Moisturizer is niet de enige oplossing voor een soepelere huid.
Een van de eerste plekken waar we beginnen te merken dat de jaren voorbij zijn gegaan, is onze huid. Ouder wordende huid droogt uit, wordt dunner en verliest wat van zijn veerkracht. Het huidverzorgingsregime dat je in je twintiger of dertiger jaren gebruikte, zal vandaag niet dezelfde resultaten opleveren.
Hier zijn acht effectieve strategieën om je huid te helpen er op zijn best uit te zien.
1. Scherm uw huid af. Blootstelling aan de zon veroudert de huid voortijdig en draagt bij aan fijne lijntjes en rimpels. Een van de beste huidbeschermingsproducten die u kunt kopen is een zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger en een breedspectrum UVA/UVB-bescherming. Voeg nog een laag bescherming toe door een breedgerande hoed en een zonnebril te dragen als u naar buiten gaat.
2. Houd douches (en baden) kort. Een snelle douche van vijf minuten hydrateert uw huid. Als u er langer dan 10 minuten in blijft, begint het vocht weg te lekken.
3. Zet de temperatuur lager. Heet water ontdoet uw huid van zijn natuurlijke oliën. Houd de watertemperatuur aangenaam warm, maar niet gloeiend heet.
4. Hydrateren. Zodra u uit bad of onder de douche stapt, brengt u een laagje vochtinbrengende crème op uw lichaam aan om het vocht in uw huid in te sluiten. Een dikkere zalf of crème kan kalmerend en minder irriterend zijn voor de droge, gevoelige huid. Zoek naar ingrediënten zoals dimethicone, glycerine, minerale olie of hyaluronzuur, die het vocht in de huid vasthouden. Vergeet ook je gezicht niet. Gebruik een vochtinbrengende crème voor uw gezicht die is afgestemd op uw huidtype – droog, vet of gemengde huid.
5. Hou het mild. Gebruik een milde reiniger zonder sterke geurstoffen en alcohol die de huid kunnen uitdrogen. Wees op uw hoede voor anti-verouderingsproducten met ingrediënten als retinoïden en alfahydroxyzuur, die irritatie kunnen versterken.
6. Bevochtig. Zet bij koud weer een luchtbevochtiger aan om vocht aan de lucht in uw huis toe te voegen.
7. Draag handschoenen. Ook uw handen kunnen uitdrogen, vooral in de winter. Handschoenen beschermen uw huid tegen het gure weer.
8. Rook niet. Roken veroorzaakt niet alleen kanker en vele andere ziekten, maar vermindert ook de doorbloeding en zorgt voor vroegtijdige rimpelvorming van de huid, waardoor deze er leerachtig uitziet.
Voor meer advies over het verzorgen en gezond houden van uw huid, koop Huidverzorging en reparatie, een speciaal gezondheidsrapport van de Harvard Medical School.
Disclaimer:
Als service voor onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde content. Let op de datum van laatste herziening of bijwerking van alle artikelen. Geen enkele inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde clinicus.