Gezonde tussendoortjes zijn belangrijk als het erom gaat de hele werkdag vol energie te blijven werken. Maar als je nauwelijks tijd hebt om je lunch op te warmen tussen vergaderingen en deadlines door, is het moeilijk om een snack te rechtvaardigen die meer dan een paar minuten kost om samen te stellen.
Vergezeld: 16 caloriearme snacks die geregistreerde diëtisten eten om hunkeren te verpletteren
Maar met de juiste voedingsmiddelen in uw snacklade of in de koelkast op kantoor, kunt u uw snacksituatie wat broodnodige variatie geven zonder dat u tonnen voorbereidingstijd nodig hebt – en u krijgt nog steeds de voedingsknal waarnaar u op zoek bent. Probeer een van deze negen creatieve, snelle en volledig bevredigende snackideeën waar SELF-redacteuren dol op zijn.
“Ik eet graag een appel en amandelboter omdat het me vult met eiwitten en vezels. Ik bewaar amandelboter op mijn bureau, en als ik vergeet dat het leeg is, huil ik een enkele traan.” – Haley, 24
“Bananen en pindakaas zijn geweldig als er iets zoets op kantoor is waar ik me niet aan wil overgeven. Ik vind de combinatie zoet en bevredigend en bovendien zit er veel gezond vet in, dus het houdt me vol.” – Lindsey, 21
“Ik hou van een halve appel met een stokje magere-melk string cheese en een groot glas water met komkommerschijfjes. Het is zo eenvoudig in elkaar te zetten, geeft me het gevoel dat ik mezelf goed verwen, en de kaas geeft me weer het gevoel dat ik een kind ben. – Zahra, 26
“Ik hou echt van noten en gedroogd fruit. Ik probeer verschillende ingrediënten in bulk te kopen en meng dan alles door elkaar. Dan verdeel ik de individuele porties in kleine Ziploc-zakjes (hoezo portiecontrole!) en neem ze mee naar het werk om er de hele week van te genieten. Het is een makkelijk tussendoortje dat perfect is voor een recent studentenbudget, en niet bederft.” – Jocelyn, 22
