By Kathy Hubbard
“Additionally to be exposed to some really loud noise over last 4 days.”（ここ4日間で、本当に大きな音にさらされたことに加えて）。 また、風邪をひいていて、関係ないことでかなりストレスを感じています」と、あるドラマーとコンサート参加者は、耳の中で甲高い音がすることを訴えながら書いています。
その症状は耳鳴りと呼ばれるものです。 誰でもたまになる。 ずっとずっと長い間鳴り続ける人もいれば、いつも鳴っている人もいます。 tin-NY-tisまたはTIN-u-tusと発音されますが、これは病気ではありません。
The National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) によると、耳鳴りは通常、耳鳴りと表現されますが、轟音、クリック音、ヒスノイズ、ブーンというような音にも聞こえます。 片耳または両耳で聞こえます。 米国の成人人口のおよそ10パーセントは、過去1年間に少なくとも5分間続く耳鳴りを経験しています」と、NIDCDは言います。
「耳垢が外耳道を塞いでいるという単純なことが、耳鳴りの原因になることがあります。 しかし、騒音性難聴、耳や副鼻腔の感染症、心臓や血管の病気、メニエール病、脳腫瘍、女性のホルモン変化、甲状腺異常など、多くの健康状態の結果である可能性もあります」
「耳鳴りは時に、高齢者の聴覚障害の最初の兆候となります。 また、薬の副作用であることもあります。 アメリカ言語聴覚学会は、片頭痛、ストレス、貧血、コーヒーの飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎなども耳鳴りの原因になると説明しています。
耳鳴りに「治療法」があるわけではありません。 ほとんどの場合、それ自体で治ります。 そうでない場合は、医療機関に行くと、耳鼻科医（別名：耳鼻咽喉科医）に診てもらう必要があるかどうかがわかります。 355>
The American Academy of Otolaryngologyは、「難聴と耳鳴りのある患者の中には、イヤレベルマスカーを内蔵した補聴器を使用するかしないかで、耳鳴りへの対処が多少改善する人もいる」と説明しています。 BGMや騒音、専用のイヤーマスカーのような単純なものを含む音響療法は、妥当な治療法かもしれません」
「生活の質に対する耳鳴りの影響は、認知行動療法（CBT）によるカウンセリングコースで改善する可能性があり、通常、訓練を受けた専門家が毎週一連のセッションを行っています」
耳鳴りがあまりにも煩わしいため極度の不安やうつ状態になる場合は、精神科医や心理学者による治療を正当化する場合があると述べています。 また、よく宣伝されている栄養補助食品の効能は証明されていないとのことです。 355>
耳鳴りの影響を軽減するための秘訣は、大きな音やノイズにさらされないようにすることだそうです。 血圧をコントロールし、毎日運動し、十分な休息をとって疲労をためないようにしましょう」
また、「物理的（サウンドマシン）および精神的な手法を用いて、耳鳴りの知覚を背景に押しやり、耳鳴りについて考えるほど、それが大きく感じられます」
では、予防するにはどうすればよいのでしょうか。 NIDCDの回答：
「騒音性難聴は耳鳴りの最も一般的な原因の1つです。 音から遠ざかる、音量を下げる、耳栓やイヤーマフをつけるなど、大きな音にさらされる機会を制限することは、耳鳴りの予防や悪化の抑制につながります」
Kathy HubbardはBonner General Health Foundation Advisory Councilの一員です。 連絡先は、264-4029または[email protected]。
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