Auf Ihre Gesundheit

Aktivkohle hat sich in den letzten Jahren zu einem sehr großen Trend in Sachen Gesundheit und Wellness entwickelt. Von Zahnpasta bis zu Entgiftungsgetränken findet man Aktivkohle in vielen Lebensmittelgeschäften. Im Gegensatz zu normaler Holzkohle, die häufig zum Grillen, zur Wasserfilterung und in der Kunst verwendet wird, wird Aktivkohle oxidiert, wodurch sich ihre Porosität und Oberfläche vergrößern. Aber wird sie dem ganzen Hype gerecht?

Die kurze Antwort lautet nein, so ein Arzt von INTEGRIS Health, der sich für uns mit diesem Thema befasst hat. Außerdem ist die Sicherheit von Aktivkohle nur wenig erforscht, und unser Wissen über die Substanz steckt noch in den Kinderschuhen, so dass man bei jeder Anwendung Vorsicht walten lassen sollte.

Was ist Aktivkohle?

Aktivkohle wird durch Verbrennung natürlicher, kohlenstoffreicher Materialien (Bambus, Holz, Kokosnussschalen, Olivenkerne oder Kohle) in sauerstoffarmer Konzentration hergestellt. Durch diesen Prozess werden dem Material Wasserstoff, Methan und Teer entzogen, wodurch sich sein Gewicht verringert und eine schwarze, überwiegend aus Kohlenstoff bestehende Substanz entsteht. Die verbleibende Kohlesubstanz wird durch Dämpfen bei sehr hohen Temperaturen oder durch Mischen mit chemischen Stoffen aktiviert, um alle nicht kohlenstoffhaltigen Elemente zu entfernen. Das fertige Material ist eine extrem poröse Version von Kohlenstoff, die sich mit vielen Elementen verbinden kann.

„Aktivkohle ist jede Art von Produkt auf Kohlenstoffbasis, das erhitzt wird. Aktivkohle hat kleine Ecken und Ritzen“, sagt Dr. Shripal Bhavsar, Radioonkologe bei INTEGRIS Health.

„Die Idee ist, dass Aktivkohle wie ein Schwamm ist, der alles aufsaugt. Deshalb wird sie auch in der Toxikologie eingesetzt. Wenn man eine Überdosis eines Medikaments eingenommen oder etwas Giftiges getrunken hat, kann Aktivkohle das Gift binden, bevor es vom Körper aufgenommen werden kann.
Aktivkohle gibt es in vielen Formen, z. B. als Pulver, Pille, Würfel, Schwamm und Stoff.

Wie funktioniert Aktivkohle?

Aktivkohle bindet Giftstoffe und Chemikalien, damit der Körper sie nicht absorbiert. Bei der Adsorption haften die Moleküle eines Stoffes an einer Oberfläche – ein anderer Vorgang als bei der Absorption, bei der ein Stoff von einem anderen durchdrungen oder aufgelöst wird.

Die Porosität von Aktivkohle ermöglicht es, dass viele Stoffe an den Zwischenräumen adsorbiert oder darin eingeschlossen werden. Im Wesentlichen hat Aktivkohle eine negative Ladung, die dafür sorgt, dass sich positiv geladene Giftstoffe an ihr festsetzen. Wenn die Aktivkohle weggespült oder aus dem System gespült wird, nimmt sie die Giftstoffe und Chemikalien mit sich.

Neben der innerlichen und äußerlichen Anwendung wird Aktivkohle auch häufig in Wasserfiltersystemen verwendet, da sie Wasserverunreinigungen wie Pestizide, Giftmüll, Fluorid und andere Chemikalien adsorbieren kann.

Verwendung von Aktivkohle

Die Verwendung von Aktivkohle für Gesundheit und Medizin ist keine neue Entdeckung. Aufzeichnungen zeigen, dass die Ägypter um 1500 v. Chr. Holzkohle verwendeten, um Gerüche von Wundinfektionen zu absorbieren. Die früheste klinische Verwendung von Holzkohle wurde in den frühen 1800er Jahren aufgezeichnet, als sie zum ersten Mal zur Vorbeugung von Vergiftungen eingesetzt wurde.

Vergiftung und Überdosierung

Eine der häufigsten Verwendungen von Aktivkohle ist die Beseitigung von Giftstoffen in Form von Vergiftungen oder Überdosierungen. Es ist bekannt, dass sie die Giftstoffe von Pestiziden, Quecksilber, Bleichmitteln, Opium, Kokain, Paracetamol, Morphium und alkoholischen Getränken adsorbiert, um nur einige zu nennen.
Wenn Sie eine Vergiftung oder Überdosierung erleiden, rufen Sie sofort den Notruf. Versuchen Sie nicht, auf eigene Faust mit Aktivkohle zu behandeln. Die richtige Dosis muss so schnell wie möglich von einer zugelassenen medizinischen Fachkraft verabreicht werden.

Hautpflege

Hautpflege und Aknebehandlung gehören zu den beliebtesten Anwendungen von Aktivkohle. Gesichtsmasken aus Holzkohle werden verwendet, um Schmutz und Giftstoffe aus den Poren zu entfernen. Aktivkohle-Reinigungsmittel werden verwendet, um Oberflächenfette zu adsorbieren und die Haut zu reinigen. Sie wird auch häufig als Paste zur Behandlung von Akne, Insektenbissen oder -stichen verwendet.

Aktivkohle kann jedoch nicht zwischen guten und schlechten Substanzen unterscheiden. Das heißt, sie adsorbiert sowohl gesunde als auch ungesunde Fette aus der Haut. Um zu verhindern, dass die Haut zu trocken wird oder zu wenig gesunde Öle und Vitamine enthält, sollte jede dieser Behandlungen nur ein- oder zweimal pro Woche und in Kombination mit geeigneten rückfettenden Inhaltsstoffen angewendet werden.

