“Niemand zal denken dat je iemand bent als je dat zelf niet vindt.”
Afrikaans-Amerikaans spreekwoord
“Zelfliefde is niet tegengesteld aan de liefde van anderen.”
Dr. Karl Menninger
“Geluk is: In een spiegel kijken en leuk vinden wat je ziet.”
Author Unknown
Mensen hebben een behoefte aan genegenheid en aardig gevonden worden. Maar het is heel gemakkelijk om hier een fout te maken en het op de verkeerde manier aan te pakken.
Want terwijl het proberen om anderen je aardig te laten vinden een eenvoudige en veel voorkomende oplossing lijkt, is er een alternatief. Een die ik vind dat beter werkt.
Het is om zich te concentreren op het leuk vinden van jezelf meer in plaats van te proberen om mensen te krijgen om je leuk te vinden.
Hier zijn zes redenen waarom ik mijn focus op die plaats leg. En daarna een korte handleiding hoe je kunt vergroten hoeveel je van jezelf houdt.
1. Van jezelf houden geeft je kracht en macht.
Als je probeert dat mensen je aardig vinden, zul je waarschijnlijk vaak behoeftig en wanhopig overkomen.
Dit is een slechte positie om jezelf in te brengen. Want jezelf aardig vinden en respecteren gaat hand in hand met mensen aardig vinden en respecteren.
Als je de hele tijd voor andere mensen buigt, vinden ze het misschien leuk wat je voor ze doet. Maar het kan zijn dat ze je op een dieper niveau niet aardig vinden, omdat daar een zwakte en een gebrek aan vertrouwen en persoonlijke kracht zit.
2. Mensen houden van mensen die zichzelf aardig vinden.
Wat is aantrekkelijk voor een vriend, een werkgever of een potentiële partner? Voor mij lijkt het erop dat veel hiervan neerkomt op het feit dat mensen houden van mensen die zichzelf leuk vinden.
Iemand die zichzelf leuk vindt, is positief, zelfverzekerd, zorgt voor zijn/haar gezondheid en kansen op school/op het werk/in het leven.
3. Meer innerlijke stabiliteit, veel minder een emotionele rollercoaster.
Ergens complimenten over krijgen en aardig gevonden worden is prachtig. Het probleem is alleen dat als je te veel vertrouwt op de validatie van anderen, je de buitenwereld, andere mensen, laat bepalen hoe je je voelt.
En dat kan een echte achtbaan zijn.
Want als je de positieve validatie van mensen echt nodig hebt, dan is het moeilijk om te voorkomen dat je naar hun negatieve inbreng luistert. Of je kunt je slecht voelen wanneer er een tijdelijk gebrek aan de validatie is.
Dus wat doe je?
Je laat het focussen op het nodig hebben van die input los en vervangt het door het focussen op het valideren van en het houden van jezelf in plaats daarvan.
4. Het leven wordt leuker en meer ontspannen.
Als je van jezelf houdt, wordt het natuurlijk om gewoon je beste zelf te zijn en mensen van je echte zelf te laten houden.
Doe je het tegenovergestelde en probeer je mensen van je te laten houden, dan leidt dat tot een gebrek aan eerlijkheid in elke soort relatie en wordt het leven als lopen op eierschalen terwijl je verschillende maskers gebruikt bij verschillende mensen.
5. Wat je over jezelf denkt en voelt, stroomt over.
Hoe meer je van jezelf houdt, hoe gemakkelijker het wordt om andere mensen aardig te vinden, te helpen en vriendelijk te zijn. Hoeveel je van jezelf houdt of niet van jezelf houdt, stroomt over in je wereld.
6. Je minimaliseert zelf-sabotage.
Als je jezelf niet aardig vindt, als je diep van binnen niet echt vindt dat je verdient wat je nastreeft, dan zul je de neiging hebben om jezelf te saboteren. Misschien op subtiele manieren.
Je kunt een onderbuikgevoel krijgen dat dit succes verkeerd is en dus begin je dingen te doen die de dingen verknoeien.
Als je jezelf leuk vindt, zullen er veel minder zelfgemaakte obstakels in je geest zijn om te overwinnen op je weg naar succes.
Hoe vind je jezelf leuker
Dus, de voordelen klinken behoorlijk goed. Maar hoe ga je te werk om te veranderen hoe je je voelt over jezelf?
Hier is een korte, maar in mijn ervaring zeer effectieve gids die werkt in het echte leven.
Doe het juiste ding.
Ik schrijf hier veel over. Dat komt omdat het is simpel ding om in gedachten te houden en als je leeft dan kan het je geweldige resultaten.
Wanneer je doet wat je denkt is het juiste ding dan je eigenwaarde gaat omhoog. Als je gewoon niets doet, heb je de neiging om je een beetje lamlendig te voelen over jezelf.
Doe dus geweldige dingen en je voelt je geweldig over jezelf. Doe OK dingen en voel je OK over jezelf.
Dit is niet altijd makkelijk. Maar mensen die het juiste doen, krijgen prima innerlijke beloningen (en vaak ook uiterlijke beloningen). Wat je doet, heeft de neiging overeen te komen met wat je op de lange termijn krijgt.
Wat is het juiste?
Wel, dat is aan jou om te beslissen en het kan van leven tot leven en van situatie tot situatie verschillen.
Enkele van de dingen die ik denk dat het juiste is om te doen, is om mijn leven op orde en georganiseerd te houden, om regelmatig te trainen en voor mijn gezondheid te zorgen, om positief en open te zijn, om tijd te besteden aan dingen die ik echt leuk vind om te doen, om uit mijn comfortzone te komen en angsten onder ogen te zien en een persoon van actie te zijn.
Wanneer je het juiste doet, vind je jezelf leuker en dus neemt de zelfsabotage af. De normen die je voor jezelf stelt, vloeit ook over naar je wereld.
Wat je van jezelf accepteert of niet accepteert, is wat je geneigd bent van andere mensen te accepteren of niet te accepteren.
En wat je denkt en doet met de wereld om je heen – bijvoorbeeld veroordelend zijn of open en vriendelijk zijn – is hoe je geneigd bent over jezelf te denken en jezelf ook te behandelen.
Neem jezelf niet voor vanzelfsprekend of focus je niet op de verkeerde dingen. Waardeer jezelf.
Wat je wel of niet doet, heeft een enorm effect op hoe je jezelf ziet en hoeveel je van jezelf houdt. Maar waar je je op richt in je gedachten is ook belangrijk.
Want als je goede dingen doet maar je vervolgens richt op kleine fouten of mislukkingen dan zal dat je niet helpen.
Maak er dus een gewoonte van om je te richten op het waarderen van de goede dingen aan jezelf. Neem nu twee minuten de tijd om na te denken over positieve dingen over jezelf of goede dingen die je hebt gedaan en bereikt.
Of neem vanavond een paar minuten de tijd om vijf goede dingen over jezelf op te schrijven in een dagboek.
Dit strekt zich ook uit tot waar je je op richt in de wereld om je heen. Want zoals ik in de vorige tip al zei, wat je op de mensen om je heen richt, heeft de neiging om te zijn hoe je jezelf ziet en behandelt.
Dus misschien wil je vijf of tien dingen die je waardeert aan de mensen om je heen toevoegen aan die dagboekaantekeningen en twee minuten durende waarderingssessies.
Hoe meer je dit soort dingen doet, hoe meer dit soort denken vanzelf ook in je dagelijks leven zal opduiken.
Je verandert hoe je over jezelf denkt en waar je de neiging hebt om je op te richten.