過度の眠気の原因は？

過度の眠気は、人によって意味が異なる場合があるため、定量化が困難です。

一般的には、1日中または何日も続く疲労感や眠気のことを指します。 2019年のNature Communicationsの研究では、10～20％の人がある程度過剰な眠気に対処していると指摘しています。

過剰な眠気の原因はいくつか考えられ、それぞれ異なる治療法があります。

睡眠不足

睡眠不足は、人が十分に睡眠を取っていないときに起こります。 しかし、AASMによると、成人の約20％が十分な睡眠をとれていないそうです。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒みの原因は、「痒みや痒みの原因」「痒みや痒みの原因」です。 その他のほとんどのケースでは、単純なライフスタイルの変更により、通常、人の睡眠の期間と質を改善することができます。

不眠症

不眠症は、人がなかなか眠れない睡眠状態です。 不眠症の人は、過剰な眠気を感じるが、眠りに落ちることも、眠り続けることもできない傾向がある

人はさまざまな方法で不眠症を経験することがある。

• 眠りにつくことができない
• 夜中に絶えず目が覚める
• 朝早く目が覚め、再び眠りにつくことができない

不眠症を診断するのは難しいかもしれません。 疾病対策予防センター（CDC）は、医師は一般に、他の潜在的な睡眠障害を除外して初めて不眠症と診断すると指摘しています。

治療

不眠症の治療には、複数の治療法を組み合わせて行うことがあります。 例えば、

• 鎮静剤-催眠剤
• 抗うつ剤
• 規則的な睡眠を促す行動テクニック

Obstructive sleep apnea

Sleep apneaは、人が睡眠中に一時的に呼吸停止する疾患である。 日中の過度の眠気の原因として比較的よく知られています。

睡眠時無呼吸症候群には2つのタイプがあります。 OSAは、喉の奥の軟部組織が崩壊し、気流が遮断されることで発生する。

一部の人々は、OSAとCSAの組み合わせである混合型睡眠時無呼吸を経験する。

睡眠時無呼吸のエピソードは、一晩で数十回または数百回起こるかもしれない。 その結果、人の睡眠サイクルを大きく乱す可能性があります。

睡眠時無呼吸症候群の一般的な症状は、非常に大きないびきと夜通し空気を求めてあえぐことです。

睡眠時無呼吸症候群のエピソードの間に、人の体は一時的に酸素が不足した状態になります。 この酸素の不足は、不規則な心拍などの他の問題を引き起こす可能性があります。 そのため、このような事態は、高血圧や心臓病などの深刻な慢性疾患につながる可能性があります。 このような場合、減量が最初に推奨される治療法です。

Treatment

Two common treatments for sleep apnea includes:

• Positive airway pressure devices.This is the case, the weight loss will be the first recommended treatment: これらのデバイスは、人が顔の上に着用するマスクに取り付ける機械で構成されています。 この装置は、睡眠中に加圧された空気を患者の喉に送り込みます。 この空気は、喉が潰れるのを防ぐ。
• 口腔器具。 マウスガードや歯列矯正器具に似たものです。 この器具は、睡眠中に下顎をわずかに前方に保持する。

むずむず脚症候群

むずむず脚症候群（RLS）は、休んでいるときに脚を動かしたいという制御不能な衝動を指します。 また、通常、脚に不快な感覚を引き起こします。

RLSは、覚醒時と睡眠時の両方で発生することがあります。 覚醒時にRLSを経験した人は、なかなか寝付けないことがあります。

RLSが睡眠中に発症した場合、一晩中、脚が痙攣したり、繰り返しピクピクしたりすることがあります。 これは、人を目覚めさせるほどではないかもしれませんが、人が深く安らかな眠りにつくことを妨げる可能性があります。

一部の科学者は、RLSは筋肉の動きを制御する役割を果たす神経伝達物質ドーパミンの異常が原因であるとみなしています。 例えば、

• 良い睡眠習慣を身につける
• 定期的に運動する
• 禁煙する

より重度のRLSの患者は、体内のドーパミンと鉄のレベルを調整するために薬物が必要となる場合があります。

ナルコレプシー

ナルコレプシーは、突然、不適切な時間に眠りに落ちる神経学的な疾患です。

• 睡眠障害
• 睡眠麻痺
• 幻覚

治療

治療には通常、覚醒剤を使用し、患者が起きていられるように支援します。

うつ病

うつ病は、日中の過度の眠気、過眠、安らかでない睡眠など、睡眠の問題を引き起こすことがあります。 同様に、睡眠の問題はうつ病の症状を助長する可能性があります。

全身倦怠感や日中の疲労感は、うつ病の人によくみられます。 うつ病の他の症状には、以下のようなものがあります。

• 悲しみの感情
• 絶望や絶望の感情
• 不安の感情
• 集中困難
• 詳細を記憶する困難

治療

うつ病の治療には、薬物療法、心理療法、あるいはその組み合わせがあります。

抗うつ薬には数種類があります。

うつ病の一般的な心理療法には、認知行動療法（CBT）と対人関係療法があります。 米国不安・うつ病協会によると、これらの療法はうつ病の治療に特に効果的であるようです。

特定の薬

場合によっては、日中の眠気が特定の薬の副作用であることがあります。

• 抗ヒスタミン薬
• 抗精神病薬
• 抗うつ薬
• 不安薬
• 高血圧薬

どの薬の副作用も医師と相談しあうことが大切です。 眠気などの副作用がつらい場合は、医師から薬や用量の変更を勧められることもあります

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