Aquí tienes lo que todo el mundo necesita saber sobre la pérdida de memoria a corto plazo y la pérdida de memoria a largo plazo, tanto si estás experimentando estos problemas de lapsos de memoria por ti mismo como si conoces a alguien que lo está haciendo. Siga leyendo para saber más.
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En este artículo:
- Problemas cerebrales relacionados con la edad y el olvido
- Deterioro cognitivo y envejecimiento
- Lapso de memoria regular vs. Demencia
- ¿Cuándo debe buscar ayuda profesional?
- ¿Cuáles son las otras causas de la pérdida de memoria y el olvido?
- Lo que debe saber sobre el lapsus de memoria: Signos y causas
- Problemas cerebrales relacionados con la edad y el olvido
- Deterioro cognitivo y envejecimiento
- Causas de la pérdida de memoria relacionada con la edad
- Lapso de memoria habitual frente a demencia
- Deterioro cognitivo leve (DCL)
- ¿Cuándo debe buscar ayuda profesional?
- Qué esperar
- ¿Cuáles son las otras causas de la pérdida de memoria y los olvidos?
Lo que debe saber sobre el lapsus de memoria: Signos y causas
Problemas cerebrales relacionados con la edad y el olvido
Es común confundir la pérdida de memoria relacionada con la edad y la demencia o la enfermedad de Alzheimer. Los pacientes se apresuran a asociar la pérdida de memoria con problemas más graves como la enfermedad de Alzheimer o la demencia.
La pérdida de memoria puede ser uno de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, la demencia o incluso la amnesia, pero no siempre significa que se tenga uno de estos problemas de pérdida de memoria relacionados con la edad. El proceso de envejecimiento es muy complicado y viene acompañado de muchos problemas que pueden afectar a su calidad de vida, y si no sabe cuándo o dónde buscar atención médica, podría estar en peligro.
Por eso es extremadamente importante que aprenda la diferencia entre los olvidos inofensivos y los síntomas o signos de la enfermedad de Alzheimer, la demencia y otros problemas cerebrales.
Deterioro cognitivo y envejecimiento
El deterioro cognitivo no es una parte inevitable del proceso de envejecimiento. Al igual que cualquier músculo del cuerpo, el cerebro produce diariamente nuevas células que puede utilizar para combatir los fallos de memoria y el deterioro cognitivo.
Sin embargo, si quiere protegerse contra los signos de la demencia y otros problemas de deterioro cognitivo, debe cuidar bien de su cerebro. De hecho, tomar decisiones de estilo de vida más saludables ya puede ponerle en el buen camino.
Otras capacidades mentales que el proceso de envejecimiento no debería afectar son:
- La capacidad de realizar acciones y tareas que realiza de forma rutinaria como ducharse, ir al baño, comer y otras habilidades básicas.
- La sabiduría y los conocimientos que ha adquirido en la vida
- Los juicios y argumentos razonables basados en el sentido común
Si nota que estas capacidades empiezan a disminuir, consulte con un profesional médico.
Causas de la pérdida de memoria relacionada con la edad
Aparte del envejecimiento, estas son las razones más comunes por las que se experimenta una pérdida de memoria:
- El deterioro del hipocampo. Una vez que esta zona comienza a deteriorarse, le resultará difícil mantener el hilo de pensamiento o recordar cosas que debería.
- Los niveles de hormonas y proteínas que protegen el cerebro. Estos disminuyen a medida que se envejece.
- El flujo sanguíneo hacia el cerebro es insuficiente. Lamentablemente, algunos vasos ya no pueden transportar la sangre eficazmente por todo el cuerpo a medida que la persona envejece.
Definición de hipocampo: La parte del cerebro responsable de la creación y el uso de los recuerdos.
Lapso de memoria habitual frente a demencia
Debe saber si está experimentando síntomas de demencia o simplemente está siendo olvidadizo. Aquí hay algunos signos comunes de lapsos de memoria ordinarios relacionados con la edad que no necesariamente apuntan a la demencia:
- Perder la pista de sus pertenencias
- Olvidar los nombres de las personas que le rodean, incluidos sus seres queridos
- Problemas para recordar acontecimientos pasados entre usted y las personas con las que suele pasar tiempo
- Perder el hilo de sus pensamientos en medio de una conversación
La principal diferencia entre la demencia y los lapsos de memoria normales es que la primera afecta en gran medida a su vida cotidiana. Le resultará mucho más difícil desenvolverse con normalidad e incluso puede poner en aprietos sus relaciones interpersonales.
