Hier ist, was jeder über den Verlust des Kurzzeitgedächtnisses und des Langzeitgedächtnisses wissen muss, egal ob Sie selbst von diesen Problemen betroffen sind oder jemanden kennen, der sie hat. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
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In diesem Artikel:
- Altersbedingte Gehirnprobleme und Vergesslichkeit
- Kognitive Beeinträchtigung und Alterung
- Regulärer Gedächtnisverlust vs. Demenz
- Wann sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?
- Was sind die anderen Ursachen für Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit?
- Was Sie über Gedächtnisschwund wissen sollten: Anzeichen und Ursachen
- Altersbedingte Gehirnprobleme und Vergesslichkeit
- Kognitive Beeinträchtigung und Altern
- Ursachen für altersbedingten Gedächtnisverlust
- Gedächtnisschwund vs. Demenz
- Milde kognitive Beeinträchtigung (MCI)
- Wann sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?
- Was Sie zu erwarten haben
- Was sind die anderen Ursachen für Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit?
Was Sie über Gedächtnisschwund wissen sollten: Anzeichen und Ursachen
Altersbedingte Gehirnprobleme und Vergesslichkeit
Es ist üblich, altersbedingten Gedächtnisverlust und Demenz oder Alzheimer-Krankheit miteinander zu verwechseln. Patienten assoziieren Gedächtnisverlust schnell mit ernsteren Problemen wie Alzheimer oder Demenz.
Gedächtnisverlust kann eines der Symptome von Alzheimer, Demenz oder sogar Amnesie sein, bedeutet aber nicht immer, dass man an einem dieser altersbedingten Gedächtnisprobleme leidet. Der Alterungsprozess ist sehr kompliziert und bringt viele Probleme mit sich, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können, und wenn Sie nicht wissen, wann oder wo Sie einen Arzt aufsuchen sollten, könnten Sie in Gefahr sein.
Deshalb ist es äußerst wichtig, dass Sie den Unterschied zwischen harmloser Vergesslichkeit und den Symptomen oder Anzeichen von Alzheimer, Demenz und anderen Gehirnproblemen kennenlernen.
Kognitive Beeinträchtigung und Altern
Kognitive Beeinträchtigung ist kein unvermeidlicher Teil des Alterungsprozesses. Wie jeder Muskel im Körper produziert auch das Gehirn täglich neue Zellen, die Sie nutzen können, um Gedächtnisschwund und kognitiven Verfall zu bekämpfen.
Wenn Sie sich jedoch vor den Anzeichen von Demenz und anderen kognitiven Beeinträchtigungen schützen wollen, müssen Sie sich gut um Ihr Gehirn kümmern. Ein gesünderer Lebensstil kann Sie bereits auf den richtigen Weg bringen.
Weitere geistige Fähigkeiten, die durch den Alterungsprozess nicht beeinträchtigt werden sollten, sind:
- Die Fähigkeit, Handlungen und Aufgaben auszuführen, die Sie routinemäßig erledigen, wie Duschen, Toilettengang, Essen und andere grundlegende Fähigkeiten.
- Weisheit und Wissen, das Sie im Leben erworben haben
- Angemessene Urteile und Argumente, die auf gesundem Menschenverstand beruhen
Wenn Sie bemerken, dass diese Fähigkeiten abzunehmen beginnen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Ursachen für altersbedingten Gedächtnisverlust
Abgesehen vom Alterungsprozess sind hier die häufigsten Gründe für Gedächtnisverlust:
- Die Verschlechterung des Hippocampus. Wenn dieser Bereich zu schrumpfen beginnt, fällt es schwer, den Gedankengang beizubehalten oder sich an Dinge zu erinnern, die man eigentlich behalten sollte.
- Der Spiegel der Hormone und Proteine, die das Gehirn schützen. Diese nehmen mit zunehmendem Alter ab.
- Unzureichende Durchblutung des Gehirns. Leider können einige Gefäße im Alter das Blut nicht mehr effizient durch den Körper transportieren.
Hippocampus Definition: Der Teil des Gehirns, der für die Schaffung und Verwendung von Erinnerungen verantwortlich ist.
Gedächtnisschwund vs. Demenz
Sie müssen wissen, ob Sie Symptome einer Demenz haben oder einfach nur vergesslich sind. Hier sind einige häufige Anzeichen für normale altersbedingte Gedächtnislücken, die nicht unbedingt auf eine Demenz hindeuten:
- Sie verlieren den Überblick über Ihre Habseligkeiten
- Sie vergessen die Namen der Menschen in Ihrer Umgebung, einschließlich Ihrer Angehörigen
- Sie haben Schwierigkeiten, sich an vergangene Ereignisse zwischen Ihnen und denjenigen zu erinnern, mit denen Sie normalerweise Zeit verbringen
- Sie verlieren mitten in einem Gespräch den Faden
Der Hauptunterschied zwischen Demenz und normalen Gedächtnislücken besteht darin, dass erstere Ihr tägliches Leben stark beeinträchtigen. Es wird Ihnen sehr schwer fallen, normal zu funktionieren, und es kann sogar Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen belasten.
