Ganz gleich, wie groß die Brüste einer Frau sind, sie ist immer auf der Suche nach einer Straffung. Frauen mit großen Brüsten haben es vielleicht schwerer, dieses Ziel zu erreichen, weil es mehr zu heben gibt. Aber es ist möglich, Ihre Brüste auf natürliche Weise zu straffen – mit einigen täglichen Gewohnheiten und der Wahl der Garderobe. Heute stellen wir Ihnen 4 Möglichkeiten vor, wie Sie Ihre Brüste auf natürliche Weise straffen können.
1 – Heben Sie Ihre Brüste auf natürliche Weise durch Bewegung: Die Brustmuskeln, die Ihre Brüste stützen, können für eine natürliche Straffung trainiert und gestrafft werden. Nach zwei bis drei Monaten Brusttraining sollten Sie einen spürbaren Unterschied feststellen. Einige der besten Übungen, um Ihre Brüste auf natürliche Weise anzuheben, sind:
- Liegestütze in allen Variationen
- Brustdrücken (ein umgekehrter Liegestütz, bei dem Sie auf dem Rücken liegen und Gewichte nach oben drücken, indem Sie die Arme strecken und beugen)
- Brustfliegen (ähnlich wie Brustdrücken, aber mit gestreckten Armen, die von den Seiten direkt über die Brust „fliegen“)
- T-Planks (Sie beginnen in der Liegestützposition, Körper drehen und jeweils einen Arm in die Luft heben)
- Der Ellbogendruck (aufrecht stehend, Gewichte mit angewinkelten Ellbogen zur Seite halten und dann die Ellbogen zusammenführen, dabei die Brustmuskeln zusammenpressen).
Natürlich brauchst du den perfekten Sport-BH und Leggings für dein aufbauendes Trainingsprogramm. Der Serena Wirefree Sports Bra ist die perfekte Unterstützung für das Brusttraining. Dieser doppellagige Racerback-Sport-BH aus Baumwolle ist weich und bequem und verhindert das Verrutschen und Wackeln bei leichten bis mittleren Übungen. Wenn Sie mehr Anpassungsmöglichkeiten benötigen, probieren Sie den Simone, unseren Performance-Sport-BH mit kreuzweise verstellbaren Trägern, einem verlängerten Band und einer Power-Mesh-Fronttasche. Unsere High Waist Control Top Leggings bietet Bauchkontrolle und Beinformung, um Ihren Athleisure-Look zu vervollständigen.
2 – Heben Sie Ihre Brüste natürlich durch die Ernährung: Auch Ihre Ernährung kann eine natürliche Bruststraffung unterstützen. Zunächst müssen Sie viel Eiweiß essen, um den Aufbau der Brustmuskeln zu unterstützen. Wählen Sie magere Eiweißquellen wie Huhn, Pute, Bohnen, Eier und Nüsse. Vermeiden Sie die übermäßige Aufnahme von fetthaltigen Proteinen wie rotem Fleisch, Schweinefleisch und frittierten Speisen. Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung reich an Vitaminen, Mineralien und Kalzium ist. Dies können Sie durch Kreuzblütengemüse wie Grünkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Kohl und Spinat sowie durch Obst und fettarme Milchprodukte erreichen. Schränken Sie den Alkohol- und Koffeinkonsum ein und hören Sie mit dem Rauchen auf, da diese Stoffe mit hängenden Brüsten in Verbindung gebracht werden.
Lebensstiländerungen zur natürlichen Straffung Ihrer Brüste sind eine gute Gelegenheit, kreativ zu sein. Probieren Sie neue Rezepte aus, kaufen Sie in einem Naturkostladen ein oder schließen Sie sich einem Essensclub mit gleichgesinnten Freunden an. Unsere Bralettes wie der Lucille, ein Mikrofaser-BH mit Spitzenbesatz, sind süß und bequem, um in der Küche kreativ zu werden.
