Que signifie l’attachement émotionnel ?

Qu’est-ce que l’attachement émotionnel ?

• L’attachement émotionnel est la tendance à s’accrocher aux personnes, aux croyances, aux habitudes, aux possessions et aux circonstances, et le refus de lâcher prise et d’essayer de nouvelles choses.
• Lorsque vous êtes attaché émotionnellement, vous ne pouvez ou ne voulez pas lâcher prise, faire des changements, ou sortir de votre zone de confort et faire de nouvelles choses.
• L’attachement émotionnel signifie également un manque de liberté, car vous vous attachez aux personnes, aux possessions, aux habitudes et aux croyances, et vous évitez le changement et tout ce qui est nouveau. Cela signifie que si vous perdez quelque chose à laquelle vous êtes attaché, vous vous sentez mal et malheureux.

Lorsque vous vous attachez émotionnellement à certaines habitudes ou croyances, vous avez du mal à les changer, et il devient difficile de voir les choses d’un point de vue différent….

Si vous vous attachez trop aux gens, cela peut parfois conduire au malheur et à la souffrance, lorsque vous n’êtes pas d’accord avec eux sur certains sujets, ou s’ils vous quittent.

Lorsque vous construisez des attachements émotionnels, vous pourriez avoir du mal à lâcher prise lorsque quelque chose ne va pas. Vous ne voudrez pas non plus quitter votre zone de confort et faire quelque chose de différent, rencontrer de nouvelles personnes ou changer vos croyances.

Lorsque vous vous habituez à une certaine situation ou à certaines habitudes, vous construisez des liens forts qui vous attachent comme des cordes, et il devient difficile de lâcher prise et de faire des changements.

La plupart des gens ont du mal à lâcher prise

Cela peut paraître étrange, mais les personnes qui vivent de mauvaises relations, même si elles peuvent souffrir, souvent, poursuivent la relation, incapables d’y mettre fin. Elles se sentent attachées à l’autre personne, même s’il n’y a pas d’amour entre elles.

Il y a des cas, où une personne se sent mal dans une relation, mais la poursuit, par peur d’être seule et de devoir faire face aux changements de la vie.

Les gens peuvent aussi s’attacher à leurs possessions, et refuser de jeter ou de donner les choses dont ils n’ont plus besoin. Elles accumulent des choses, incapables de s’en défaire lorsqu’elles n’en ont plus besoin ou lorsqu’elles deviennent inutiles.

Parfois, l’attachement émotionnel se manifeste lorsque vous devez faire des changements dans votre vie, qu’il s’agisse de changer votre garde-robe ou vos habitudes alimentaires, de commencer un nouvel emploi ou de déménager dans une autre ville. Dans ces moments, il peut y avoir une résistance intérieure et une réticence à faire les changements.

Un grand nombre de personnes préfèrent éviter de faire des changements, même si elles vivent dans des situations inconfortables.

Ces personnes sont tellement habituées à leurs habitudes de vie et attachées à leur mode de vie actuel, que tout changement leur semble menaçant. Elles ont peur de changer les conditions qu’elles connaissent bien, et refusent de quitter leur zone de confort. C’est l’une des formes de l’attachement émotionnel.

« On ne perd que ce à quoi on s’accroche. » – Bouddha

Attachement émotionnel aux personnes

Lorsque vous vous habituez à la présence de certaines personnes dans votre vie, vous sentez-vous mal à l’aise lorsqu’elles s’en vont ou vous quittent, même si ce n’est que temporaire ?

C’est naturel, cependant, quand il y a trop d’implication émotionnelle, et quand cela devient trop exagéré, cela peut devenir un problème, et vous souffrirez inutilement.

Il y a un autre côté à l’attachement émotionnel aux personnes. Quand il y a trop d’attachement émotionnel aux gens, vous leur permettez de transférer leurs problèmes, leurs angoisses et leur stress sur vous. Cela pourrait affecter négativement vos sentiments et votre état d’esprit.

Il y a une autre raison pour laquelle vous devriez faire attention à un trop grand attachement. Un excès peut conduire à la jalousie, à la colère et aux bagarres.

