Was bedeutet emotionale Bindung?

Was ist emotionale Bindung?

• Emotionale Bindung ist die Tendenz, sich an Menschen, Überzeugungen, Gewohnheiten, Besitztümer und Umstände zu klammern, und die Weigerung, loszulassen und neue Dinge auszuprobieren.
• Wenn man emotional verhaftet ist, ist man nicht in der Lage oder nicht bereit, loszulassen, Veränderungen vorzunehmen oder aus seiner Komfortzone herauszukommen und neue Dinge zu tun.
• Emotionale Verhaftung bedeutet auch Unfreiheit, weil man sich an Menschen, Besitz, Gewohnheiten und Überzeugungen bindet und Veränderungen und alles Neue vermeidet. Das heißt, wenn du etwas verlierst, an das du gebunden bist, fühlst du dich schlecht und unglücklich.

Wenn du emotional an bestimmte Gewohnheiten oder Überzeugungen gebunden bist, fällt es dir schwer, sie zu ändern, und es wird schwierig, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten…

Wenn du zu sehr an Menschen hängst, kann das manchmal zu Unglück und Leid führen, wenn du mit ihnen in bestimmten Dingen nicht übereinstimmst oder sie dich verlassen.

Wenn du emotionale Bindungen aufbaust, fällt es dir vielleicht schwer, loszulassen, wenn etwas schief läuft. Du wirst auch nicht bereit sein, deine Komfortzone zu verlassen und etwas anderes zu tun, neue Leute zu treffen oder deine Überzeugungen zu ändern.

Wenn du dich an eine bestimmte Situation oder Gewohnheiten gewöhnst, baust du starke Bindungen auf, die dich wie Seile fesseln, und es wird schwierig, loszulassen und Veränderungen vorzunehmen.

Den meisten Menschen fällt es schwer, loszulassen

Es mag seltsam erscheinen, aber Menschen in schlechten Beziehungen, auch wenn sie darunter leiden, setzen die Beziehung oft fort, unfähig, sie zu beenden. Sie fühlen sich an die andere Person gebunden, auch wenn keine Liebe zwischen ihnen besteht.

Es gibt Fälle, in denen sich eine Person in einer Beziehung schlecht fühlt, sie aber trotzdem weiterführt, weil sie Angst hat, allein zu sein und mit den Veränderungen im Leben fertig werden zu müssen.

Menschen können auch an ihrem Besitz hängen und sich weigern, Dinge wegzuwerfen oder wegzugeben, die sie nicht mehr brauchen. Sie horten einfach Dinge und sind nicht in der Lage, sie loszulassen, wenn sie sie nicht mehr brauchen oder wenn sie nutzlos geworden sind.

Gelegentlich zeigt sich emotionale Anhaftung, wenn man Veränderungen in seinem Leben vornehmen muss, sei es, dass man seine Garderobe oder seine Essgewohnheiten ändert, eine neue Stelle antritt oder in eine andere Stadt umzieht. In solchen Momenten kann es zu innerem Widerstand und Widerwillen gegen Veränderungen kommen.

Eine große Anzahl von Menschen zieht es vor, Veränderungen zu vermeiden, selbst wenn sie in unangenehmen Situationen leben.

Diese Menschen sind so sehr an ihre Lebensgewohnheiten gewöhnt und an ihre gegenwärtige Lebensweise gebunden, dass jede Veränderung bedrohlich erscheint. Sie haben Angst, die Bedingungen zu ändern, die sie gut kennen, und sie weigern sich, ihre Komfortzone zu verlassen. Dies ist eine Form der emotionalen Anhaftung.

„Du verlierst nur, woran du dich klammerst.“ – Buddha

Emotionale Anhaftung an Menschen

Wenn du dich an die Anwesenheit bestimmter Menschen in deinem Leben gewöhnt hast, fühlst du dich dann unwohl, wenn sie weggehen oder dich verlassen, selbst wenn es nur vorübergehend ist?

Das ist ganz natürlich, aber wenn die emotionale Bindung zu groß wird, kann sie zu einem Problem werden, und du wirst unnötig leiden.

Es gibt noch eine andere Seite der emotionalen Bindung an Menschen. Wenn die emotionale Bindung an Menschen zu stark ist, lässt man zu, dass sie ihre Probleme, Ängste und ihren Stress auf einen übertragen. Das kann sich negativ auf deine Gefühle und deinen Gemütszustand auswirken.

Es gibt noch einen weiteren Grund, warum du dich vor zu viel Bindung hüten solltest. Zu viel davon kann zu Eifersucht, Ärger und Streit führen.

Emotionale Anhaftung an Besitztümer

• Horten Sie Dinge? Quälen Sie sich, wenn Sie etwas verlieren, das Sie besitzen, oder wenn etwas kaputt geht?
• Gibt es etwas, das Sie traurig oder wütend macht, wenn Sie es verlieren?
• Gibt es etwas, von dem Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben nicht viel wert wäre, wenn Sie es verlieren?

