen zeer effectief zijn bij de behandeling van zonnebrand,” zegt Dr. David Avram van Heights Dermatology and Laser in Brooklyn. “Het zijn krachtige ontstekingsremmende crèmes die zonnebrand snel kunnen verzachten. Dus als de zonnebrand hevig is, ga dan naar uw huisarts of dermatoloog.” Deze hydrocortisoncrème van Aveeno, die andere deskundigen ons eerder aanraadden voor verlichting van eczeem, bevat haver en aloë (twee zonnebrandverzachtende ingrediënten waar we nog op terugkomen), waardoor het een bijzonder goede keuze is.
Beste inweekbehandeling voor zonnebrand
Een van de eerste dingen die je moet doen na het krijgen van een zonnebrand is een koele douche nemen, volgens veel van de experts die we spraken. Een koude douche is “verfrissend op een zonverbrande huid, en zal je huid niet uitdrogen of verdere irritatie veroorzaken,” zegt Green. Als je meer van een bad houdt, stelt Kim Zimmerman van Rescue Spa in Philadelphia voor om een tijdje te weken met een St. John’s Wort Bath. Je hebt misschien gehoord van St. John’s Wort als een kruid dat je oraal kunt innemen tegen depressie, maar Zimmerman vertelde ons dat, binnen de kruiden-genezing gemeenschap, het wordt beschouwd als een geweldige topische behandeling voor zonnebrand (en andere brandwonden, ook). Het Susanne Kaufmann St. John’s Wort bad heeft natriumbicarbonaat (ook wel zuiveringszout genoemd), waarvan Zimmerman zegt dat het “helpt de pH van het lichaam te reguleren en in balans te brengen” en maïzena, wat ze “een way-back-when DIY-medicijn voor zonnebrand” noemt.”
Beste voorraadkast remedie voor zonnebrand
Zoals maïzena, is havermout een andere klassieke zonnebrand behandeling die de experts nog steeds aanbevelen. Green noemt havermout “een geweldig product voor zonnebrand,” en zegt dat je het ook kunt mengen met koude melk als een kompres om de zonverbrande huid te kalmeren. Dr. Neil Sadick van Sadick Dermatology is het daarmee eens en raadt met name sojamelk aan, omdat dit “een natuurlijke ontstekingsremmer is en de huid kalmeert na blootstelling aan de zon”. Nadat je de havermout en melk hebt gecombineerd, doe je de pasta op een gaasje en breng je het voorzichtig aan op je zonnebrand. “De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van de havermout voorkomen jeuk, waardoor het geweldig is om op zonnebrand aan te brengen,” legt Green uit. Sadick zegt dat je een havermout-melk kompres moet aanbrengen “op het getroffen gebied gedurende 20 minuten, twee keer per dag.” Als je de voordelen van havermout wilt zonder je voorraadkast te plunderen, maakt Aveeno een verzachtende badbehandeling met havermout (maar geen melk) die wordt geleverd in gemakkelijk te gebruiken pakjes, en kan ook worden gebruikt om andere zomerkwalen te verlichten, zoals warmte-uitslag en jeukende insectenbeten. Het is ook minder duur dan de bovenstaande St. John’s Wort soak.
Beste orale pijnstiller bij zonnebrand
Een ibuprofen of een andere NSAID (niet-steroïde anti-inflammatoire drug) kan ook nuttig zijn als je een zonnebrand hebt, volgens verschillende dermatologen die we spraken. Maar doe geen moeite met pillen die zonnebrand beloven te voorkomen, volgens Dr. Jennifer MacGregor van Union Square Laser Dermatology, die opmerkt dat als je ibuprofen neemt, je het alleen moet nemen “de eerste vierentwintig uur na een zonnebrand”. Ebede is het eens met de aanbeveling van ibuprofen en zegt: “Ibuprofen of een NSAID doet wonderen tegen de zwelling en ontsteking.”
Beste lotions, gels, en zalven voor zonnebrand
Sadick vertelde ons dat nadat je het koele kompres op je zonnebrand hebt aangebracht, je kunt hydrateren met Sarna lotion, die “de genezing zal versnellen en de huid verder zal kalmeren.” Hij merkt ook op dat de ingrediëntenlijst van Sarna kamfer en menthol bevat, die beide helpen bij het genezen van brandwonden. “Kamfer helpt om jeuk en irritatie te verminderen, terwijl de menthol werkt om de huid te kalmeren en te koelen,” zegt Sadick.
