15 Secret Pressure Points You Never Knew Your Body Had

We zijn gewend geraakt aan het nemen van pijnstillers voor migraine of het drinken van een kopje koffie als we ons moe voelen. Maar heb je ooit overwogen om een magisch drukpunt op je lichaam te masseren om de pijn te laten verdwijnen of om je een extra oppepper te geven?

Voordat je je neus op het idee trekt, weet dat de Chinese medische praktijken van acupunctuur en acupressuur veel echte voorstanders hebben. Velen geloven dat het gebruik van drukpunten “de fysiologische functie van het lichaam zal verbeteren” en “het natuurlijke proces van zelfgenezing zal bevorderen door specifieke gebieden van het lichaam te induceren”, zegt Irina Logman, L.Ac., MSTOM, een gediplomeerd acupuncturist en eigenaar van Advanced Holistic Center in New York.

Deze doelgebieden op je lichaam worden acupunten genoemd en ze kunnen op verschillende manieren worden gestimuleerd voor genezingsdoeleinden. In het geval van acupunctuur, worden deze drukpunten gestimuleerd met een zeer dunne naald. Maar dat is niet noodzakelijkerwijs voor iedereen geschikt. Acupressuur, daarentegen, is gewoon de praktijk van het gebruiken van stevige druk om de acupunten te masseren. En geloof het of niet, er is steeds meer bewijs voor het idee dat het manipuleren van deze drukpunten de mogelijkheid heeft om alles te veranderen. Lees dus verder om te ontdekken hoe sommige drukpunten in het lichaam u kunnen helpen uw pijn of emoties te beheersen.

Wanneer u merkt dat uw gedachten afdwalen, raadt Logman u aan een acupunt boven op uw hoofd, genaamd Du 20, “zachtjes te masseren of te krabben”. “

Om dit specifieke drukpunt te vinden, plaatst u uw vingers op de bovenste punten van uw oren en trekt u een lijn naar de bovenkant van uw hoofd. Als je eenmaal op “het middelpunt van je hoofd” bent, geef je het een goede massage en “onmiddellijke voordelen zouden moeten optreden.”

Voor hoofdpijnlijders die nooit verlichting lijken te kunnen krijgen, wijst Logman op een drukpunt dat bekend staat als LI 4. Dit acupunt bevindt zich “op je hand tussen je duim en wijsvinger,” en het masseren ervan is “geweldig bij hoofdpijn of aangezichtspijn.” Als je vaak last hebt van hoofdpijn, pas dan op dat je niet te maken hebt met een van de 4 hoofdpijnpijnen die eigenlijk niet van een hoofdpijn komen.

Het Lever 3 acupunt ligt tussen de grote teen en de tweede teen, precies waar de twee botten samenkomen. Masseer deze geheime plek als je migraine krijgt, zegt Mona Dan, LAc., een kruidendokter, acupuncturist, en oprichter van Vie Healing. Als je besluit gebruik te maken van dit drukpunt, merkt Dan op dat “het naar beneden brengen van de energie vanuit het hoofd de sleutel is.”

Het punt tussen je ogen, ook wel je derde oog of Yin Tang genoemd, is een geweldig drukpunt om gebruik van te maken als je je gestrest voelt, zegt Logman.

Gelijk onder de buitenrand van je knieschijf – ongeveer vier vingerbreedten eronder, om precies te zijn – ligt een acupunctuurpunt dat bekend staat als ST 36. Dit drukpunt is het “beste algemene punt voor immuniteit en energie,” zegt Dan. Een paar minuten kneden (geen woordspeling) zou je onmiddellijk moeten oppeppen als je je moe voelt.

Wanneer je je misselijk voelt of je maag van streek is, kun je een drukpunt op je pols, genaamd Pericardium 6, gebruiken om wat van die misselijkheid te verlichten. Om dit gebied te vinden, “neem vier vingers en plaats ze aan de binnenkant van de pols,” zegt Logman. “Het punt ligt precies onder de middelvinger, tussen twee pezen in.”

