乳製品のミルクチョコレートが食べたくなったときの対処法

オフィスや自宅で本を読んでいるとき、ソーシャルメディアをスクロールしているときなど、何をしているときでも、モンスタートラックのように襲ってきます。

Sound familiar?

Here’s run down of why you get cravings for dairy milk chocolate and how to satisfy them, as a vegan.

What To Do When You’re a Vegan Craving Dairy Milk Chocolate

The cravings for chocolate often indicate that your body is warned you of magnesium deficiency.Why are a runtening with a乳製品を食べたい欲求が、マグネシウム不足であることを示していることが多い。 カカオとカカオ固形分には、不足しがちなマグネシウムが多く含まれています。 しかし、ミルクチョコレートには砂糖と乳製品が加えられており、（味覚がどう思おうとも！）体に良いことはありません。

どのように？

甘くてクリーミーなミルクチョコレートに手を出すよりも、ダークチョコレートやカカオパワースムージー、スムージーボウルに振りかけたカカオニブなど、より健康なものを選んでみてください。 乳製品や砂糖、その他の添加物で薄められたミルクチョコレートに比べ、カカオパウダーやニブなど、カカオの原産地から直接食べることで、1食あたりより多くのマグネシウムを摂取することができるのです。 (心配しないでください。砂糖中毒は、砂糖の摂取量を減らすことで、時間とともに軽減されます。)

Alternatives

チョコを食べる代わりに、マグネシウムの欲求は他の食品で満たすことができます。ナッツ(特にブラジルの実)、種子、さつまいも、スカッシュ、米、コンブ、オーツ、アボカド、バナナ、葉物野菜です。 コーヒーにも、それなりに高いマグネシウムが含まれています！

Vegan Milk Chocolate

ミルクチョコレートへの欲求を本当に満たすものがなければ、本物に匹敵するビーガン版が常にあります！は、そのようなビーガン版と、そのような本物に匹敵するビーガン版とがあります。 植物由来のミルクにはさまざまな種類があり、そこからチョコレートを作ることができます。よくあるのは、ココナッツミルクやライスミルクのチョコレートです。

Make your own

自分にぴったりのバランスになるまで味や食感、材料を試すのは楽しいことですが、困難で時間がかかるかもしれません。 心配しないでください。インターネットや料理の本で完璧なレシピを探すことができます。 味、テクスチャー、クリーミーさがとてもよく似ていることに驚くことでしょう。 ただし、Vegoはナッツアレルギーの方やヘーゼルナッツの風味が苦手な方には適しません。