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La plupart des femmes de 20 ans sont extrêmement occupées et ont tendance à être en mouvement 24/7. En raison de cela, beaucoup de femmes négligent leurs besoins nutritionnels, ce qui entraîne des carences en vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé de la peau et des cheveux, la bonne régulation hormonale et le fonctionnement du système immunitaire.
Afin de soutenir leur mode de vie actif, les femmes devraient envisager de se supplémenter avec une multivitamine quotidienne pour fournir à leur corps les nutriments clés nécessaires à une performance de pointe et à un fonctionnement optimal.
Dans cet article, nous passerons en revue les 5 meilleures multivitamines pour les femmes de 20 ans et discuterons de chacun de leurs principaux avantages pour la santé et de leurs principales utilisations. Nous mettrons également en évidence les vitamines, minéraux et suppléments dont les femmes de cette tranche d’âge ont le plus besoin, ainsi que le rôle spécifique de chaque nutriment dans l’organisme.
- TL;DR : Quelle est la meilleure multivitamine pour les femmes de 20 ans ?
- Comparaison des meilleures multivitamines pour les femmes de 20 ans
- NutriGenesis® Multi
- NutriGenesis® Multi
- Persona Vitamins
- Persona Vitamins
- Soutien à la croissance des cheveux +
- Soutien à la croissance des cheveux +
- ImmunityMD®. Plus
- ImmunityMD® Plus
- Essentielle pour les végétaliens
- Essentiel pour les végétaliens
- Meilleure multivitamine pour les femmes de 20 ans : NutriGenesis® Multi de Performance Lab
- Meilleure multivitamine personnalisée pour les femmes : Vitamines Persona
- Les lecteurs de Muscle + Brawn bénéficient d’une remise exclusive de 40% sur leurs commandes en utilisant notre lien ci-dessous
- Meilleure multivitamine pour femmes avec biotine : Hair Growth Support + By Nuzena
- Meilleures vitamines pour le système immunitaire des femmes : ImmunityMD® Plus de 1MD
- Meilleure multivitamine pour les femmes végétaliennes : Essential For Vegans By Future Kind
- Quelles vitamines dois-je prendre dans la vingtaine ?
- Les meilleures vitamines pour la peau des femmes
- Les meilleures vitamines pour les cheveux des femmes
- Les meilleures vitamines pour les hormones des femmes
- Les meilleures vitamines pour le système immunitaire des femmes
- Message à emporter
TL;DR : Quelle est la meilleure multivitamine pour les femmes de 20 ans ?
- NutriGenesis® Multi for Women de Performance Lab est la meilleure multivitamine pour les femmes de 20 ans. Elle fournit aux femmes 100%+ DV de plus de 17 nutriments essentiels et contient également des cofacteurs d’aliments entiers pour une absorption optimale.
- Persona offre la meilleure multivitamine personnalisée pour les femmes grâce à son questionnaire en ligne sur le mode de vie. Les femmes peuvent également inclure leurs propres options d’ajout pour une personnalisation plus poussée.
- Hair Growth Support + by Nuzena est la meilleure multivitamine pour femmes avec de la biotine. En plus d’être une multivitamine, ce produit contient également des suppléments majeurs ainsi qu’un mélange de plantes pour aider les femmes à faire pousser et à renforcer naturellement leurs cheveux.
- ImmunityMD® Plus par 1MD est la meilleure multivitamine pour le système immunitaire d’une femme. Elle contient des nutriments essentiels, des herbes et des suppléments qui soutiennent la santé respiratoire et offrent une protection contre le stress oxydatif.
- Essentiel pour les végétaliens par Future Kind est la meilleure multivitamine végétalienne pour les femmes. Elle contient les trois principaux nutriments dont la plupart des végétaliens et des végétariens sont déficients : la vitamine B12, la vitamine D et les oméga-3.
Comparaison des meilleures multivitamines pour les femmes de 20 ans
NutriGenesis® Multi
NutriGenesis® Multi
Ce produit multivitaminé contient plus de 17 vitamines quotidiennes essentielles et est extrêmement complet, couvrant toutes les vitamines possibles.
Persona Vitamins
Persona Vitamins
Ce pack de multivitamines est personnalisé-adapté aux besoins de santé uniques de chaque femme grâce à un questionnaire en ligne très détaillé.
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Soutien à la croissance des cheveux +
Soutien à la croissance des cheveux +
Cette multivitamine contient des nutriments clés qui soutiennent la santé et la croissance naturelle des cheveux.
ImmunityMD®. Plus
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ImmunityMD® Plus
Cette multivitamine fournit aux femmes le coup de pouce du système immunitaire dont elles ont besoin pour soutenir la santé respiratoire et fournir une protection contre le stress oxydatif.