Einige Anzeichen für Demenz, auf die Sie achten sollten, sind:
- Nicht in der Lage sein, einfache Aufgaben zu erledigen, wie sich anzuziehen, ein Bad zu nehmen oder sogar auf die Toilette zu gehen
- Schwierigkeiten, sich an Ereignisse zu erinnern, bei denen Sie einen Gedächtnisverlust erlitten haben
- Wiederholungen von Phrasen und Sätzen in einem einzigen Gespräch
- Nicht in der Lage sein, sich bei sozialen Ereignissen oder Versammlungen richtig zu verhalten
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Milde kognitive Beeinträchtigung (MCI)
MCI ist das mittlere Stadium zwischen normalem Gedächtnisschwund und Demenz. Sie ist nicht so schwerwiegend wie letztere, aber sie ist definitiv mehr als nur altersbedingte Vergesslichkeit.
Während viele Patienten mit MCI oft eine Art von Demenz oder Alzheimer-Krankheit entwickeln, können Sie dennoch verhindern, dass sich das Problem verschlimmert, wenn Sie die Symptome kennen. Einige Warnzeichen, auf die Sie achten sollten, sind:
- Vergessen Sie die Namen von geliebten Menschen, selbst wenn sie sich Ihnen vorgestellt haben
- Erinnern Sie sich nicht an tägliche Termine und Treffen
- Extreme Schwierigkeiten, einer Unterhaltung zu folgen
- Verlieren Sie ständig den Überblick über Ihre Sachen
Wann sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?
Das Gehirn ist ein leistungsfähiger und zugleich empfindlicher Teil des Körpers, auf den Sie achten müssen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie wissen, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Die richtigen Medikamente und verschreibungspflichtigen Arzneimittel können den entscheidenden Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, Ihr Gehirn in Topform zu halten. Schließlich ist Vorbeugen immer besser als Heilen.
Generell sollten Sie einen Arzt aufsuchen, sobald Sie Anzeichen von Gedächtnisschwund zeigen. Auch wenn es sich um ein altersbedingtes Problem handelt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Tipp: Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, zum Arzt zu gehen. Lassen Sie sich also regelmäßig untersuchen, auch wenn Sie keine Anzeichen von Alzheimer oder Demenz zeigen.
Was Sie zu erwarten haben
Wenn Sie wegen eines Gedächtnisverlustes zu einer Untersuchung kommen, wird der Arzt wahrscheinlich nachfragen:
- Wie lange Sie schon diese Anzeichen einer kognitiven Beeinträchtigung verspüren
- Was Sie sich merken können und was nicht
- Wann die Probleme begannen und ob sie plötzlich oder allmählich auftraten
- Welche Dinge Sie wegen Ihrer Gedächtnisprobleme nicht tun können
- Wie lange Sie nachts schlafen. Schlafmangel ist ein echtes Problem
Was sind die anderen Ursachen für Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit?
Weitere Faktoren, die zu häufigen Gedächtnislücken führen können, sind:
- Depressionen: Sowohl Gedächtnisverlust als auch Depressionen erschweren die Konzentration. Außerdem können die Symptome einer Depression den Eindruck erwecken, dass Ihre medizinische Situation schlimmer ist, als sie in Wirklichkeit ist.
- Mangel an Vitamin B12: Das Vitamin B12 unterstützt die Gehirnfunktion, indem es die Neuronen schützt. Dies ist besonders bei älteren Erwachsenen wichtig, also achten Sie darauf, dass Sie viel Eier, Joghurt, Fisch, Schalentiere und Huhn essen.
- Schilddrüsenprobleme: Eine Fehlfunktion der Schilddrüse kann dazu führen, dass der Stoffwechsel zu schnell läuft. Wenn das passiert, kann man sich wegen des plötzlichen Energieabfalls schwindlig fühlen.
- Übermäßiger Alkoholkonsum: Als Kind hast du vielleicht von deinen Eltern gehört, dass Alkohol deine Gehirnzellen abtötet. Bevor Sie das als Ammenmärchen abtun, sollten Sie wissen, dass daran etwas Wahres dran ist. Jahrelanger Alkoholmissbrauch kann zu langfristigen Schäden führen, die sich auf Ihr Gehirn und seine Funktionsweise auswirken. Beschränken Sie sich so weit wie möglich auf ein bis zwei Gläser Rotwein pro Tag.
Gedächtnislücken zu erleben, kann sehr beängstigend sein. Wir wissen nur zu gut, wie leicht es ist, bei den kleinsten Anzeichen von Demenz oder Alzheimer in Panik zu geraten.
Aber mit dem richtigen Unterstützungssystem, medizinischer Behandlung und professioneller Anleitung werden Sie das durchstehen.
Schauen Sie sich dieses Video an, um mehr über die Symptome von Gedächtnisverlusten zu erfahren:
