Anatomie
Drei Knochen kommen zusammen, um das Ellenbogengelenk zu bilden: das untere Ende des Humerus (Oberarmknochen), das obere Ende der Speiche (Unterarmknochen auf der Daumenseite) und das obere Ende der Elle (Unterarmknochen auf der Seite des kleinen Fingers).
Der Ellbogen ist ein Scharniergelenk; er ermöglicht es uns, den Arm zu beugen und zu strecken.
Ellbogenknochen und -gelenk
Muskeln, Bänder und Sehnen halten das Ellbogengelenk zusammen und stabilisieren es.
Es gibt drei Bänder im Ellenbogen: das ulnare Seitenband, das radiale Seitenband und das ringförmige Band.
Ellenbogenbänder
Viele Muskelgruppen kreuzen das Ellenbogengelenk. Die Muskeln, die an der Beugung des Ellenbogens beteiligt sind, sind der Bizeps brachii, der Brachioradialis und der Brachialis. Der Trizeps ist für die Streckung des Ellenbogens (Streckung des Arms) verantwortlich.
Die Muskeln, die an der Streckung des Handgelenks beteiligt sind, haben ihren Ursprung an der seitlichen Seite des Ellenbogens (wenn die Handfläche nach oben zeigt, ist es die Außenseite des Ellenbogens). Die Muskeln, die an der Beugung des Handgelenks beteiligt sind, befinden sich an der medialen Seite des Ellenbogens (Handfläche zeigt nach oben, Innenseite des Ellenbogens). Diese Muskelgruppen sind auch für die Bewegung des Unterarms verantwortlich, die es uns ermöglicht, die Handfläche nach oben und unten zu drehen.
Ellenbogenmuskeln
Normaler Bewegungsumfang
Der normale Bewegungsumfang des Ellenbogens besteht darin, dass man den Arm vollständig ausstrecken und zurückbeugen kann, so dass die Fingerspitzen die Oberseite der Schulter berühren können.