3 – Heben Sie Ihre Brüste natürlich mit den besten BHs: Auch Ihre BHs können Ihre Brüste auf natürliche Weise heben. Das Tragen der richtigen BH-Größe und die Auswahl des richtigen BHs für jede Aktivität in Ihrem Leben ist entscheidend dafür, wie Ihre Brüste aussehen und sich anfühlen. Ihr BH sollte Ihre Brüste durch ein stützendes Band und Körbchen anheben, die Ihre Brüste eng, aber bequem umschließen, damit sie nicht so stark hüpfen. Das Band, die Körbchen und die Träger sollten keine Abdrücke auf der Haut hinterlassen, und unter den Körbchen und dem Band sollte nichts auslaufen oder überstehen. Außerdem können Ihre BHs Ihnen helfen, Ihre ideale Form zu finden, sei es eine zarte weibliche Silhouette oder ein geschmackvolles Dekolleté. Wenn Sie zu den über 50 % der Frauen gehören, die die falsche BH-Größe tragen, sollten Sie Ihre BH-Garderobe überdenken und sich von Leading Lady helfen lassen, den richtigen BH zu finden, der Ihre Brüste auf natürliche Weise anhebt, und zwar mit unserem praktischen BH-Größenrechner.
Sehen Sie sich einige unserer aufregendsten BHs an:
Der Brigitte Classic T-Shirt-BH sorgt für ein wunderschönes, abgerundetes Aussehen, während er dafür sorgt, dass Sie sich Tag für Tag wohl fühlen. Dieser Bügel- oder drahtlose BH passt zu allem in deiner Garderobe.
Der Brigitte Front Closure Racerback Bra hebt aus jedem Winkel. Das Racerback-Design positioniert deine Brüste natürlich vorne und in der Mitte, und ein starkes Bügelband bietet beispiellosen Auftrieb. Vertrauen Sie uns, so einen Halt haben Sie noch nie gespürt!
Der Ava Scalloped Lace Underwire Bra ist die Wahl, wenn Ihr Tag nach Spitze, Spitze und noch mehr Spitze ruft. Lassen Sie sich nicht von dem zarten Look und Gefühl täuschen. Vollständig bedeckende Cups und verstärkte Bügel geben dir den nötigen Auftrieb.
Der Harmony Crossover Freizeit-BH ist eine großartige Wahl für ruhige Tage. Sie erhalten immer noch die Hebung und Unterstützung, die Sie brauchen, aber mit einer flexiblen Passform, die Ihnen hilft, sich zu entspannen.
4 – Natürlich heben Sie Ihre Brüste durch Massage: Ob du es glaubst oder nicht, wenn du deine Brüste massierst, gibst du deinen Muskeln ein Mini-Workout. Das heißt nicht, dass Sie aufhören können, Ihre Brustmuskeln zu trainieren, aber Sie können Ihr Trainingsprogramm durch eine Massagetherapie ergänzen. Mit natürlichen, nährstoffreichen Ölen wie Aloe Vera oder Mandelöl können Sie Ihr Gewebe und Ihre Muskeln mit Nährstoffen einreiben, um sie zu straffen. Diese Öle beugen außerdem Hautfalten vor und regen die Durchblutung der Brust an, was zu einer natürlichen Straffung führt. Fügen Sie dies Ihrer nächtlichen Schönheitsroutine hinzu und ziehen Sie dann vor dem Schlafengehen einen Schlaf-BH wie den preisgekrönten Meryl an, um Ihre Brüste während der Nacht zu stützen.
Natürliche Straffung – check!
Natürliche Trennung – check!
Natürliches Dekolleté – check!
Natürliche Unterstützung – check!
Ob für Ihre Gesundheit, Ihr persönliches Selbstbild oder um Ihre weibliche Form wiederzuerlangen, wir hoffen, dass Sie mit diesen Möglichkeiten, Ihre Brüste natürlich zu heben, Erfolg haben!
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