Fehlt es Ihrer Beziehung an emotionaler Intimität?

Eine romantische Beziehung zu einem anderen Menschen bedeutet Intimität. Die meisten von uns messen der körperlichen Intimität große Bedeutung bei, und das zu Recht, aber es gibt auch einen ganz anderen Aspekt der Intimität, der eng mit der körperlichen verbunden ist: die emotionale Intimität.

Zunächst ist es die körperliche Intimität, der wir vielleicht mehr Aufmerksamkeit schenken, vor allem, wenn wir vernarrt sind und von einer feurigen Leidenschaft füreinander verzehrt werden. Aber emotionale Intimität ist das, was bleibt, wenn die Flitterwochen vorbei sind und die anfängliche Aufregung der Verliebtheit nachlässt.

Wenn es den Partnern in ihrer Beziehung an emotionaler Intimität fehlt, können sie Konflikte und die Herausforderungen des Lebens nicht gemeinsam bewältigen. Haben Sie mit Problemen der emotionalen Intimität in Ihrer Beziehung zu tun? Sehen Sie die roten Fahnen oder ignorieren Sie sie? Lernen Sie, die verräterischen Zeichen zu erkennen.

Wie fühlt sich emotionale Intimität an?

Wenn zwei Partner emotionale Intimität haben, haben sie eine tiefe emotionale Verbindung. Sie fühlen sich einander nahe, weil sie sich frei fühlen, in der Nähe des anderen sie selbst zu sein und ihre Gefühle offen auszudrücken, ohne Angst zu haben, ihre verletzliche Seite zu zeigen.

Wie wirkt sich ein Mangel an Intimität auf eine Beziehung aus?

Ohne Intimität auf einer tieferen Ebene wird der Aufbau von Vertrauen zu einer schwierigen Herausforderung, die letztlich die Zukunft der gesamten Beziehung gefährden könnte. Partner, die einander nicht vertrauen können, können nicht zusammenbleiben.

Welche Anzeichen gibt es also dafür, dass es zwischen Ihnen und Ihrem Partner Probleme mit der Intimität gibt?

Anzeichen dafür, dass es Ihrer Beziehung an emotionaler Intimität mangelt:

Fühlen Sie sich von Ihrem Partner distanziert und isoliert

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nie ganz genau wissen, was die andere Person denkt oder wie sie sich fühlt, kann es sein, dass eine Distanz zwischen Ihnen besteht. Das kann zu einem großen Problem werden, wenn es zu Konflikten kommt, vor allem, wenn Ihr Partner Sie mit Schweigen bestraft, was die Konfliktlösung noch schwieriger macht.

Mangelnde Transparenz und Kommunikation über Gefühle

Wenn wir sagen, dass Kommunikation zwischen Partnern der Schlüssel ist, klingt das vielleicht wie ein Klischee, aber das macht es nicht weniger wahr. Partner, die sich gegenseitig ihre Gefühle mitteilen können, haben es geschafft, emotionale Intimität aufzubauen. Andererseits haben Partner, die nie über ihre Gefühle sprechen, sondern sich ständig streiten, wahrscheinlich keine gute Zukunft vor sich.

Ungleichgewicht im Ausmaß des Austauschs

Wenn eine Person zu viel und die andere zu wenig austauscht, könnte es den Anschein haben, dass der andere Partner einfach ein guter Zuhörer ist. Andererseits kann es aber auch bedeuten, dass ein Ungleichgewicht besteht. Der Partner, der weniger mitteilt, fühlt sich vielleicht nicht wohl genug, um seine Gedanken und Gefühle offen zu äußern.

Unfähigkeit, einander zuzuhören

Wenn man seine Ansichten, Gedanken und Meinungen miteinander teilt und in der Lage ist, sich zu öffnen und seine Gefühle und Emotionen zu offenbaren, muss das doch bedeuten, dass man emotionale Intimität aufgebaut hat, oder? Nicht unbedingt. Um die emotionale Intimität weiter aufzubauen, müssen beide Partner in einer Beziehung aktives Zuhören üben und ständig Einfühlungsvermögen und Mitgefühl zeigen.

Wenn ein Partner dazu neigt, sich abzuschotten, wenn der andere über das spricht, was er gerade durchmacht, kann das bedeuten, dass die emotionale Intimität zwischen ihnen zu schwinden beginnt. An diesem Punkt können die Partner anfangen, sich gegenseitig absichtlich zu verletzen, indem sie Kleinigkeiten vergessen oder die Gefühle des anderen missachten. Nach und nach können sie beginnen, sich voneinander zu entfernen.

Mangelnde gegenseitige Unterstützung

Menschen in unterstützenden Beziehungen neigen dazu, einander mitzuteilen, was sie bedrückt. Da ihre Beziehung auf Vertrauen und Verständnis beruht, ist der Partner ihre Bezugsperson, wenn sie Rat brauchen. Sie fühlen sich wohl genug, um ihren Partner um Hilfe und Rat zu bitten. Aber in einer Beziehung, der es an emotionaler Intimität mangelt, fehlt den Partnern möglicherweise die emotionale Sicherheit, sich gegenseitig um Unterstützung zu bitten.

