Was tun, wenn du Lust auf Milchschokolade hast, aber Veganer bist?

So, du sitzt also im Büro, liest zu Hause ein Buch, scrollst durch die sozialen Medien, was auch immer du gerade tust – und es trifft dich wie ein Monstertruck.

Wenn du nicht sofort cremige, milchreiche Milchschokolade zu dir nimmst, wird jemand verletzt werden.

Kommt dir das bekannt vor?

Hier ist eine Übersicht darüber, warum du als Veganer Heißhunger auf Milchschokolade bekommst und wie du ihn befriedigen kannst.

Was tun, wenn du als Veganer Heißhunger auf Milchschokolade hast

Oft zeigt Heißhunger auf Schokolade an, dass dein Körper dich vor Magnesiummangel warnt. Kakao und Kakaofeststoffe sind reich an Magnesium, einem häufigen Nährstoffmangel. Milchschokolade enthält jedoch Zucker und Milchprodukte, die Ihrem Körper keinen Gefallen tun (auch wenn Ihre Geschmacksnerven das vielleicht denken!).

Wie?

Anstatt in eine süße, cremige Tafel Milchschokolade zu beißen, sollten Sie sich für eine gesündere Alternative entscheiden, z. B. dunkle Schokolade, einen Kakao-Power-Smoothie oder Kakaonibs über eine Smoothie-Bowl gestreut. Der Verzehr von Kakao direkt aus der Quelle (z. B. Kakaopulver oder Kakaonibs) liefert mehr Magnesium pro Portion im Vergleich zu Milchschokolade, die mit Milchprodukten, Zucker und anderen Zusatzstoffen verdünnt ist. (Keine Sorge, die Zuckersucht lässt mit der Zeit nach, wenn Sie weniger Zucker zu sich nehmen – Sie können gewinnen!)

Alternativen

Anstatt Schokolade zu essen, können Sie Ihren Magnesiumhunger auch mit anderen Lebensmitteln stillen: Nüsse (vor allem Paranüsse), Samen, Süßkartoffeln, Kürbis, Reis, Seetang, Hafer, Avocados, Bananen und Blattgemüse. Sogar Kaffee hat einen angemessen hohen Magnesiumgehalt!

Vegane Vollmilchschokolade

Wenn nichts Ihr Bedürfnis nach Vollmilchschokolade wirklich befriedigt – es gibt immer eine vegane Version, die es mit der echten aufnehmen kann! Es gibt viele verschiedene Arten von Pflanzenmilch, aus denen Schokolade hergestellt werden kann – eine gängige ist Kokos- oder Reismilchschokolade. Ein Beispiel finden Sie hier.

Make your own

Während das Experimentieren mit Geschmacksrichtungen, Texturen und Zutaten, bis Sie die perfekte Balance für sich gefunden haben, Spaß machen kann, kann es auch eine Herausforderung sein. Keine Sorge, das Internet und Kochbücher können nach dem perfekten Rezept durchforstet werden, ein Beispiel ist hier.

Kaufen Sie einfach einen Riegel VEGO

Wenn alles andere versagt und Sie den Veganismus fast „betrügen“, indem Sie einer Tafel Milchschokolade nachgeben – bleiben Sie stark und kaufen Sie einfach einen Vego-Riegel. Sie werden überrascht sein, wie ähnlich der Geschmack, die Textur und die Cremigkeit sind. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Vego nicht für Menschen mit einer Nussallergie geeignet ist oder für diejenigen, die kein Fan von Haselnussgeschmack sind.