Das liegt an einer zu starken emotionalen Bindung an Besitztümer.

Es mag seltsam erscheinen, aber Menschen hängen an ihren Smartphones, bestimmten Kleidungsstücken oder anderen Besitztümern. Es ist wie bei einem Kind, das an seinem Spielzeug oder seiner Puppe hängt.

Es ist in Ordnung, Besitz zu haben und sich an ihm zu erfreuen, aber man muss ein gewisses Maß an Losgelöstheit entwickeln, so dass man ruhig und ausgeglichen bleibt, wenn man etwas verliert.

Alles im Leben kommt und geht. Wenn du diese Idee akzeptierst, kannst du loslassen, ein gewisses Maß an Losgelöstheit entwickeln, deine Anhaftungen entfernen und bereit sein, vorwärts zu gehen, deine Komfortzone zu verlassen und Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen.

Anhaftung an Gewohnheiten

Rauchen, übermäßiges Essen und Überarbeitung sind süchtig machende Gewohnheiten. Menschen, die süchtig danach sind, wissen, dass diese Gewohnheiten ungesund für sie sind. Dennoch haben sie nicht die innere Kraft oder den Wunsch, sie zu überwinden.

Menschen, die zum Beispiel stark rauchen, oder Menschen, die gerne essen, sind nicht bereit, diese Gewohnheiten aufzugeben. Sie haben das Gefühl, sie würden etwas Wichtiges verlieren, wenn sie sie aufgeben. Sie glauben, dass sie ohne ihre Gewohnheit nicht leben können, aber das ist ein Irrtum.

Das Leben wäre viel besser ohne diese Gewohnheiten, aber um sie zu überwinden, ist etwas Arbeit nötig. Ihr müsst ihnen immer wieder widerstehen und eure Anhaftung an sie auflösen. Dazu müssen Sie etwas Willenskraft, Selbstdisziplin und Motivation lernen.

Emotionale Anhaftung an Situationen und Orte

Eine weitere Phase der emotionalen Anhaftung ist die Gewohnheit, sich an Situationen oder Orte zu klammern. Wir wollen vielleicht nicht in ein anderes Haus oder eine andere Stadt ziehen, weil wir an der vertrauten Umgebung und den Menschen, die wir kennen, festhalten wollen, selbst wenn die Veränderung gut für uns ist.

Wir wollen oft nichts ändern, was wir gewohnt sind zu tun, weil es sich vertraut und sicher anfühlt. Diese Einstellung verhindert Fortschritt und Verbesserung.

Emotionale Anhaftung an Erinnerungen

Das Schwelgen in der Vergangenheit, egal ob sie gut oder schlecht war, und die Sehnsucht nach der Vergangenheit, hält uns in der Vergangenheit. Die Vergangenheit ist vergangen, und du kannst sie nicht zurückholen. Die Zukunft hat noch nicht stattgefunden. Das Einzige, was existiert, ist der gegenwärtige Augenblick. Das ist die einzige wirkliche Zeit, die es gibt.

Um glücklich und erfolgreich zu sein, musst du aufhören, in deinen schlechten Erinnerungen zu verweilen und sie wieder zu erleben. Du musst anfangen, in der Gegenwart zu leben. Du musst dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, ihn genießen und das Beste aus ihm machen. Das würde dich von den meisten deiner emotionalen Anhaftungen befreien.

Emotionale Anhaftungen, wenn sie übertrieben sind, sind wie Ketten, die dich festbinden und dir deine Freiheit nehmen. Sich von diesen Ketten zu befreien, bringt dir inneren Frieden, Glück, gesunden Menschenverstand und Entscheidungsfreiheit.

Du kannst lieben, Besitztümer besitzen und dennoch nicht zulassen, dass sie dein Urteilsvermögen und deine Entscheidungen beeinträchtigen oder deine Freiheit einschränken. Dazu müssen Sie ein wenig Losgelöstheit entwickeln.

Ich hoffe, dass dieser Artikel ein wenig geklärt hat, was emotionale Anhaftung bedeutet und zu ihrer Definition beigetragen hat.

„Anhaftung ist der große Fabrizierer von Illusionen; die Wirklichkeit kann nur von jemandem erreicht werden, der losgelöst ist.“
– Simone Weil

„Die Anhaftung an die Vergangenheit und die Ängste vor der Zukunft bestimmen nicht nur die Art und Weise, wie man die Dinge auswählt, die man besitzt, sondern stellen auch die Kriterien dar, nach denen man Entscheidungen in jedem Aspekt des Lebens trifft, einschließlich der Beziehungen zu anderen Menschen und der Arbeit.“
– Marie Kondo