Ein getrenntes Leben zu führen, könnte auf einen Mangel an Intimität hindeuten

Partner, die sich zurückziehen und sich weigern, Informationen über ihr Leben miteinander zu teilen, haben möglicherweise mit einer emotionalen Distanz zu kämpfen. Es ist in Ordnung, ein getrenntes Leben zu führen und unabhängig zu sein, aber eine bewusste Distanz zueinander zu wahren, könnte ein Zeichen für ein tieferes Problem sein. Schließlich helfen uns Gewohnheiten wie lange Telefonate, SMS oder persönliche Gespräche dabei, einander kennenzulernen, und der Austausch über das tägliche Leben ist ein wichtiger Bestandteil davon.

Sie haben keine gemeinsamen Interessen und Hobbys mehr

Die Erfahrungen, die wir mit unseren Partnern teilen, helfen uns, als Paar zu wachsen. Ob ein Besuch auf dem Bauernmarkt, ein gemeinsames Kochen oder das Anschauen von Schwarz-Weiß-Filmen – diese Aktivitäten tragen dazu bei, Intimität aufzubauen und die Bindung zu vertiefen.

Wenn Sie aufhören, die Dinge zu tun, die Sie früher mit Ihrem Partner unternommen haben, sei es, weil Sie sich nicht mehr für seine Vorlieben und Interessen interessieren oder weil er sich nicht mehr für die Ihren interessiert, sollte das ein deutlicher Hinweis darauf sein, dass die emotionale Intimität begonnen hat, sich aufzulösen und vielleicht ganz verschwindet.

Vermeidung körperlicher Nähe

Ein Paar, das ein aktives Sexualleben hat, ist nicht unbedingt in einer gesunden, unterstützenden Beziehung, aber es ist bekannt, dass häufiger Sex für Paare von Vorteil ist, sowohl im emotionalen als auch im körperlichen Sinne, während ein Mangel an Sex die Anfälligkeit der Beziehung für eine Trennung erhöht. Die Vermeidung von körperlichen Berührungen kann aber auch bei Paaren vorkommen, die im Schlafzimmer regelmäßig körperlich intim sind.

Wenn Paare eine starke emotionale Verbindung haben, äußert sich dies in körperlicher Nähe. Die Partner fühlen sich wohl, wenn sie sich außerhalb des Schlafzimmers berühren, sei es durch Händchenhalten, Umarmen oder Küssen, denn so drücken sie ihre emotionale Intimität aus.

Andererseits können Partner, die zurückhaltend sind und Probleme mit der körperlichen Bindung haben, auch mit Problemen der emotionalen Intimität zu kämpfen haben.

Kann eine Beziehung ohne emotionale Intimität überleben?

Wenn man jemanden sehr liebt, ist man vielleicht bereit, über Probleme der emotionalen Intimität hinwegzusehen und sogar die Bedürfnisse der anderen Person an erste Stelle zu setzen, um die Romanze am Leben zu erhalten. Aber manchmal ist Liebe allein nicht genug. Ihre Beziehung kann auch dann bestehen bleiben, wenn es Ihnen an emotionaler Intimität und Verbundenheit fehlt, aber ist das wirklich das, was Sie beide wollen?

Sie haben es beide verdient, eine sinnvolle Beziehung zu führen, in der Sie sich geliebt und erfüllt fühlen. Bedeutet das, dass Sie als Paar dem Untergang geweiht sind? Ganz und gar nicht. Emotionale Intimität aufzubauen ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich. Manche Paare versuchen, alles selbst in den Griff zu bekommen, indem sie an ihrer Kommunikation arbeiten, während andere beschließen, Experten um Hilfe zu bitten.

Wie kann man die Intimität in einer Beziehung verbessern? Wir können helfen!

Emotionale Intimität aufzubauen ist harte Arbeit, aber genau das ist es: Sie können daran arbeiten. Wenn Sie und Ihr Partner bereit sind, daran zu arbeiten, können wir Ihnen helfen, Vertrauen aufzubauen und die emotionale Intimität in einem unserer Workshops zu verbessern, die auf Beziehungs-Intimitäts-Coaching basieren.

Würden Sie sich in unserem individuellen Coaching-Programm wohler fühlen oder denken Sie, dass es an der Zeit ist, unsere intensiven Workshops im Glashaus auszuprobieren? Das bleibt Ihnen überlassen, aber eines ist sicher: PIVOT Advocates sind für Sie da. Wir sind bereit, Ihnen dabei zu helfen, die Dinge mit Ihrem Partner in Ordnung zu bringen und zu lernen, mit den Intimitätsproblemen in Ihrer Beziehung umzugehen, bevor sie eskalieren. Wir sind Ihr Schlüssel zum Aufbau gesünderer Beziehungen.

Es ist Zeit, ein neues Kapitel aufzuschlagen, und der PIVOT-Prozess ist der richtige Weg dazu!