- Het dragen van zonnebrandcrème wanneer u buiten bent, vooral tijdens de zomermaanden, is van vitaal belang om de schadelijke ultraviolette stralen van de zon te blokkeren.
- Het voorkomen van zonnebrand verlaagt uw risico op huidkanker en andere ziekten.
- De meeste mensen brengen echter niet genoeg zonnebrandcrème aan (een ounce of meer) of zo vaak als ze zouden moeten (om de twee uur).
- Dr. Erin Gilbert, een board-gecertificeerde dermatoloog in New York, heeft een handvol manieren om zonnebrand te verlichten en snel te genezen.
Wanneer je een tijdje buiten bent, zelfs als het bewolkt is, is het van vitaal belang om zonnebrandcrème te dragen, voldoende op te smeren, en het regelmatig opnieuw aan te brengen.
Het is ook essentieel om een formule te gebruiken die 30-SPF of meer, breedspectrum (wat betekent dat het zowel ultraviolet-A als ultraviolet-B stralen blokkeert), en zonder enige oxybenzone en octinoxate (die koraalriffen beschadigen).
Laten we eerlijk zijn, dat wel: Een fles zonnebrandcrème kan gemakkelijk worden vergeten, vooral tijdens de zomermaanden wanneer we staan te popelen om uit onze donkere huizen, scholen en kantoren te kruipen en in de richting van een zonnig strand te rennen.
We brengen ook zelden genoeg of zo vaak aan. Mensen worden verondersteld om een ounce of meer te gebruiken om de twee uur, maar we gemiddeld eenmaal per 3.36 uur, volgens Consumer Reports.
Als gevolg hiervan, miljoenen mensen elk jaar worden gekust door schadelijke ultraviolet licht van de zon – en krijgen verbrand.
Zonnebrand is pijnlijk en kan meer dan een week duren, dus in wanhoop proberen we zo ongeveer alles.
Dr. Erin Gilbert, een door de raad van bestuur gecertificeerde dermatoloog in New York, heeft drie belangrijke adviezen over wat werkt en wat niet.
Get out of the sun
“Als je verbrandt door de zon, wat ga je dan doen? … Wat is het beste om te doen?” Dr. Gilbert vertelde eerder aan Business Insider. “Het eerste ding is dat je gewoon uit de zon wilt gaan, en uit de zon blijven, zo veel als je kunt of de volgende week.”
Dit komt omdat je lichaam, waarvan de natuurlijke afweer al is gecompromitteerd, probeert zichzelf te genezen.
Elke extra UV-blootstelling zal meer van het DNA (of de genetische code) van je cellen beschadigen, ze doden, en de pijn en schade verlengen.
Verbranding verhoogt ook uw risico op huidkanker, omdat veel DNA-schade de snelheid van kanker-veroorzakende mutaties kan verhogen.
Koude, melkachtige washandjes
Dr. Gilbert heeft een huismiddeltje om te proberen terwijl u uw tijd in de schaduw wacht, waarvan ze zegt dat het echt werkt.
“Je kunt koude washandjes in je koelkast leggen, gedrenkt in melk, en je kunt die aanbrengen op de gebieden waar je de zonnebrand hebt, “zei ze. “Wat dat doet is, het koelende effect zal een deel van de hitte uit de zonnebrand halen, en de melk bevat eigenlijk melkzuur.”
Melkzuur, zei ze, zal een aantal van de bovenste lagen van de dode huid verwijderen. “Dus als je blaarvorming hebt, kan het eigenlijk zorgen dat het er beter uitziet en sneller geneest,” zei ze.
Aloë vera – met niets extra’s erin
Dr. Gilbert houdt ook van extracten van aloë vera, een soort kleverige vetplant waarvan de bladeren een kleverig sap bevatten. Ze zei dat dergelijke producten kunnen helpen de pijn van zonnebrand te verzachten.
Ze zegt echter dat je het ingrediëntenetiket goed moet lezen om er zeker van te zijn dat er geen medicijnen in zitten die de dingen op de lange termijn erger voor je kunnen maken.
“Sommige gels die op de markt zijn, bevatten lidocaïne en benzocaïne,” zei ze. “Wat ze doen is tijdelijk de pijn van de zonnebrand wegnemen. Maar zodra ze uitgewerkt zijn, ben je er nog slechter aan toe omdat je de pijn nog meer gaat voelen. Dus ik gebruik deze producten niet zo graag.”
Anti-inflammatoire medicijnen
Dr. Gilbert heeft nog een trefzekere aanbeveling voor iedereen die worstelt met een jeukende, hete zonnebrand.
“Je kunt aspirine nemen of je kunt gewoon een algemene anti-inflammatoire nemen. Dit komt omdat je huid ontstoken is,” zei ze. “Het is boos, het is rood, en het is pijnlijk. Dus wat je moet doen is iets nemen – een ontstekingsremmer, dus Motrin, Tylenol, aspirine werkt ook. Dat zal je veel helpen tegen de pijn.”
Kijk hieronder hoe Dr. Gilbert al haar advies geeft.
Media niet ondersteund door AMP.
Tap voor volledige mobiele ervaring.