Essentielle pour les végétaliens
Essentiel pour les végétaliens
Future Kind a identifié les trois nutriments clés dont les végétaliens sont le plus souvent carencés et a supprimé tout ce qui n’est pas…essentiels.
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Meilleure multivitamine pour les femmes de 20 ans : NutriGenesis® Multi de Performance Lab
Le NutriGenesis® Multi est une multivitamine ultramoderne conçue pour améliorer la santé globale et aider la performance humaine.
Cette multivitamine contient plus de 17 vitamines et minéraux quotidiens essentiels et est fabriquée avec des cofacteurs d’aliments entiers pour faciliter l’absorption.
NutriGenesis® Multi est conçu pour soutenir la santé des femmes en renforçant le système immunitaire, en favorisant une meilleure énergie, en améliorant la fonction hormonale et en aidant à la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
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100% DV de 17+ nutriments
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Vegan friendly
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Prébiotique-.capsules infusées
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4 capsules quotidiennes
Meilleure multivitamine personnalisée pour les femmes : Vitamines Persona
Persona Nutrition fournit aux femmes leur propre pack de vitamines personnalisé par abonnement mensuel afin de répondre au mieux à leurs besoins spécifiques en matière de santé.
Afin de personnaliser au mieux les packs de vitamines individuels, les clients doivent d’abord remplir une évaluation rapide sur le site Web de Persona pour recevoir des recommandations de compléments
personnalisées et soutenues par la science. Les questions spécifiques de cette évaluation recueillent des informations sur des types de régimes spécifiques, des allergies et des sensibilités alimentaires, des conditions de santé, la prise de médicaments, et plus encore.
Alternativement, les clients peuvent également utiliser l’option de filtrer les vitamines par certains besoins de santé sur la page des produits. Les produits qui sont spécifiquement proposés comme ingrédients adaptés à la santé des femmes comprennent la canneberge, le ginseng fermenté, le soutien circulatoire et la bourrache au safran.
- 80+ options d’ajout.in options
- Ingrédients spécifiques à la santé des femmes
- Évaluation en ligne utilisée pour personnaliser le pack de vitamines
- Tous les ingrédients ne sont pas végétaliens
- Ne repose pas sur des tests sanguins
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Meilleure multivitamine pour femmes avec biotine : Hair Growth Support + By Nuzena
Hair Growth Support + fournit un soutien naturel pour la santé et la croissance des cheveux.
Sa formule contient des vitamines, des minéraux, des herbes et des suppléments qui agissent pour renforcer les cheveux, augmenter leur volume et réduire la perte de cheveux liée au stress.
Certains des principaux ingrédients contenus dans ce produit comprennent :
- Biotine – Renforce les cheveux, augmente leur volume, et protège contre la chute des cheveux
- Acide folique – Renforce les cheveux et leur donne un aspect plus radieux
- Oxyde de zinc – Aide à la croissance et à la réparation des cheveux ainsi qu’à la réduction du risque de chute des cheveux
- Fo-Ti – Soutient la pigmentation des cheveux et protège leur couleur naturelle
- L-.Tyrosine – Aide à réguler le stress ce qui réduit le risque de perte de cheveux
- Vitamine D3 – Peut conduire à la création de nouveaux follicules ce qui améliore l’épaisseur globale des cheveux
Il est recommandé aux femmes de prendre 2 capsules par jour, une au milieu de la journée et une le soir. La plupart des femmes remarqueront des améliorations significatives à la fois dans la force et la longueur de leurs cheveux dans les 3 mois d’utilisation.
Le soutien à la croissance des cheveux + est le mieux adapté aux femmes qui luttent contre la perte de cheveux liée au stress chronique ou à des carences en nutriments.
- Contient 600ug de biotine
- Gélules végétales
- 16 ingrédients + puissant mélange de plantes pour un soutien naturel des cheveux
- 2 gélules par. portion standard
- Certaines femmes peuvent avoir besoin d’une concentration plus élevée de biotine pour le soutien des cheveux
- Doses inconnues d’ingrédients clés dans le mélange exclusif
Meilleures vitamines pour le système immunitaire des femmes : ImmunityMD® Plus de 1MD
ImmunityMD® Plus fournit aux femmes dans la vingtaine le coup de pouce du système immunitaire dont elles ont besoin pour soutenir la santé respiratoire et fournir une protection contre le stress oxydatif.
Cette formule puissante contient des vitamines clés, des herbes et des suppléments qui travaillent ensemble pour fournir un soutien antioxydant complet ainsi que pour soulager les symptômes des maux de tête, de la fatigue et des symptômes du rhume commun qui peuvent être rencontrés tout au long de l’année.