“Ear Shen Men is een van de beste stressverlichtende punten om angst te kalmeren,” zegt Annie McDonnell, L.Ac., een gediplomeerd acupuncturist en eigenaar van Joy Alchemy Acupunctuur. “Dit punt bevindt zich bovenaan het buitenoor en maakt deel uit van een behandeling die in sommige afkickklinieken voor drugs wordt gebruikt. Het is geweldig om het parasympatische zenuwstelsel aan te spreken en het helpt de stemming te reguleren.” Als het masseren van dit punt te veel voor je is, raadt McDonnell aan om een oorzaadje te gebruiken – een “klein metalen kraaltje of plantaardig kruidenzaadje dat je meerdere keren per dag indrukt” – of een stemmingsverbeterende essentiële olie, zoals geranium.

Wanneer je stoelgang helemaal van slag is, kan het drukpunt ST 25 goed van pas komen. Dit gebied, dat zich ongeveer twee centimeter vanaf de navel aan weerszijden bevindt, “kan helpen bij het reguleren van zowel constipatie als diarree,” zegt McDonnell.

Volgens Dan heeft men ontdekt dat Ren 17, dat zich “precies in de middellijn van het lichaam op een as in lijn met de tepels bevindt,” angst vermindert als het wordt geactiveerd. Kijk voor meer manieren om angst te bestrijden eens naar 12 geniale trucs om angst om te zetten in opwinding.

Je hebt misschien nooit meer melatonine nodig als je eenmaal de wonderen van nier 1 hebt ontdekt, ook wel bekend als het borrelende lentepunt. Dit punt ligt op de voetzool in de groef die ontstaat wanneer je je tenen krult, en kan worden gebruikt om je energieniveau effectief te stabiliseren en een rustgevende slaap op te wekken.

Als je last hebt van indigestie en geen medicatie wilt nemen, probeer dan te werken met Ren 12. Dit deel van het lichaam, dat zich “precies in het midden van het lichaam onder je borstbeen” bevindt, is het “beste punt voor de spijsvertering” wat drukpunten betreft, legt Dan uit.

Hoewel het lijkt alsof je rug en je knieën onmogelijk een relatie kunnen hebben, is er een punt aan de achterkant van de knie, UB 40 genaamd, dat, wanneer het wordt gemasseerd of op enigerlei wijze in werking wordt gesteld, kan helpen bij de behandeling van lage rugpijn, aldus Logman.

Er zijn twee drukpunten aan weerszijden van de enkel, KID 3 en BL 62 genaamd. Wanneer deze acupressuurgebieden worden vastgepakt, kunnen ze “helpen bij lage rugpijn en ischias,” zegt McDonnell.

Er is een weinig bekend drukpunt dat zich in de buurt van je enkel verstopt, genaamd Milt 6. Het bevindt zich “ongeveer vier vingervlekken vanaf de binnenkant van het enkelbot, langs het been,” zegt Dan. Acupuncturisten geloven dat hier de milt-, lever- en niermeridianen elkaar kruisen, daarom wordt het ook wel de Drie Yin-Interactie genoemd. Voor vrouwen wordt Slaap 6 vaak gebruikt om gynaecologische problemen tegen te gaan. Maar iedereen kan het ook gebruiken om te helpen bij spijsverteringsstoornissen.

Dit punt op de roze teen, BL 67 genoemd, wordt vooral gebruikt om zwangere vrouwen te helpen. Maar de aanpak is niet simpelweg masseren. “Door moxa te gebruiken – het verbranden van een bepaald soort Chinees kruid dat diep verwarmt – op BL 67 kan een baby in stuitligging worden gedraaid,” zegt McDonnell. Dit is duidelijk niet voor een acupressuur beginner. McDonnell zegt dat je “een acupuncturist moet raadplegen over hoe je moxa moet doen,” en idealiter moet beginnen rond de 34e week van de zwangerschap.

Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, klik hier om ons te volgen op Instagram!