Zahnpflege

Aktivkohle ist allgemein als natürlicher Zahnaufheller bekannt. Manche Menschen putzen ihre Zähne gerne mit einer in Aktivkohlepulver getauchten feuchten Zahnbürste, um die Zähne aufzuhellen und die Mundgesundheit zu verbessern.

Obwohl es keine endgültigen Studien gibt, glauben einige, dass die Aktivkohle den Zahnbelag und die Substanzen, die Flecken verursachen, adsorbiert und gleichzeitig das pH-Gleichgewicht im Mund verändert, was dazu beitragen kann, Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern.

Wenn Sie Aktivkohle für Ihre Zähne verwenden, ist es wichtig, den Mund gründlich auszuspülen, um alles von den Zähnen und dem Zahnfleisch zu entfernen. Hören Sie nicht auf zu spülen, bis Ihr Speichel klar ist.

Kohle kann Flecken auf Textilien und Mörtel hinterlassen, daher sollten Sie die Oberflächen vor dem Zähneputzen schützen. Sie kann auch zu Zahnempfindlichkeit führen, also putzen Sie nicht mehr als dreimal pro Woche mit Aktivkohle.

Verdauung

Aktivkohle wird auch zur Verdauungsreinigung und zur Behandlung von Blähungen und Völlegefühl eingesetzt. Manche glauben, dass die Aktivkohle alle aufgenommenen Giftstoffe adsorbiert und aus dem Körper spült. Übliche Methoden der Einnahme sind Pillen und Entgiftungssäfte.

Es ist wichtig, einen gesunden Verdauungstrakt zu haben, der frei von Giftstoffen ist, die Nahrungsmittelallergien, Müdigkeit und Entzündungen verursachen. Aktivkohle wird von den Verbrauchern oft als schnelle und einfache Möglichkeit angesehen, den Darm zu sanieren und Blähungen zu lindern, aber es gibt gesündere Wege, die Ernährung und die Verdauung umzustellen.

Weniger Gluten und Milchprodukte, dafür mehr Gemüse, mageres Eiweiß aus Grasfütterung und weniger verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Getränke sind nur einige der Möglichkeiten, den Darm „umzustellen“.

Viele Mediziner warnen vor der Einnahme von Aktivkohle. Sie kann den Körper zwar von Giftstoffen befreien, aber auch gesunde Substanzen ausschwemmen. Genau wie auf der Haut kann Aktivkohle nicht zwischen guten und schlechten Giftstoffen im Körper unterscheiden.

Studien haben außerdem ergeben, dass Aktivkohle Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente, einschließlich Antibabypillen, adsorbieren kann, wodurch sie unwirksam werden. Nehmen Sie Aktivkohle nicht innerhalb von zwei Stunden nach der Einnahme von Medikamenten ein.

Aktivkohle kann auch zu Dehydrierung führen. Bei der Einnahme von Aktivkohle ist es wichtig, zwei bis drei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Dadurch bleiben Sie nicht nur hydratisiert, sondern es hilft auch dabei, die Giftstoffe und die Aktivkohle aus dem Körper zu spülen.

Aber funktioniert es und ist es sicher?

Dr. Bhavsar sagt, dass die Einnahme von Aktivkohle den meisten Menschen nicht schadet und dass es höchst unwahrscheinlich ist, dass sie Krebs verursacht, aber vielleicht nicht all den wundersamen Behauptungen gerecht wird, mit denen die Firmen werben, wenn es um Hautpflege oder „Reinigungen“ geht.“
„In Bezug auf gesundheitliche Zwecke im unregulierten kommerziellen Bereich gibt es eine Menge seltsames Zeug da draußen. Aktivkohle absorbiert, womit sie in Berührung kommt, aber sie kann nichts aus der Haut ‚herausziehen'“, sagt er. „Diese Fußwickel, die behaupten, dass sie mit Hilfe von Aktivkohle die Giftstoffe aus der Fußsohle herausziehen? Das ist nicht sehr wahrscheinlich.“

Er fährt fort: „Es könnte einen kleinen Nutzen geben, wenn man Aktivkohle bei Verdauung, Blähungen und Blähungen verwendet. Wenn man zum Beispiel Essensreste im Dickdarm hat, kann die Aktivkohle diese binden und ausscheiden. Aber sie zieht keine Giftstoffe aus dem Dickdarm heraus“, sagt Dr. Bhavsar.

Er sagt jedoch: „Sie kann auch Mineralien und Nährstoffe binden, die Sie brauchen. Wenn Sie ein Multivitaminpräparat und Aktivkohle zusammen einnehmen, bindet die Aktivkohle die Vitamine und leitet sie durch den Körper, bevor sie absorbiert werden können.“

Dr. Bhavsar sagt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung mehr für die Verdauung tut, als es Aktivkohle könnte.

„Je mehr Ballaststoffe Sie in Ihrer Ernährung haben, desto mehr schabt sie Zellen im Darm ab, weshalb eine ballaststoffreiche Ernährung so gut zur Vorbeugung von Dickdarmkrebs funktioniert“, sagt er. „Tatsächlich senkt eine ballaststoffreiche Ernährung die Gesamtmortalität um 17 Prozent.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Aktivkohle durchaus ihre Berechtigung hat und in der Regel sicher eingenommen werden kann, dass sie aber möglicherweise nicht den wundersamen Behauptungen gerecht wird, die einige Unternehmen aufstellen.