Certains des principaux ingrédients trouvés dans ce produit comprennent :
- Vitamines C, D3, et E
- Zinc
- Chromium
- Géranium sud-africain
- Elderberry
- Racine de guimauve
- NAC
Il est recommandé aux femmes de prendre une capsule deux fois par jour avec de la nourriture. La plupart des femmes remarqueront une amélioration significative de leur santé des voies respiratoires supérieures et de leur immunité globale dans les 3 mois d’utilisation.
ImmunityMD® Plus est idéal pour les femmes dans la vingtaine qui sont sujettes à attraper le rhume ou qui ont des problèmes saisonniers de voies respiratoires supérieures.
- Dose de force clinique des principaux ingrédients
- Contient des plantes puissantes, des acides aminés, des vitamines, et des minéraux
- Favorise une fonction pulmonaire et une santé efficaces
- Peut nécessiter au moins 3 mois d’utilisation pour voir des résultats
- Non compatible avec les végétaliens
Meilleure multivitamine pour les femmes végétaliennes : Essential For Vegans By Future Kind
Future Kind a développé la première multivitamine pour les femmes qui consomment un régime à base de plantes.
Essentiel pour les végétaliens contient les trois principaux nutriments dont la plupart des végétaliens et des végétariens sont déficients- Vitamine B12, vitamine D et oméga-3
Cette multivitamine soutient la santé des femmes en favorisant une meilleure énergie, en renforçant leur système immunitaire, ainsi qu’en soutenant leur humeur générale et leur cognition.
Mieux encore, Essential for Vegans source ses oméga-3 à partir d’algues non polluantes et sa vitamine D3 à partir de lichen pour fournir aux femmes un supplément 100% sans cruauté.
Les femmes devraient prendre 2 softgels d’Essential for Vegans par jour, de préférence avec de la nourriture. Chaque portion quotidienne fournit aux femmes 400mcg de B12, 650 mg d’huile oméga 3 d’algues et 50mcg de vitamine D3.
- Vegan-friendly
- Contient 3 nutriments majeurs dont la plupart des végétaliens sont déficients
- Ne fournit pas de quantités excessives d’autres nutriments
- Certains végétaliens peuvent vouloir ou avoir besoin d’un soutien nutritif supplémentaire
Les lecteurs de Muscle + Brawn obtiennent 10% de réduction sur leurs commandes avec le code de coupon : BEKIND10
Quelles vitamines dois-je prendre dans la vingtaine ?
Il y a certaines vitamines et minéraux qui soutiennent le mieux la santé des femmes dans la vingtaine. Les femmes devraient se supplémenter avec les nutriments suivants afin d’améliorer la santé de leur peau et de leurs cheveux ainsi que de soutenir la bonne fonction hormonale et le système immunitaire.
Les meilleures vitamines pour la peau des femmes
Les meilleures vitamines pour la peau des femmes comprennent les vitamines B (2,6,9,12) ainsi que les vitamines C, D3, E et K2. Ces vitamines spécifiques aident à la gestion et à la synthèse du collagène, favorisent l’humidité, réduisent l’inflammation et favorisent la cicatrisation des plaies ainsi que la réparation des tissus.
Les minéraux importants qui soutiennent et renforcent la barrière cutanée comprennent le bore, le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium, le manganèse, le sélénium et le zinc.
Les meilleures vitamines pour les cheveux des femmes
Certaines des meilleures vitamines et minéraux pour les cheveux des femmes comprennent la biotine, l’acide folique, la vitamine D3 et le zinc. Ces nutriments travaillent à renforcer et à créer de nouveaux follicules pileux, à protéger contre la perte et la casse des cheveux, ainsi qu’à soutenir la réparation des cheveux.
Les meilleures vitamines pour les hormones des femmes
Les vitamines B5, B6 et D ainsi que le sélénium, l’iode et le calcium jouent un rôle majeur dans la régulation et la production des hormones chez les femmes. Ces nutriments sont le plus souvent associés au soutien d’un cycle menstruel sain ainsi qu’à la promotion de la fonction thyroïdienne.
Les meilleures vitamines pour le système immunitaire des femmes
Les vitamines A, B2, C, E ainsi que le cuivre, le manganèse, le sélénium ont des propriétés antioxydantes qui aident le corps à se défendre contre les dommages causés par les radicaux libres.
Message à emporter
La plupart des femmes dans la vingtaine ont besoin d’une forme de supplémentation en multivitamines pour prévenir les carences en nutriments et s’assurer qu’elles restent en bonne santé tout au long de l’année. Les femmes devraient utiliser une multivitamine qui contient des nutriments essentiels qui renforcent le système immunitaire, favorisent la régulation hormonale, ainsi que l’amélioration de la santé de la peau et des cheveux. Chacune des 6 multivitamines que nous avons passées en revue dans cet article contient des vitamines, minéraux et suppléments clés qui soutiennent les problèmes de santé spécifiques aux femmes et favorisent une meilleure santé globale.