Het is vertrouwen dat ons in staat stelt om te navigeren in de onzekere en complexe wereld waarin we vandaag de dag leven. Met de opkomst van internet, mobiele telefoons, e-mail, chatten en sociale media, is het zo veel gemakkelijker voor mensen om contact te leggen of meer tijd door te brengen met collega’s dan met familie of belangrijke anderen.
Trouwen is een integraal onderdeel van gelukkige en bevredigende relaties in zowel ons persoonlijke als professionele leven. We hebben vertrouwen nodig dat zich in de loop van de tijd ontwikkelt om succesvolle en zinvolle partnerschappen op te bouwen.
Volgens The Relationships Indicators Survey 2011, zijn de top vier redenen voor relatiebreuken
- financiële stress
- communicatieproblemen
- verschillende waarden
- gebrek aan vertrouwen.
Authentiek vertrouwen heeft te maken met stemmingen en emoties, vertrouwen in onszelf en onze eigen oordelen, vertrouwen in anderen en het vermogen om te vergeven wanneer afspraken worden geschonden. Vertrouwen kan niet worden opgebouwd als de ene persoon bereid is en de andere niet.
Twee mensen die een succesvolle relatie delen, zullen op een aantal manieren vertrouwen tonen, waaronder de volgende manieren:
- Luisteren en elkaar steunen.
- Er blijk van geven van consideratie en zorg.
- Er op elkaar vertrouwen dat je weet wat het beste voor jezelf is.
- Er blijk van geven van wederzijds respect voor grenzen.
- Betrouwbaar zijn voor de andere persoon.
- Wat er ook ter sprake komt, je kunt je veilig voelen.
- Conflicten op een gezonde manier oplossen.
- Woorden en daden op elkaar afstemmen.
- Elkaar niet controleren of in de gaten houden.
- Elkaar vertrouwen, ongeacht waar ze zijn of met wie ze zijn.
- Een hechte, sterke band.
Wanneer een stel een solide partnerschap op vertrouwen heeft gebouwd, zijn ze vrij om hun authentieke zelf te zijn. Vertrouwen krijgen kost tijd, en vertrouwen is een keuze.
Het leven zit vol onzekerheden en als je gekwetst bent, hetzij in het verleden of met je huidige partner, waarbij je vertrouwen is geschonden, moet je op jezelf blijven vertrouwen en op je eigen instincten vertrouwen. Het komt vaak voor dat iemand zijn gebrek aan vertrouwen overdraagt op een nieuwe partner, uit angst dat de geschiedenis zich zal herhalen. Uw vorige partners of echtgenoten hebben een keuze gemaakt, maar u kunt vooruit en de verantwoordelijkheid nemen voor uw geluk.
Als u vastzit en het gevoel hebt dat u zelfs uw eigen oordeel niet kunt vertrouwen, dan is dit het moment om professionele begeleiding te zoeken – en misschien niet het moment om een nieuwe relatie te beginnen.
Bij Strategische Psychologie bieden we professionele paren- en huwelijkstherapie om uitdagingen op het gebied van communicatie, vertrouwen en intimiteit aan te pakken.
U kunt individuele hulp krijgen of als stel komen. Wij kunnen u helpen het kader te bieden voor het verbeteren van uw relatie – met uzelf en uw partner – en u helpen de verandering te bereiken die u nodig hebt.