Curly girls hebben veel te bespreken als het over hun haar gaat en sommige onderwerpen zijn meer trendy dan andere, maar één onderwerp dat heel wat zorgen en bezorgdheid oproept bij curlies is dunner wordend haar. Ja, het berooft ons niet alleen van de droom om een grote bos haar te hebben maar het heeft ook een negatief effect op ons gevoel van eigenwaarde waardoor we op zoek gaan naar oplossingen om dun krullend haar te fixen ‘want we willen er allemaal op ons best uitzien, toch?! Dus kom mee terwijl ik een paar tips deel om je te helpen de dingen om te draaien.
Getting It Clear – Dunner wordend, verharend & Haaruitval
Okay! Laten we eerst een paar dingen duidelijk maken. Dunner wordend haar, verharen en haaruitval zijn zaken die vaak met elkaar in verband staan, maar er heerst enige verwarring onder sommigen. Dunner wordend haar is het gevolg van haaruitval – als je haar verliest neemt je haardichtheid af en lijkt je haar dunner omdat je effectief minder haar hebt. (Lees meer over 7 oorzaken van dunner wordend haar)
Haaruitval is echter iets anders dan haarbreuk in de zin dat haarbreuk optreedt wanneer het haar ergens in de lengte breekt als gevolg van slechte haarverzorgingspraktijken die de gezondheid van het haar aantasten. Haaruitval daarentegen is haar dat van uw hoofdhuid afvalt, binnenin de haarfollikel met de haarbol er nog aan vast. (Lees meer over 5 Haaruitvalcondities die u vandaag kunt stoppen)
Haaruitval kan om natuurlijke redenen gebeuren (d.w.z. haar dat het einde van zijn groeicyclus heeft bereikt) wanneer het in verband wordt gebracht met haaruitval zijn er normaal gesproken andere redenen achter. Die kunnen te maken hebben met hormonen, stress, postpartum, medicatie, dieet, auto-immuunziekte of stress die rechtstreeks wordt veroorzaakt op de haarfollikels (bv. strakke kapsels en gebruik van chemische relaxers) die dan stoppen met het produceren van nieuw haar en de cyclus van haargroei beëindigen. Dit kan permanent zijn (kaalheid bij mannen, littekens op de hoofdhuid, sommige vormen van alopecia) of niet en in het laatste geval zijn er een paar dingen die u kunt doen. (Lees meer over Het Verschil Tussen Haaruitval & Haarbreuk)
Uff! Blij dat we dit uit de weg hebben. Nu over naar de echte oplossingen.
Voordat ik de daad bij het woord voeg, wil ik duidelijk maken dat deze ‘oplossingen’ geen vervanging zijn voor het zoeken van professionele hulp. Terwijl het dunner worden van het haar voor sommigen sterk kan worden verbeterd en zelfs verholpen met eenvoudige thuisoplossingen zonder dat professionele hulp nodig is, geldt dat niet voor anderen.
Daarom moet u niet gaan zitten wachten tot het beter gaat als uw haaruitval steeds alarmerender wordt. Dit gezegd zijnde zijn hier enkele dingen die je kunt proberen om je haaruitval te verbeteren.
#1| Kijk naar je haarroutine
Als je (1) je hoofdhuid vaak met olie insmeert, (2) een fervent voorstander bent van alleen co-washen om je krullende haar schoon te maken en/of (3) je je haar nooit klaart om build up te verwijderen kan de wortel van je probleem hier liggen. Als je een of meer van deze gedragingen vertoont, kunnen je haarzakjes verstopt raken en niet genoeg voeding krijgen. Na verloop van tijd vallen ze uit en stopt de groei van nieuw haar.
De oplossing is simpel. Beperk het invetten van de hoofdhuid tot een paar dagen per week, investeer in een sulfaatvrije shampoo die oliën en boter kan verwijderen en plan een verhelderende haarsessie om mineralen uit hard water en andere moeilijk te verwijderen productophopingen te verwijderen. Een schone hoofdhuid betekent gezond haar!
#2| Vitaminen
Soms is dit alles wat nodig is, een multivitaminesupplement om de tekortkomingen in onze voeding of een stressvolle levensstijl te compenseren. Ook al vergeten we dat snel, deze twee factoren beïnvloeden onze gezondheid op vele manieren. Eén manier waarop ons lichaam een signaal geeft dat er iets mis is en aandacht nodig heeft, is via ons haar. Het kan gaan verharen, broos worden of minder glanzen. Het is geen wonder dat een eenvoudige haarstrenganalyse veel kan vertellen over onze gezondheid (handen omhoog naar alle CSI-afleveringen die ik heb gekeken! 😉 😀 ).
Vraag uw apotheker of arts om advies over welk supplement u moet nemen – een haar-, huid- en nagelvitamine of een all-around vitamine om uw lichaam te versterken.
#3| Ui
Ik weet dat het raar klinkt en je denkt waarschijnlijk al aan alle redenen waarom dit geen goed idee is (bijv. stank), maar sommige zelfgemaakte recepten zijn echt effectief. Ik beloof je dat dit niet mijn wishful thinking is of een of ander volksmedicijn, studies hebben uitgewezen dat ui echt de haargroei stimuleert.
Je kunt gewoon een ui blenden in je keukenmachine of staafmixer, masseer de pulp/sap op je hoofdhuid, laat het 20 – 60 mn zitten en was dan je haar. Je kunt hier meer lezen over de wetenschap achter de voordelen van ui en voor nog een paar recepten die je met ui kunt maken.
Hoewel, een betere oplossing is om te zoeken naar een product dat dit ingrediënt in zich heeft. Het zal worden geformuleerd op een manier om uw haar en hoofdhuid ten goede komen. Wie heeft er nu tijd voor al die hersenspinsels, toch? 😉
#4| MSN
MSN staat voor Methyl Sulfonyl Methaan en is een organische verbinding van zwavel die aminozuren nodig hebben om hun functie te kunnen vervullen. Aminozuren zijn aanwezig in onze cellen, spieren, haar, huid, nagels en ze zijn het kleinste bestanddeel van proteïne. Wetende dat ons haar in principe uit proteïne (d.w.z. keratine) bestaat, kan zwavel een belangrijke bondgenoot zijn bij het bestrijden van haarverdunning.
Meer nog, ook al worden MSN supplementen normaal genomen om spierpijn te behandelen, het immuunsysteem te verbeteren, artritis en meer, veel mensen melden zelfs een toegenomen haargroei als bijwerking. Dus daar heb je het, het is niet alleen goed als een eenvoudig supplement om je gezondheid te stimuleren, maar het kan ook helpen je haar te laten groeien. Je kunt het nemen in de vorm van pillen of poeder.
#5| Ayurvedische oplossing
Ayurvedische geneeskunde bestaat al duizenden jaren en hun holistische benadering van de gezondheidszorg en het gebruik van planten en kruiden heeft resultaten laten zien. Verschillende studies hebben het medicinale gebruik van kruidenremedies voor haarverzorging bewezen, zoals in het geval van ginseng (haarversterking), amla (haargroeibevordering), fenegriek (haargroeibevordering en haaruitvalpreventie).
Een gemakkelijke manier om deze te gebruiken is door een olie-infusie te maken en de olie vervolgens zachtjes op de hoofdhuid te masseren. Neem het kruid, zaad of poeder van uw keuze (u kunt er meer dan een kiezen), doe het in een potje, giet uw favoriete plantaardige olie(s) erover, laat het mengsel twee weken staan en gebruik het (u kunt de olie-infusie ook gebruiken als uw pre-poo).
Als u dit mengsel vaak gebruikt, zorg er dan voor dat u ook uw hoofdhuid en haar dienovereenkomstig reinigt. Door uw hoofdhuid te oliën, trekt u meer vuil aan en houdt u het beter vast. U kunt uw haarfollikels verstoppen en uw haarconditie verergeren of nieuwe haarfollikels veroorzaken. Vergeet niet dat je hoofdhuid moet ‘ademen’, het is immers een verlengstuk van je huid. 😉
Wat je ook doet, zorg ervoor dat je alle oliën eruit wast, want die voorkomen dat haarwater in je haar terechtkomt en het hydrateert. Zorg ervoor dat je een shampoo gebruikt die dit kan doen.