Sur votre santé

Le charbon actif est devenu une très grande tendance en matière de santé et de bien-être ces dernières années. Du dentifrice aux boissons détox, vous pouvez trouver du charbon actif dans de nombreuses allées d’épicerie. Contrairement au charbon de bois ordinaire, qui est couramment utilisé pour les grillades, la filtration de l’eau et l’art, le charbon de bois activé est oxydé, ce qui augmente sa porosité et sa surface. Mais est-il à la hauteur de tout le battage médiatique ?

La réponse courte est non, selon un médecin d’INTEGRIS Health qui a examiné la question pour nous. De plus, des recherches minimales ont été effectuées sur la sécurité du charbon actif et notre compréhension de la substance en est encore à ses débuts, il est donc important de faire preuve de prudence à chaque utilisation.

Qu’est-ce que le charbon actif ?

Le charbon actif est fabriqué en brûlant des matériaux naturels riches en carbone (bambou, bois, coquilles de noix de coco, noyaux d’olive ou charbon) dans des concentrations faibles en oxygène. Ce processus extrait l’hydrogène, le méthane et le goudron de la matière, ce qui réduit son poids et crée une substance noire, essentiellement composée de carbone. La substance de charbon restante est activée en la vaporisant à des températures très élevées ou en la mélangeant à des substances chimiques pour éliminer tout élément non carboné restant. Le matériau final est une version extrêmement poreuse du carbone qui peut se lier à de nombreux éléments.

« Le charbon de bois activé est tout type de produit à base de carbone qui est chauffé. Le charbon actif a de petits coins et recoins », explique le Dr Shripal Bhavsar, radio-oncologue à INTEGRIS Health.

« L’idée est que le charbon actif devient comme une éponge, absorbant les choses. C’est pourquoi il est utilisé en toxicologie. Si vous avez eu une overdose de médicaments ou bu quelque chose de toxique, le charbon actif peut se lier à cette substance avant qu’elle ne puisse être absorbée par le corps. Ensuite, le charbon passe simplement à travers le corps. »
Le charbon actif peut se présenter sous plusieurs formes, notamment en poudre, en pilule, en cube, en éponge et en tissu.

Comment fonctionne le charbon actif ?

Le charbon actif se lie aux toxines et aux produits chimiques pour empêcher votre corps de les absorber. L’adsorption se produit lorsque les molécules d’une substance adhèrent à une surface – un processus différent de l’absorption, où une substance est imprégnée ou dissoute par une autre.

La porosité du charbon actif permet à de nombreuses substances d’être adsorbées, ou piégées, dans les espaces. Essentiellement, le charbon actif a une charge négative qui fait que les toxines à charge positive se fixent sur lui. Lorsque le charbon actif est lavé ou évacué du système, il entraîne les toxines et les produits chimiques avec lui.

En plus de l’usage interne et topique, le charbon actif est également couramment utilisé dans les systèmes de filtration de l’eau car il peut adsorber les impuretés de l’eau telles que les pesticides, les déchets toxiques, le fluorure et d’autres produits chimiques.

Utilisations du charbon actif

L’utilisation du charbon de bois pour la santé et la médecine n’est pas une nouvelle découverte. Les archives montrent que les Égyptiens utilisaient le charbon de bois vers 1500 avant Jésus-Christ pour adsorber les odeurs des infections des plaies. La première utilisation clinique du charbon de bois a été enregistrée au début des années 1800, lorsqu’il a été utilisé pour prévenir les empoisonnements.

Poison et surdose

L’une des utilisations les plus courantes du charbon actif est l’élimination d’urgence des toxines sous forme d’empoisonnement ou de surdose. Il est connu pour adsorber les toxines présentes dans les pesticides, le mercure, l’eau de Javel, l’opium, la cocaïne, l’acétaminophène, la morphine et les boissons alcoolisées, pour n’en citer que quelques-unes.
En cas d’empoisonnement ou de surdosage, appelez immédiatement le 911. N’essayez pas de traiter par vous-même avec du charbon actif. Les doses appropriées doivent être administrées le plus rapidement possible par un professionnel médical agréé.

Soins de la peau

Les soins de la peau et le traitement de l’acné font partie des utilisations les plus populaires du charbon actif. Les masques faciaux au charbon sont utilisés pour éliminer la saleté et les toxines des pores. Les nettoyants à base de charbon sont utilisés pour absorber les huiles de surface et nettoyer la peau. Il est également couramment utilisé comme une pâte pour traiter l’acné, les piqûres ou les morsures d’insectes.

Cependant, le charbon actif ne peut pas distinguer les bonnes et les mauvaises substances. Cela signifie qu’il adsorbe les huiles saines et malsaines de la peau. Pour éviter que la peau ne devienne trop sèche ou appauvrie en huiles saines et en vitamines, chacun de ces traitements ne devrait être utilisé qu’une ou deux fois par semaine et en combinaison avec des ingrédients reconstituants appropriés.