L’attachement émotionnel aux possessions

• Accumulez-vous des objets ? Agonisez-vous si vous perdez quelque chose que vous possédez, ou si quelque chose tombe en panne ?
• Y a-t-il quelque chose qui vous rendra triste ou en colère si vous le perdez ?
• Y a-t-il quelque chose, dont vous pensez que votre vie ne vaudrait pas grand chose si vous le perdez ?

Ceci est dû à un trop grand attachement émotionnel aux possessions.

Cela peut paraître bizarre, mais les gens sont attachés à leurs smartphones, à certains vêtements ou à d’autres possessions. C’est comme un enfant qui est attaché à son jouet ou à sa poupée.

C’est bien d’avoir des possessions et d’en profiter, mais vous devez développer un certain degré de détachement, de sorte que si vous perdez quelque chose, vous restez calme et posé.

Tout dans la vie va et vient. Accepter cette idée vous permet de lâcher prise, de développer un certain degré de détachement, de supprimer vos attachements et d’être prêt à aller de l’avant, à quitter votre zone de confort et à apporter des changements dans votre vie.

Attachement aux habitudes

Fumer, trop manger et trop travailler sont des habitudes addictives. Les personnes qui en sont dépendantes savent que ces habitudes sont malsaines pour elles. Pourtant, elles n’ont pas la force intérieure ou le désir de les surmonter.

Les personnes qui fument beaucoup, par exemple, ou celles qui aiment manger, ne veulent pas se défaire de ces habitudes. Elles ont le sentiment qu’elles perdraient quelque chose d’important si elles les abandonnaient. Elles pensent qu’elles ne peuvent pas vivre sans leur habitude, mais elles ont tort.

La vie serait bien meilleure sans ces habitudes, mais pour les surmonter, un certain travail est nécessaire. Vous devrez leur résister encore et encore, et supprimer votre attachement à ces habitudes. Cela nécessite que vous appreniez un peu de volonté, d’autodiscipline et de motivation.

Attachement émotionnel aux situations et aux lieux

Une autre phase de l’attachement émotionnel est l’habitude de s’accrocher à des situations ou à des lieux. Nous pourrions ne pas vouloir déménager dans une autre maison ou une autre ville, parce que nous voulons rester avec l’environnement familier et les gens que nous connaissons, même si le changement est bon pour nous.

Nous ne voulons souvent pas changer ce que nous avons l’habitude de faire, car cela nous semble familier et sûr. Cette attitude empêche le progrès et l’amélioration.

Attachement émotionnel aux souvenirs

S’attarder sur le passé, qu’il ait été bon ou mauvais, et se languir du passé, vous maintient dans le passé. Le passé est parti et vous ne pouvez pas le ramener. Le futur n’a pas encore eu lieu. La seule chose qui existe est le moment présent. C’est le seul temps réel qui existe.

Pour être heureux et réussir, vous devez arrêter de vous attarder sur vos mauvais souvenirs et de les revivre. Vous devez commencer à vivre dans le présent. Vous devez vous concentrer sur le moment présent, l’apprécier et en tirer le meilleur parti. Cela vous libérerait de la plupart de vos attachements émotionnels.

L’attachement émotionnel, lorsqu’il est exagéré, est comme des chaînes qui vous attachent et vous privent de votre liberté. Se libérer de ces chaînes vous apporte la paix intérieure, le bonheur, le bon sens et la liberté de choix.

Vous pouvez aimer, posséder des biens, et pourtant ne pas les laisser interférer avec votre jugement et vos choix ou limiter votre liberté. Pour cela, vous devrez développer un peu de détachement.

J’espère que cet article a clarifié un peu ce que signifie l’attachement émotionnel et a contribué à sa définition.

« L’attachement est le grand fabricant d’illusions ; la réalité ne peut être atteinte que par quelqu’un qui est détaché. »
– Simone Weil

« L’attachement au passé et les peurs concernant l’avenir ne régissent pas seulement la façon dont vous sélectionnez les objets que vous possédez, mais représentent également les critères selon lesquels vous faites des choix dans tous les aspects de votre vie, y compris vos relations avec les gens et votre travail. »
– Marie Kondo