Borstvoeding aanmoedigen om sterk te blijven
#1: Vervang overgeslagen borstvoedingssessies door afkolfsessies
Naarmate de maag van uw baby groeit, neemt de behoefte aan voedingen om de twee uur of minder natuurlijk af. Dit komt doordat zijn of haar maag nu meer melk kan vasthouden. Dit komt omdat zijn of haar maag nu meer melk kan vasthouden, zodat hij of zij minder vaak hoeft te voeden of een flesje hoeft te nemen. Sommige moeders besluiten om de nachtvoedingen langzaam één voor één af te bouwen, terwijl anderen ervoor kiezen om deze voedingen te vervangen door afkolven. Door je aandacht te verleggen naar regelmatig afkolven, laat je je lichaam weten dat deze nachtelijke voedingen nog steeds nodig zijn. Zo zorg je ervoor dat je moedermelk blijft produceren en minimaliseer je de kans op een verminderde melktoevoer, tenzij of totdat je de nachtelijke voedingen of het afkolven helemaal afbouwt. Alleen jij weet wat het beste is voor jou en je baby en wanneer het juiste moment is om te spenen. Jouw borstvoedingsreis is uniek en elke druppel die je kunt geven is zinvol!
#2: Herinner jezelf aan alle voordelen van borstvoeding
Een grote bron van voortdurende aanmoediging voor borstvoeding is jezelf te herinneren aan alle grote gezondheidsvoordelen die moedermelkvoeding jou en je kleintje biedt. Wist je bijvoorbeeld dat studies aantonen dat voor elke 12 maanden dat een moeder borstvoeding geeft, ze haar risico op borstkanker met ongeveer 4,3% verlaagt? Onderzoekers hebben zelfs ontdekt dat eierstokkanker vaker voorkomt bij moeders die geen borstvoeding geven. In een meta-analyse van vijf prospectieve cohortstudies en 30 case-controlstudies hadden moeders die nooit borstvoeding gaven 32% meer kans op eierstokkanker*.
Bovendien is het blijven geven van moedermelk ook uitstekend voor je baby. Het helpt voorkomen dat ze later in hun leven overgewicht of obesitas krijgen en versterkt hun immuunsysteem, wat resulteert in een lager risico op oorinfecties, allergieën, en ademhalings- en spijsverteringsproblemen. Het bijhouden van een lijst met de voordelen van borstvoeding kan een goede motivator zijn om door te gaan met borstvoeding geven en afkolven als er uitdagingen zijn, als je kleintje groeit en uiteindelijk als hij of zij minder voedingen nodig heeft.
We begrijpen dat het soms moeilijk kan zijn om de motivatie voor borstvoeding vast te houden, vooral als je baby zich blijft ontwikkelen en zijn of haar slaappatronen veranderen. Wees niet bang om hulp te vragen aan dierbaren en maak contact met andere nieuwe moeders op onze Facebook- en Instagram-pagina’s voor extra aanmoediging bij het geven van borstvoeding! Het maakt niet uit hoe lang of kort je borstvoedingstraject is, je doet een geweldige, belangrijke taak voor je kleintje en jezelf.