Geburtsdatum: 12. Juli 1977 (Alter: 39 Jahre)
Größe: 6’2,5″ (189 cm)
Gewicht: 287 Pfund (130 kg)
Brock Lesnar Körpermaße:
Brust: 55″ (140 cm)
Bizeps: 22″ (56 cm)
Taille: 39″ (99 cm)
Schuhgröße: 15(US)
Haarfarbe: Blond
Augenfarbe: Blau
Wenn man auf einer Farm aufwächst, schafft das eine starke moralische Grundlage. Der junge Mann versteht schnell die Grundprinzipien von harter Arbeit, körperlicher Stärke und geistiger Stabilität. Brock Lesnar ist da keine Ausnahme.
Aufgewachsen in einer kleinen ländlichen Gemeinde in der Nähe der Stadt Webster, South Dakota, lernte er von klein auf, was „Arbeit“ bedeutet. Jeden Morgen wachte er vor der Morgendämmerung auf und erledigte seine Hausarbeiten. Das war sein Leben und seine Routine. Was Brock Lesnar zu einer Ausnahme in seiner Sportlerklasse macht – er hat ein unkonventionelles Trainingsprogramm entwickelt, um Kraft, Schnelligkeit und Stärke zu erlangen.
Da es im Umkreis von mehreren Kilometern kein Fitnessstudio gab, nutzte Brock das Land und die Ausrüstung der Farm, um seinen Körper zu formen und zu gestalten. Es war keine Seltenheit, ihn mit einem 90 kg schweren Baum auf den Schultern in vollem Tempo die Straße hinunterlaufen zu sehen.
Er hat eine unglaubliche Kraft.
Brock Lesnar wusste schon zu Beginn seiner Karriere, dass der Lebensstil eines professionellen Wrestlers keine langfristige Perspektive für ihn sein würde, und er beschloss, weiterzuziehen.
Sein Motto „Alles oder nichts“ entstand auf der Grundlage der ihm angeborenen Eigenschaft, hart zu arbeiten und seinen Werten treu zu bleiben. Das war es, was Brock auf die MMA-Bühne führte.
Nachdem er an die Spitze der Wrestling-Welt aufgestiegen war und das Potenzial besaß, als einer der Favoriten der UFC-Schwergewichtsmeisterschaft aufzutreten, erkannte Lesnar die Bedeutung von körperlichen Übungen, Diäten und Nahrungsergänzungsmitteln. Nur dank Qualitätsprodukten ist er in der Lage, seine Größe, Kraft und Ausdauer im Fitnessstudio und im Käfig aufrechtzuerhalten.
Um seine Kraft und Muskelmasse zu steigern und die Gesamtleistung zu verbessern, ist es wichtig, eine erweiterte Formel von kreativen in die Ernährung aufzunehmen und Molkenprotein zu nutzen. Brock Lesnar nimmt täglich eine große Anzahl von Kalorien zu sich, obwohl er in der Regel seine Maße nicht streng kontrolliert.
In der Regel isst er viel Eiweiß und genießt manchmal die Vorteile von Ersatznahrung, wenn er nicht genug Zeit für eine vollständige Mahlzeit hat. Auch nach dem Training lohnt es sich, 30 Gramm hochwertiges Eiweiß zu sich zu nehmen, und vergessen Sie nicht die richtigen Kohlenhydrate, um die nach intensivem Training verbrauchten Glykogenreserven wieder aufzufüllen. Außerdem trinkt der Ringer tagsüber mindestens 3 Liter Wasser mit Elektrolyten.
Brock Lesnar trainiert zweimal am Tag, vier Tage die Woche. Die morgendliche Einheit ist der Entwicklung der Kampffähigkeiten gewidmet, und die abendliche Einheit ist ein Lauf und Krafttraining. Einmal pro Woche hält er außerdem eine Trainingseinheit ab, die nicht nur auf die Stärkung der Muskeln, sondern auch auf die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und die Entwicklung der Ausdauer ausgerichtet ist.
