Hoe ziet mijn baby er in week 20 uit?
De huid van je baby is nu bedekt met een witte, crèmige substantie die vernix wordt genoemd. Dit wordt verondersteld hun huid te beschermen terwijl ze in de baarmoeder zijn.
Wanneer u uw baby ziet bij de scan van de anomalie, ziet u hem misschien op zijn duim zuigen. Ze oefenen hun zuigreflex, die belangrijk is voor wanneer ze gaan zogen.
Jouw zwangerschapssymptomen in week 20
Voel je je verstopt? Misschien hebt u last van krampen, duizeligheid of bloedend tandvlees?
Hier vindt u onze gids met 10 veelvoorkomende zwangerschapskwaaltjes (en hoe u ze kunt vermijden).
De linea nigra
Hebt u een donkere verticale lijn gezien die langs uw buik omhoog loopt? Dit heet een linea nigra en verschijnt soms rond deze tijd. Het is niets om u zorgen over te maken en verdwijnt uiteindelijk na de bevalling.
Geestelijk welzijn
Het is niet ongewoon dat vrouwen geestelijk onwel worden tijdens de zwangerschap, zelfs als u nooit eerder problemen met uw geestelijke gezondheid heeft gehad. Het kan nuttig zijn een welzijnsplan voor de zwangerschap en de periode na de geboorte op te stellen om u te helpen aan uw mentale welzijn te denken. Het zal je ook helpen vooruit te denken voor na de geboorte.
Als je je meer verdrietig dan gelukkig begint te voelen en het gevoel gaat niet weg, dan is het belangrijk om met iemand te praten. Uw huisarts of verloskundige kan u vertellen of u extra steun nodig heeft.
Lees meer over het verschil tussen hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en psychische klachten.
Wat te doen in week 20
Anomaliescan
Velen van u zullen deze week een anomaliescan ondergaan – die zal laten zien hoe uw baby groeit, de gezondheid en positie van uw placenta controleren en eventuele zichtbare problemen met de manier waarop het lichaam van uw baby zich ontwikkelt, aan het licht brengen.
Het geeft u ook de kans om uw baby in verbazingwekkend detail te zien.
Kijk eens naar onze veelgestelde vragen over prenatale zorg.
Wat zijn de voordelen van pilates tijdens de zwangerschap?
Pilates versterkt en rekt uw kernspieren en helpt uw lichaam om te gaan met het extra gewicht van uw groeiende baby. Het kan u ook helpen u voor te bereiden op de bevalling en op het herstel daarna.
‘Zwangerschapsyoga was echt ontspannend en ‘me time’.’Michelle, moeder van één kind
In het bijzonder is het de moeite waard om uw bekkenbodemspieren te versterken en de oefeningen zo vaak als u kunt te doen.
Meer informatie over pilates tijdens de zwangerschap.