Algunos signos de demencia a los que debe prestar atención son:
- Falta de capacidad para realizar tareas sencillas como vestirse, bañarse o incluso ir al baño
- Problemas para recordar eventos en los que experimentó un lapsus de memoria
- Repite frases y oraciones múltiples veces en una misma conversación
- Ser incapaz de actuar adecuadamente en eventos o reuniones sociales
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Deterioro cognitivo leve (DCL)
El DCL es la etapa intermedia entre el lapso de memoria regular y la demencia. No es tan grave como esta última, pero es definitivamente más que un simple olvido relacionado con la edad.
Aunque muchos pacientes con DCL suelen desarrollar algún tipo de demencia o enfermedad de Alzheimer, usted puede evitar que el problema empeore si conoce sus síntomas. Algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención son:
- Olvidar los nombres de los seres queridos incluso después de que se le hayan presentado
- No recordar las citas y reuniones diarias
- Dificultad extrema para mantener una conversación
- Perder siempre la pista de sus pertenencias
¿Cuándo debe buscar ayuda profesional?
El cerebro es una parte poderosa y a la vez sensible del cuerpo, y hay que cuidarla. Por lo tanto, es importante que entienda cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda profesional.
Obtener los medicamentos adecuados y los fármacos recetados de inmediato puede marcar la diferencia a la hora de mantener su cerebro en plena forma. Después de todo, siempre es mejor prevenir que curar.
Por lo general, es conveniente acudir a un profesional médico en cuanto se aprecie cualquier signo de pérdida de memoria. Incluso si se trata de un problema relacionado con la edad, debe buscar el consejo de un profesional.
Consejo: La importancia de ir al médico aumenta a medida que se envejece. Así que asegúrese de programar las revisiones incluso si no está mostrando ningún signo de advertencia de la enfermedad de Alzheimer o la demencia.
Qué esperar
Si acude a las revisiones en relación con la pérdida de memoria, es probable que el médico le pregunte sobre:
- Cuánto tiempo lleva experimentando estos signos de deterioro cognitivo
- Qué puede y qué no puede recordar
- Cuándo empezaron los problemas y si se produjeron de forma repentina o gradual
- Qué cosas no puede hacer debido a sus problemas de lapsos de memoria
- Cuánto tiempo duerme por la noche. La falta de sueño es un problema real
¿Cuáles son las otras causas de la pérdida de memoria y los olvidos?
Otros factores que pueden provocar lapsos de memoria frecuentes son:
- Depresión: Tanto la pérdida de memoria como la depresión dificultan la concentración. Además, los síntomas de la depresión pueden darle la impresión de que su situación médica es peor de lo que realmente es.
- Falta de vitamina B12: La vitamina B12 favorece la función cerebral al proteger las neuronas. Esto es especialmente importante entre los adultos mayores, así que asegúrese de comer muchos huevos, yogur, pescado, mariscos y pollo.
- Problemas de tiroides: Un mal funcionamiento de la tiroides puede hacer que el metabolismo funcione demasiado rápido. Cuando esto ocurre, es posible que te sientas mareado debido a las repentinas bajadas de energía.
- Consumo excesivo de alcohol: Cuando eras niño, puede que hayas escuchado de tus padres que el alcohol mata tus células cerebrales. Antes de que lo descartes como un cuento de viejas, debes saber que hay algo de verdad en ello. Los años de abuso de alcohol pueden provocar daños a largo plazo que afectarán a tu cerebro y a su funcionamiento. En la medida de lo posible, limítese a uno o dos vasos de vino tinto al día.
Experimentar fallos de memoria puede ser muy aterrador. Sabemos muy bien lo fácil que es entrar en pánico ante los más mínimos signos de demencia o enfermedad de Alzheimer.
Pero con el sistema de apoyo adecuado, el tratamiento médico y la orientación profesional, saldrá adelante.
Mire este vídeo para entender mejor los síntomas de los lapsos de memoria:
