Les trous de mémoire : Ce qui est normal et quand chercher de l’aide

Voici ce que tout le monde doit savoir sur les pertes de mémoire à court terme et les pertes de mémoire à long terme, que vous soyez confronté à ces problèmes de trous de mémoire pour vous-même ou que vous connaissiez quelqu’un qui l’est. Lisez ce qui suit pour en savoir plus.

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Dans cet article :

1. Problèmes cérébraux liés à l’âge et à l’oubli
2. Déficience cognitive et vieillissement
3. Lapsus de mémoire régulier versus démence. Démence
4. Quand faut-il consulter un professionnel ?
5. Quelles sont les autres causes de perte de mémoire et d’oubli ?

Ce que vous devez savoir sur les pertes de mémoire : Signes et causes

Problèmes cérébraux liés à l’âge et oublis

Il est fréquent de confondre les pertes de mémoire liées à l’âge et la démence ou la maladie d’Alzheimer. Les patients associent rapidement les pertes de mémoire à des problèmes plus graves comme la maladie d’Alzheimer ou la démence.

La perte de mémoire peut être l’un des symptômes de la maladie d’Alzheimer, de la démence ou même de l’amnésie, mais cela ne signifie pas toujours que vous avez l’un de ces problèmes de perte de mémoire liés à l’âge. Le processus de vieillissement est très compliqué et il s’accompagne de nombreux problèmes qui peuvent affecter votre qualité de vie, et si vous ne savez pas quand ou où consulter un médecin, vous pourriez être en danger.

C’est pourquoi il est extrêmement important pour vous d’apprendre la différence entre un oubli inoffensif et les symptômes ou les signes de la maladie d’Alzheimer, de la démence et d’autres problèmes cérébraux.

Déficience cognitive et vieillissement

La déficience cognitive n’est pas une partie inévitable du processus de vieillissement. Comme tout muscle du corps, le cerveau produit quotidiennement de nouvelles cellules que vous pouvez utiliser pour combattre les trous de mémoire et le déclin cognitif.

Cependant, si vous voulez vous protéger contre les signes de démence et d’autres problèmes de déficience cognitive, vous devez prendre soin de votre cerveau. En fait, faire des choix de vie plus sains peut déjà vous mettre sur la bonne voie.

Les autres capacités mentales que le processus de vieillissement ne devrait pas affecter sont :

• La capacité d’effectuer des actions et des tâches que vous faites couramment comme prendre une douche, aller aux toilettes, manger et d’autres compétences de base.
• La sagesse et les connaissances que vous avez acquises dans la vie
• Les jugements et arguments raisonnables basés sur le bon sens

Si vous remarquez que ces capacités commencent à décliner, consultez un professionnel de la santé.

Causes des pertes de mémoire liées à l’âge

A part le vieillissement, voici les raisons les plus courantes pour lesquelles une personne connaîtrait des pertes de mémoire :

• La détérioration de l’hippocampe. Une fois que cette zone commence à se détériorer, vous auriez du mal à maintenir le fil de vos pensées ou à vous souvenir de choses que vous devriez.
• Les niveaux d’hormones et de protéines qui protègent le cerveau. Ceux-ci diminuent à mesure que vous vieillissez.
• Un flux sanguin insuffisant vers le cerveau. Malheureusement, certains vaisseaux ne peuvent plus transporter efficacement le sang dans tout le corps à mesure qu’une personne vieillit.

Définition de l’hippocampe : La partie du cerveau responsable de la création et de l’utilisation des souvenirs.

Les trous de mémoire réguliers par rapport à la démence

Vous devez savoir si vous présentez des symptômes de démence ou si vous êtes simplement oublieux. Voici quelques signes courants d’un trou de mémoire ordinaire lié à l’âge qui n’indiquent pas nécessairement une démence :

• Perdre la trace de vos affaires
• Oublier le nom des personnes qui vous entourent, y compris vos proches
• Difficile de se rappeler les événements passés entre vous et les personnes avec lesquelles vous passez habituellement du temps
• Perdre le fil de vos pensées au milieu d’une conversation

La principale différence entre la démence et les trous de mémoire ordinaires est que la première affecte fortement votre vie quotidienne. Vous aurez beaucoup de mal à fonctionner normalement et cela pourrait même mettre à mal vos relations interpersonnelles.

Les signes de démence auxquels vous devez faire attention sont :

• Incapacité à effectuer des tâches simples comme s’habiller, prendre un bain ou même aller aux toilettes
• Difficile de se souvenir des événements où vous avez eu un trou de mémoire
• Répéter des expressions et des phrases plusieurs fois dans une même conversation
• Etre incapable d’agir correctement lors d’événements sociaux ou de rassemblements

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Déficit cognitif léger (DCL)

Le DCL est le stade intermédiaire entre le trou de mémoire ordinaire et la démence. Il n’est pas aussi grave que cette dernière, mais c’est certainement plus qu’un simple oubli lié à l’âge.

Bien que de nombreux patients atteints de DCL développent souvent un type de démence ou la maladie d’Alzheimer, vous pouvez toujours prévenir l’aggravation du problème si vous connaissez ses symptômes. Voici quelques signes d’alerte à surveiller :

• Oublier le nom des personnes qui vous sont chères, même après qu’elles se soient présentées à vous
• Ne pas se souvenir des rendez-vous et des réunions au quotidien
• Extrême difficulté à suivre une conversation
• Perdre toujours la trace de vos affaires

Quand faut-il chercher de l’aide professionnelle ?

Le cerveau est une partie du corps à la fois puissante et sensible, dont vous devez prendre soin. Il est donc important que vous compreniez quel est le bon moment pour demander de l’aide professionnelle.

Avoir les bons médicaments et les médicaments sur ordonnance immédiatement peut faire toute la différence pour garder votre cerveau en pleine forme. Après tout, il vaut toujours mieux prévenir que guérir.

Généralement, vous voudriez aller voir un professionnel de la santé dès que vous montrez un signe de perte de mémoire. Même s’il s’agit d’un problème lié à l’âge, vous devez tout de même demander l’avis d’un professionnel.

Conseil : L’importance de faire des visites chez le médecin augmente avec l’âge. Veillez donc à programmer des examens de contrôle, même si vous ne présentez pas de signes avant-coureurs de la maladie d’Alzheimer ou de la démence.

Ce à quoi il faut s’attendre

Si vous venez pour des examens concernant des trous de mémoire, le médecin vous posera probablement des questions sur :

• Depuis combien de temps vous ressentez ces signes de troubles cognitifs
• Ce dont vous pouvez et ne pouvez pas vous souvenir
• Quand les problèmes ont commencé et s’ils sont arrivés soudainement ou progressivement
• Quelles choses vous ne pouvez pas faire à cause de vos problèmes de trous de mémoire
• Combien de temps vous dormez la nuit. La privation de sommeil est un véritable problème

Quelles sont les autres causes de perte de mémoire et d’oubli ?

Les autres facteurs qui peuvent entraîner des trous de mémoire fréquents comprennent :

• La dépression : Les pertes de mémoire et la dépression rendent toutes deux difficile la concentration. De plus, les symptômes de la dépression peuvent vous donner l’impression que votre situation médicale est pire qu’elle ne l’est réellement.
• Manque de vitamine B12 : La vitamine B12 soutient la fonction cérébrale en protégeant les neurones. C’est particulièrement important chez les personnes âgées, alors assurez-vous de manger beaucoup d’œufs, de yaourt, de poisson, de crustacés et de poulet.
• Problèmes de thyroïde : Un mauvais fonctionnement de la thyroïde peut faire tourner le métabolisme trop vite. Lorsque cela se produit, vous pouvez vous sentir étourdi en raison des chutes soudaines d’énergie.
• Consommation excessive d’alcool : Enfant, vous avez peut-être entendu de vos parents que l’alcool tue les cellules du cerveau. Avant de le rejeter comme un conte de vieilles femmes, vous devez savoir qu’il y a en fait une part de vérité. Des années d’abus d’alcool peuvent entraîner des dommages à long terme sur votre cerveau et son fonctionnement. Autant que possible, limitez-vous à environ un à deux verres de vin rouge par jour.

Subir des trous de mémoire peut être très effrayant. Nous ne savons que trop bien à quel point il est facile de paniquer aux moindres signes de démence ou de maladie d’Alzheimer.

Mais avec le bon système de soutien, un traitement médical et des conseils professionnels, vous vous en sortirez.

Voyez cette vidéo pour mieux comprendre les symptômes des trous de mémoire :

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