あなたは赤ワインを飲みますか？ ワインを一杯飲むと、1時間の運動に相当すると言ったらどうでしょう？ そうです、試されているのです。 新しい科学的研究により、この素晴らしいニュースが確認されました。 今度から、メルローのグラスを手にしたら、1時間のハードなエクササイズを自慢してください。 喜べ、酒飲みたちよ！
研究でわかったこと
「レスベラトロールは、運動をしたくてもできない患者集団を助けることができると思う。 レスベラトロールは、彼らができる適度な運動の利点をより向上させるために運動を模倣することができます。”
（拍手）
これは、私が言ったのではなく、研究の主任研究員ジェイソンダイクが5月に生理学ジャーナルに掲載させたものです。
ScienceDailyの声明で、Dyck氏は、レスベラトロールは、ジムでのワークアウトから得られるのと同じ利益を惜しみなく与えてくれる、魔法の「天然化合物」であると指摘します。
そして、どこで見つけるのですか？果物、ナッツ、そしてもちろん、赤ワイン！
ディックもレスベラトロールが「運動トレーニングとパフォーマンスを高める」研究したことを忘れていませんでしたか？ しかし、すべてが金ではありません。あなたがクラブで白ワインのグラスを持って誇示するのが好きな女性、または単にシャルドネ愛好家であれば、あなたは悪い（悲しい）ニュースを持っています。 この「1時間トレーニング」は、赤ワインにのみ有効であり、赤ワイン以外には有効ではないのです。 また、赤ワインのボトルを飲み干すと、4～6時間のワークアウトセッションをこなしたと勘違いしないでください。
そして、運動の黄金の生涯メリットに代わるものは何ですか？ を弖紗します。 でもね、落ち込まないで、もっと大きな視点で見てください。 赤ワイン一杯は、結局のところ悪い取引ではないのです！
赤ワインの健康効果
しかし、赤いアルコール飲料は、あなたの体にとってどれだけ有益でしょうか？ 赤ワインは、お酒を飲むときにより健康的な選択であることはご存知の通りです。
登録栄養士から話を聞いてみましょう。 Leah Kaufmanは、赤ワインを「最もカロリーの低い」アルコール飲料として挙げています。 確かに、赤ワインが抗酸化物質を含み、心臓病や脳卒中のリスクを下げ、糖尿病関連疾患のリスクを減らし、血栓の形成を避けるのを助け、悪玉コレステロール値を下げることを理解すれば、5オンスグラス1杯につきたった100キロカロリーの追加を気にしなくなるだろう。 赤ワインに含まれるフラバン-3-オールは、口の中の「悪玉菌」を制御することができるので、ワインはマウスウォッシュの代わりにもなります。さらに、最近の研究では、適度なワイン飲用は目にも良い可能性があると言及しています。
リスクにも注意
赤ワインに関するすべての「商品」に言及しましたが、それが依然としてアルコールであり、体に注ぐには最適なものではない、という事実を過小評価することはできません。 過度の飲酒は体に何をもたらすのでしょうか？ しかし、歯が青く染まるからといって、赤ワインを「正しい食事」から切り離すことはできません。 M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. 読みましたか？
ところで、チョコレートとワイン、特に赤ワインを組み合わせると、健康に格別の効果をもたらすことがあります。しかしまた、あなたが行き過ぎたり、ボトルの後にボトルを飲み干す傾向がある場合、アルコールの負の側面をアップしていますし、我々はすべて甘さ（砂糖）の過剰が私たちの体に何をもたらすかを知っている（あなたが気づいていない場合は、糖尿病や心臓病のオープン招待）。 乾杯！
Featured photo credit: James Palinsad via flickr.com