4 manieren om je menstruatie sneller te stoppen, op natuurlijke wijze!

Elke maand als je te maken hebt met krampen tijdens de menstruatie, is het enige wat je wilt dat de gevreesde vijf dagen in een waas voorbij gaan. Maar niet elke wens komt uit, toch? Dat is niet zo. Hoewel het praktisch niet mogelijk is om een versnelde modus in te schakelen, kunt u uw menstruatie sneller dan normaal laten eindigen.

Hier zijn 4 eenvoudige manieren om dat te doen:

Sport regelmatig

Volgens een rapport gepubliceerd in LiveStrong, kan lichaamsbeweging een aanzienlijke invloed hebben op uw menstruatiecyclus. Door fit te blijven en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, kunt u uw menstruatiecyclus verkorten en verlichten. Bovendien zal het je menstruatiekrampen doen verdwijnen. Het vermindert ook stress, en verlicht zelfs de stemming, vanwege het vrijkomen van ‘gelukshormonen’ genaamd endorfine.

Bank op vitamine C

Volgens een rapport gepubliceerd in de blog Menstrual Cycle Calculator, “Als je deze vitamine in de juiste hoeveelheid inneemt, kan het het niveau van progesteron in je baarmoeder verlagen en helpen om de wanden van je baarmoeder veel sneller af te werpen. Dit zal helpen om je menstruatiecyclus sneller dan normaal te beëindigen.” Zorg er echter voor dat je veel water drinkt en raadpleeg een arts voordat je grote doses vitamine C binnenkrijgt.

Sinaasappels zijn een goede bron van vitamine C en kunnen helpen je menstruatie sneller te beëindigen, op natuurlijke wijze. Photo courtesy : Pinterest.

Have Lots of Sex

Nee, we nemen je niet in de maling. Dit werkt echt. Je bent een stuk sneller klaar met menstrueren en het gaat je ook nog eens behoeden voor vreselijke menstruatiekrampen. “Seks hebben tijdens je menstruatie kan als handig neveneffect hebben dat je menstruatie opschiet omdat samentrekkingen in je baarmoeder, die gebeuren als je orgasme je menstruatiestroom helpen. Wat in feite betekent dat er meer bloed wordt uitgeperst,” zegt Dee Fenner, M.D., Universiteit van Michigan, VS, in een interview aan de Metro.

Ook lezen: Dames, maak je klaar om afscheid te nemen van zware menstruaties

Gebruik maandverband in plaats van tampons

“Tampons blokkeren de inwendige stroom van menstruatiebloed, waardoor het aantal dagen dat je ongesteld bent kan worden verlengd. Maandverband absorbeert het menstruatievocht nadat het je lichaam heeft verlaten”, staat in een artikel van Healthline. Dus, kies het goede oude maandverband om het werk voor je te doen.

Daar ga je dames, gelukkige menstruatie!