Het zou geen lijst van zonnebrandbehandelingen zijn zonder de klassieke remedie: aloë vera gel. Bhanasuli zegt dat hij meestal tegen patiënten zegt “om gewoon 100% aloë gel te halen bij de plaatselijke apotheek.” Hij zegt dat in het algemeen geldt: hoe korter de ingrediëntenlijst, hoe beter. “Als de huid is aangetast, wil je veranderingen van irritatie of allergie minimaliseren, dus zoals ze zeggen, minder is meer.” Deze 100 procent aloë gel wordt aanbevolen door Rio, die het op haar lijst van favoriete after-sun producten heeft gezet.
“Ik hou van Sun Bum Cool Down After Sun Hydrating Gel,” zegt Avram. “Dit heeft aloë vera gemengd met vitamine E en tea-tree olie. Deze helpen allemaal de ontsteking te verminderen die door de zonnebrand wordt veroorzaakt. Het heeft een lekker verkoelend effect wanneer het wordt aangebracht, vooral als het voor het aanbrengen wordt gekoeld.” Sun Bum maakt ook een Cool Down After Sun Lotion, die werd aanbevolen door dermatologen voor gebruik na de zon (maar niet noodzakelijk zonnebrand verzorging).
Avram raadt ook aan CeraVe Moisturizing Lotion te gebruiken. De lotion “bevat zowel hyaluronzuur als ceramiden die de hydratatie van de huid helpen herstellen,” wat volgens hem “belangrijk is na zonnebrand.” CeraVe’s Moisturizing Cream werd ook aanbevolen door een dermatoloog met wie we spraken over tips voor huidverzorging na de zon, en andere experts hebben het merk aanbevolen als een van de beste makers van goedkope zonnebrandcrèmes die verkrijgbaar zijn bij de meeste drogisterijen.
Bhanusali onderschrijft de aanbeveling van hyaluronzuur, en zegt dat wanneer het over een groot gebied wordt gebruikt, het “goed werkt om vocht vast te houden en waterverlies door de aangetaste huid te voorkomen.” Hij houdt van Neutrogena’s gel moisturizer met hyaluronzuur omdat het “licht is, goed werkt, en vrij goedkoop is.” Hij stelt voor om drie tot vier keer per dag te hydrateren: “In wezen, hoe meer vocht, hoe sneller de genezing.”
Als spray-on vocht meer jouw stijl is, wil je deze misschien proberen. “Ik ben dol op vochtinbrengende Aquaphor Ointment Body Spray,” zegt Ebede. “Het is gemakkelijk aan te brengen en voorkomt dat de huid schraal en droog aanvoelt. Toen ik vorig jaar zelf zonnebrand opliep in Maui, gebruikte ik dit dagelijks en het was een redder in nood.”
Beste hulpmiddel van esthetische kwaliteit voor het verzachten van zonnebrand
Voor iets een beetje chiquer, beveelt Zimmerman de cryo-sticks van Biologique Recherche aan. “Het belangrijkste dat de cryo-sticks doen is helpen bij het absorberen van een deel van de warmte in de huid veroorzaakt door de zonnebrand, die op zijn beurt kan helpen om ontstekingen te verminderen,” zegt ze. Je kunt de cryo-stokjes in je vriezer bewaren zodat ze altijd klaar zijn voor gebruik, en ze kunnen ook dienen als een remedie voor gezwollen ogen of cystische acne. Zimmerman zegt dat je gewoon “wat aloë kunt smeren en de cryo-stokjes voorzichtig over de verbrande gebieden kunt laten glijden voor verlichting en verkoeling.”
The Strategist is ontworpen om de meest nuttige, deskundige aanbevelingen voor dingen om te kopen in het uitgestrekte e-commerce-landschap aan de oppervlakte te brengen. Sommige van onze recentste veroveringen omvatten de beste acnebehandelingen, rollende bagage, kussens voor zijslapers, natuurlijke angstremedies, en badhanddoeken. We updaten links wanneer mogelijk, maar houd er rekening mee dat deals kunnen verlopen en alle prijzen onderhevig zijn aan verandering.