Cuando se intenta aligerar la carga tóxica dentro del cuerpo, es vital abrir primero las vías de salida. Muchos programas de desintoxicación vienen directamente con grandes cambios en la dieta y regímenes de limpieza que causan una salida de toxinas, sin asegurar que estas toxinas puedan salir del cuerpo. Este tipo de programa hace que te sientas fatal, sin ningún beneficio final. Todo dolor, ninguna ganancia. Primero hay que abrir las vías de salida y favorecer el vaciado abundante de toxinas al exterior…
Pero seamos suaves con todo esto: la desintoxicación no tiene por qué ser una penitencia. Empieza por beber 1,5 litros de agua sin gas cada día, para limpiar el tracto urinario. También puedes introducir la infusión de ortiga en tu rutina diaria. Las ortigas tienen una beneficiosa acción limpiadora de la sangre y hacen que te sientas con energía y renovado. Si realmente odias el té o quieres un efecto más fuerte, puedes tomar tintura de ortiga (Urtica), 20 gotas dos veces al día antes de las comidas.
Mejore su dieta, eliminando la basura obvia como la comida para llevar, la harina blanca, el azúcar blanco, el café, los alimentos fritos y el alcohol. (No es fácil, lo sé, pero tendrás que suprimir todo el alcohol durante un tiempo. Aun así, merece la pena). Empieza a tomar aire fresco todos los días. Sólo tiene que ser un paseo enérgico de diez minutos alrededor de la manzana, pero tiene que ser regular, para que su sistema linfático (que depende del movimiento muscular) y sus pulmones funcionen. No es lo mismo una hora a la semana en un gimnasio congestionado que un trote diario al aire libre.
Si su intestino es particularmente obstinado, comience a usar una mezcla de Linaza, Frangula y Senna (dependiendo del grado de obstinación) para ponerlo en movimiento. Es un remedio fuerte para un intestino perezoso, y debe tomarse con precaución para empezar, en caso de que una dosis demasiado entusiasta te pegue al retrete… Si tu intestino ya es bastante complaciente, sólo necesitarías tomar la dosis más baja. Si ésta resulta demasiado potente para usted, elimínela por completo. Tenga en cuenta que si está acostumbrado a ir al baño una vez cada dos o tres días, hacer dos o tres deposiciones al día puede parecerle excesivo; pero en realidad es lo ideal, así que no se asuste.
Un complejo que contenga cardo mariano es un remedio fantástico para un hígado sobrecargado y resacoso, que lucha con la carga tóxica que se le impone diariamente. Los indicadores de que el hígado no está en condiciones óptimas son las malas menstruaciones, el mal estado de la piel, el sabor metálico en la boca, el aumento de peso injusto, especialmente alrededor del abdomen, el letargo, los problemas de regulación de la temperatura y la anemia. Además del cardo mariano, la tintura contiene raíz de diente de león, alcachofa, menta y boldo. Poner de 15 a 20 gotas en un poco de agua dos veces al día.
La raíz de diente de león también hace cosas maravillosas para el hígado y la vesícula biliar. Es un excelente agente limpiador, siendo una de las hierbas desintoxicantes más eficaces. Posee una amplia gama de componentes activos y también es rica en minerales y nutrientes.
Asimismo, asegúrese de que el tracto urinario esté bien limpio y fortalézcalo con hierbas. Si su dieta gira en torno al chocolate, el café, las bebidas gaseosas, los dulces, es muy posible que sienta algunos síntomas de la vejiga, como dolor al orinar, sensación de necesidad urgente de orinar, incluso cuando hay poca orina para pasar o, a veces, el dolor se desplazará a la parte inferior del abdomen o la espalda baja. Un complejo que contiene Uva-ursi wil alivia la irritación de la vejiga y del tracto urinario, así como el dolor de espalda o las molestias resultantes.
Estas hierbas proporcionan un excelente programa de desintoxicación. Utilícelas junto con los consejos dietéticos durante al menos diez días, más si le apetece. Es especialmente bueno hacerlo en primavera y otoño, cuando el cuerpo está contemplando la desintoxicación de todos modos.
Por Alison Cullen