Date de naissance : 12 juillet 1977 (âge : 39 ans)
Taille : 6’2,5″ (189 cm)
Poids : 287 livres (130 kg)
Mesures corporelles derock Lesnar :
Poitrine : 55″ (140 cm)
Biceps : 22″. (56 cm)
Taille : 39″ (99 cm)
Taille des chaussures : 15(US)
Couleur des cheveux : blonds
Couleur des yeux : bleus
Quand on grandit dans une ferme, cela crée une base morale solide. Le jeune homme comprend rapidement les principes de base du travail acharné, de la force physique et de la stabilité mentale. Brock Lesnar ne fait pas exception.
En grandissant dans une petite communauté rurale près de la ville de Webster, dans le Dakota du Sud, il a appris dès son plus jeune âge ce que signifie « travailler ». Chaque matin, en se levant avant l’aube, il effectuait ses tâches ménagères. C’était sa vie et sa routine. Ce qui fait de Brock Lesnar une exception dans sa catégorie d’athlètes – il a créé un programme d’entraînement non conventionnel pour gagner en force, en vitesse et en puissance.
L’absence de salle de sport à des kilomètres à la ronde, a incité Brock à utiliser la terre et les équipements de la ferme pour sculpter et façonner son corps. Il était courant de le voir courir à toute vitesse sur la route avec un arbre de 90 kg sur les épaules.
Il a une puissance incroyable.
À l’aube de sa carrière, Brock Lesnar savait déjà que le style de vie d’un lutteur professionnel ne serait pas une perspective à long terme pour lui, et il a décidé de passer à autre chose.
Sa devise « tout ou rien » est née sur la base d’une qualité innée de travail acharné en restant fidèle à ses valeurs. C’est ce qui a conduit Brock à la scène MMA.
Ayant atteint le sommet du monde de la lutte et possédant le potentiel pour apparaître comme l’un des favoris du championnat poids lourds de l’UFC, Lesnar a réalisé l’importance des exercices physiques, des régimes et des suppléments. Ce n’est que grâce à des produits de qualité qu’il est capable de maintenir sa taille, sa force et son endurance dans la salle de sport et dans la cage.
Pour augmenter sa force, sa masse musculaire et améliorer ses performances globales, il est important d’inclure une formule élargie de créatifs dans l’alimentation et de profiter des protéines de lactosérum. Brock Lesnar consomme quotidiennement un grand nombre de calories, même si, en règle générale, il ne contrôle pas strictement ses mesures.
En règle générale, il mange beaucoup de protéines et, parfois, profite des avantages des substituts de nourriture quand il n’a pas assez de temps pour un repas complet. De même, après l’entraînement, il est utile de prendre 30 grammes de protéines de qualité et de ne pas oublier les bons glucides pour reconstituer les réserves de glycogène épuisées après un entraînement intensif. En outre, pendant la journée, le lutteur boit au moins 3 litres d’eau avec des électrolytes.
Brock Lesnar s’entraîne deux fois par jour, quatre jours par semaine. La séance du matin est consacrée au développement des capacités de combat, et celle du soir à la course à pied et à la musculation. Une fois par semaine, il organise également une séance d’entraînement, qui vise non seulement à renforcer les muscles, mais aussi à renforcer le système cardiovasculaire et à développer l’endurance.
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