Hygiène dentaire

Le charbon actif est communément connu comme un blanchisseur de dents entièrement naturel. Certaines personnes aiment se brosser les dents avec une brosse à dents humide trempée dans de la poudre de charbon actif pour blanchir les dents et améliorer la santé buccale.

Bien qu’il n’y ait pas d’études définitives, certains pensent que le charbon va adsorber la plaque et les substances qui causent les taches tout en modifiant l’équilibre du pH dans la bouche, ce qui peut aider à prévenir les caries et les maladies des gencives.

Si vous utilisez du charbon actif sur vos dents, il est important de vous rincer soigneusement la bouche pour l’éliminer entièrement de vos dents et de vos gencives. N’arrêtez pas de rincer jusqu’à ce que votre salive soit claire.

Le charbon de bois peut tacher les tissus et les coulis, il faut donc protéger les surfaces avant de se brosser les dents. Il peut également provoquer une sensibilité dentaire, donc ne vous brossez pas avec du charbon actif plus de trois fois par semaine.

Digestion

Le charbon actif est également utilisé pour les nettoyages digestifs et comme traitement pour les gaz et les ballonnements. Certains pensent que le charbon absorbera toutes les toxines ingérées et les éliminera du corps. Les méthodes courantes d’ingestion comprennent les suppléments de pilules et les jus de désintoxication.

Il est important de maintenir un tube digestif sain, exempt des toxines qui causent les allergies alimentaires, la fatigue et l’inflammation. Le charbon actif est souvent considéré par les consommateurs comme un moyen rapide et facile de réinitialiser l’intestin et de soulager les gaz et les ballonnements, mais il existe des moyens plus sains de reformater votre alimentation et votre digestion.

Consommer moins de gluten et de produits laitiers tout en mangeant plus de légumes, de protéines maigres nourries à l’herbe et en réduisant les aliments transformés, les sucres et les boissons ne sont que quelques-unes des options disponibles pour « réinitialiser » votre intestin.

De nombreux professionnels de la santé mettent en garde contre l’ingestion de charbon actif. Bien qu’il puisse débarrasser votre corps des toxines, il peut aussi évacuer des substances saines. Tout comme sur la peau, le charbon actif ne peut pas distinguer les bonnes et les mauvaises toxines dans le corps.

Des études ont également révélé que le charbon actif peut adsorber les suppléments et les médicaments, y compris les pilules contraceptives, ce qui les rend inefficaces. Ne consommez pas de charbon actif dans les deux heures qui suivent la prise de médicaments.

Le charbon actif peut également provoquer une déshydratation. Lorsque vous prenez du charbon actif, il est important de boire deux à trois litres d’eau par jour. Non seulement cela vous permettra de rester hydraté, mais cela aidera également à évacuer les toxines et le charbon de l’organisme.

Mais cela fonctionne-t-il et est-ce sans danger ?

Dr. Bhavsar dit que l’ingestion de charbon actif ne fera pas de mal à la plupart des gens et qu’il est très peu probable qu’il provoque le cancer, mais qu’il pourrait ne pas être à la hauteur de toutes les revendications miraculeuses que les entreprises vantent lorsqu’il s’agit de soins de la peau ou de « nettoyages ».
« En termes d’objectifs de santé dans l’espace commercial non réglementé, il y a beaucoup de choses bizarres là-bas. Le charbon actif absorbe ce avec quoi il entre en contact, mais il ne peut pas « aspirer » les choses de la peau », dit-il. « Ainsi, cet enveloppement des pieds qui prétend utiliser du charbon pour éliminer les toxines de la plante des pieds ? Ce n’est pas très probable. »

Il poursuit : « Il pourrait y avoir un léger avantage à utiliser le charbon actif pour la digestion, les ballonnements et les gaz. Par exemple, si vous avez des résidus alimentaires dans votre côlon, alors le charbon actif peut se lier à ces résidus et les faire passer. Mais il n’aspire pas les toxines du côlon », précise le Dr Bhavsar.

Cependant, dit-il, « il pourrait aussi se lier aux minéraux et aux nutriments dont vous avez besoin. Si vous prenez une multivitamine et du charbon actif ensemble, alors ce charbon ne fait que se lier à ces vitamines et les faire passer dans le corps avant qu’elles puissent être absorbées. »

Le Dr. Bhavsar affirme qu’un régime riche en fibres fera plus pour la digestion que le charbon actif ne pourrait le faire.

« Plus vous avez de fibres dans votre alimentation, plus cela racle les cellules dans les intestins, c’est pourquoi un régime riche en fibres fonctionne si bien pour prévenir le cancer du côlon », dit-il. « En fait, un régime riche en fibres réduit de 17 % la mortalité toutes causes confondues. C’est mieux que n’importe quelle pilule ou produit sur le marché à l’heure actuelle. »

En résumé, le charbon actif a son utilité et est généralement sûr à ingérer, mais il peut ne pas être à la hauteur des revendications miraculeuses que certaines entreprises commercialisent.