Het is makkelijk om te doen, vooral als je ver weg bent van de wc.
Maar je plas ophouden is eigenlijk heel slecht voor je gezondheid.
Nu, we suggereren niet dat je het er maar uit moet laten lopen waar je ook bent, maar je moet er wel voor zorgen dat je een toilet vindt zodra je voelt dat je moet gaan.
Bij een gezonde volwassene zou het af en toe ophouden van je plas geen kwaad kunnen, maar als je het de hele tijd doet, kun je jezelf in de problemen brengen.
Als je blaas zich met vloeistof vult, stuurt hij een signaal naar je hersenen dat je moet plassen, en je hersenen sturen ook een signaal terug dat je blaas moet ophouden – anders kan het echt smerig worden.
Maar als je te lang ophoudt, kun je last krijgen van deze problemen.
Het is ongelooflijk zeldzaam en het is onwaarschijnlijk dat het u overkomt, maar uw blaas kan barsten als u uw plas te veel ophoudt.
Als de blaas barst, loopt de buik vol met urine en moet u een spoedoperatie ondergaan om het te verhelpen.
Maar het is waarschijnlijker dat uw blaas gewoon uitrekt of dat de spieren zwakker worden, waardoor u in uw broek plast.
Nodeloos te zeggen dat als u denkt dat dit u is overkomen, u meteen een arts moet raadplegen.
Infectie
Iedereen die ooit een urineweginfectie (UTI) heeft gehad, zal je vertellen dat je er absoluut geen wilt.
UTI’s treden op wanneer de urinewegen geïnfecteerd raken, meestal door bacteriën.
DON’t POO-POO IT Dit is waarom u toiletpapier voorgoed moet DITCH – omwille van uw gezondheid
UTI’s kunnen pijn, een branderig gevoel en steken veroorzaken bij het plassen, een dringende behoefte om te plassen, urine die donker is en sterk ruikt en pijn in uw onderbuik.
Studies hebben aangetoond dat het te lang ophouden van uw plas ervoor kan zorgen dat de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de infectie zich vermenigvuldigen.
Als u niet genoeg water drinkt, niet plast na de seks of niet vaak genoeg plast, loopt u een groter risico op het krijgen van een UTI.
Als u een UTI heeft, heeft u mogelijk antibiotica van de huisarts nodig.
Incontinentie
Iets waar niemand mee te maken wil hebben.
Incontinentie is wanneer je lichaam moeite heeft om de drang om naar het toilet te gaan onder controle te houden.
Een simpele nies of hoestbui kan ervoor zorgen dat je een beetje plast, en het komt vaker voor bij vrouwen die zijn bevallen.
Het wordt veroorzaakt door een verzwakking van de bekkenbodemspieren,
De bekkenbodemspieren bevinden zich tussen uw benen, en lopen van het schaambeen aan de voorkant tot aan de basis van uw wervelkolom.
Ze hebben de vorm van een slinger en houden al uw bekkenorganen op hun plaats, inclusief uw blaas.
Maar de spieren kunnen zwakker worden als u vaak uw plas ophoudt.
Om uw kracht daar beneden te behouden moet u naar het toilet gaan wanneer dat nodig is en bekkenbodemoefeningen doen, zoals kegels.
Nierstenen
U hebt vast wel eens van deze pijnlijke aandoening gehoord.
Nierstenen worden gevormd wanneer afvalstoffen in het bloed kristallen vormen en zich na verloop van tijd ontwikkelen.
Ze komen vaker voor als u niet genoeg vloeistoffen drinkt en als u uw plas te vaak ophoudt.
De meeste nierstenen zijn klein genoeg om – zij het pijnlijk – in uw plas uit te plassen, maar voor sommige kan een operatie nodig zijn om ze te verwijderen.
Als u nierstenen hebt, kunt u last hebben van een aanhoudende pijn in uw onderrug, misselijkheid, pijn bij het plassen en bloed in uw plas.
Spreek met uw arts als u denkt dat u nierstenen hebt.
Uitgerekte blaas
Enigszins verwant aan een gesprongen blaas en bekkenbodemspieren, kan uw blaas daadwerkelijk uitrekken als u niet vaak genoeg plast.
Het is logisch als je erover nadenkt, je blaas raakt te vol en de vloeistof zorgt ervoor dat de spieren en membranen eromheen uitrekken – denk aan water in een ballon.
Maar wanneer dit gebeurt, kan het moeilijker voor je worden om in de toekomst normaal te plassen, omdat de blaas niet terugspringt naar zijn oorspronkelijke vorm.
In ernstige gevallen kan iemand een katheter nodig hebben om naar de plee te gaan.
Pijn
Als u uw plas te veel ophoudt, kunt u in het algemeen pijn ervaren.
We kennen allemaal het gevoel dat ons vertelt dat we naar het toilet moeten, maar dat kan zich verder naar boven in de blaas of de nieren verplaatsen en pijnlijker worden.
Je spieren kunnen ook gespannen blijven nadat je naar het toilet bent geweest – omdat ze zo lang hebben vastgehouden, kunnen ze moeilijk ontspannen.
Wij betalen voor uw verhalen! Heeft u een verhaal voor het Sun Online News Team? Mail ons op [email protected] of bel 0207 782 4368. U kunt ons WhatsApp-en op 07810 791 502. We betalen ook voor video’s. Klik hier om de uwe te uploaden