6 signs you’re burning fat

Contrary belief, there isn’t a sudden switch that happens as you become more fat adaptted. この6つのサインは、あなたが正しい脂肪燃焼の道を歩んでいることを示しています。 そのため、この「チアエナジージェル」は、低GI炭水化物と健康的な脂肪を含むユニークな4成分配合で、脂肪の蓄積を利用することを可能にします。

一朝一夕にはいきませんが、時間をかけて、体組成、エネルギーレベル、スポーツパフォーマンスの変化に気づき始めることでしょう。 メタボリズム・ジャーナル誌のある研究では、アスリートが脂肪燃焼を最適化する食事法を用いて、「非常に高いレベルの脂肪酸化」を達成したことが示されています。

今、あなたはそのスケールのどこかに座っていて、食事やライフスタイル、運動の微調整が、あなたの位置がどのように変化して脂肪燃焼能力を高めたり、下げたりするかに影響を与えます。

これらの変化を記録することで、あなたが正しい方向に進んでいるのか、それとも少し手を加える必要があるのかがわかります。 そのため、ここでは、あなたがそれらの脂肪stores.

You’re burning fat if…#1：あなたは絶食状態で運動できる

誰もが空腹時に限られた時間のために運動することができますが、炭水化物に依存しているアスリートは、ジェルや他の高炭水化物のヒットに到達せずにあまり長い時間を過ごすことができない。 一方、脂肪に適応したアスリートは、水だけで数時間、低強度で運動しても問題ありません。

食事なしで仲間と低強度のサイクリングができるようになったら、脂肪燃焼への道を歩んでいることになります。

私たちの脂肪蓄積は、最も痩せた人でも低強度で何時間も動かせるだけのカロリーを持っており、それを利用する能力が発達すると、外部炭水化物がなくても運動できる能力が高まるのです。

脂肪を燃やしているのは…#2：体重が減っている場合

より効率的に脂肪を燃やすようになると、体重が減るのは必然的なことです。 不要な脂肪が移動し、健康やパフォーマンスを追跡するための体重計の大ファンではありませんが、他のすべてが一定であれば（健康、パフォーマンスマーカーなど）、数値は低くなります。

You’re burning fat if… #3: Sugar cravings dimes

運動の燃料としてだけでなく日常の機能としても、炭水化物に頼ることから徐々に移行すると、あなたの炭水化物の欲求は少なくなっていきます。 炭水化物を多く含む食品に頼れば頼るほど、それらがエネルギー源になります。

私たちは皆、午後3時になると、炭水化物を多く含む昼食の後で大きく疲れ、キーボードから頭を離そうと必死になります。 45分後に重要な会議があるので、もう必死です。 糖分が欲しくてたまらない。ありがたいことに、今日はドーナツ・フライデーなのだ。 ハロー、ピックミーアップ。

それはまさに、血糖値をうまく上昇させてくれる。 しかし… 30分後、我々は穴の中に戻り、血糖値が再び急落しているため、頭をうなだれている。 ああ、苦しい！

あなたがより効率的な脂肪燃焼になるにつれて、砂糖たっぷりのスナックへの欲求は減少します

代わりに健康脂肪、高品質のタンパク質、低GI炭水化物を身体に供給すると、これらの欲求は徐々に薄れていくでしょう。

脂肪燃焼効率が上がると、特に午後のエネルギーレベルが変化するのを感じるのは、本当に驚くべきことです。

もしあなたが脂肪燃焼しているなら… #4: 気分が良くなる

脂肪適応した人の間では、あなたが「気分が良く」なるということが一般的に認められています。

脂肪適応になるための最良の方法の1つが、ジャンクフード、ソフトドリンク、高GI炭水化物の消費を減らし、全食品源からの健康的な脂肪の摂取を増やすことなので、これは本当に驚くことではありません。

脂肪を燃やしているのは…#5：エネルギーレベルが安定している

先ほどの「オフィスでの昼下がり」のように、加工度の高い甘いものの摂取を減らすと、血糖値を安定させやすくなります。

脂肪燃焼効果が高まるので、午後半ばの典型的なエネルギー不足に別れを告げ、パワーを発揮できます！

高カロリースナックは血糖値を急上昇させ、短時間でエネルギーを補給してくれるのです。

このスパイクに対抗し、ホメオスタシスを達成するために、膵臓はインスリンを分泌しますが、いつの間にかエネルギーの谷に逆戻りしているのです。

食事、ライフスタイル、エクササイズの選択を脂肪燃焼に有利になるように組み替えると、エネルギーレベルが安定し、それは本当に最も驚くべき結果の1つです。

変化を始めて初めて、安定したエネルギーレベルが実際にどれほど革命的であるかに気づくのです。 もちろん、筋肉（重い）を脂肪（比較的軽い）に変えてしまうので、ゴミを食べ、少しの運動で、体重計の数字を（短期間）低くすることができます。

より信頼できる指標は、単に鏡を見ることです。

私たちの多くは、鏡の中の自分を見て楽しむことはできませんが、それはあなたの脂肪燃焼の腕前を示すよい指標となります。 脂肪燃焼がうまくいくようになると、お腹、ヒップ、脚、肩の周りに蓄積された脂肪が少なくなっていることに気づくはずです。

不要な脂肪を落とすと、自然に痩せて見えます。

Six signs you are fat burning: conclusion

加工食品や栄養価の低い食品に過度に依存しているために脂肪を燃焼できない一般人が、肥満と糖尿病が世界中の健康サービスを麻痺させる今日の世界を作り出したのです。

あなたは完全にコントロールすることができ、より最適な脂肪燃焼にシフトすることで、健康全般だけでなく、運動能力の向上も期待できるのです。

33Fuel Elite Pre and Post Workout Shakesは、世界で最もパワフルな33の成分を含むように慎重に処方されており、その中には脂肪燃焼を高めることが証明されているものも多く含まれています

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