Mangler dit parforhold følelsesmæssig intimitet?

At være romantisk involveret med et andet menneske indebærer intimitet. De fleste af os lægger stor vægt på fysisk intimitet, og det med rette, men der er også et helt andet aspekt af intimitet, som er tæt forbundet med den fysiske: følelsesmæssig intimitet.

I første omgang er det den fysiske intimitet, som vi måske er mere opmærksomme på, især når vi er forelskede og opslugt af en brændende lidenskab for hinanden. Men følelsesmæssig intimitet er det, der er tilbage, når bryllupsrejsefasen er forbi, og den indledende begejstring over at være vanvittigt forelsket begynder at aftage.

Når partnerne mangler følelsesmæssig intimitet i deres forhold, kan de ikke klare konflikter og livets udfordringer sammen og overvinde dem. Har du problemer med følelsesmæssig intimitet i dit forhold? Ser du eller ignorerer du de røde flag? Lær at genkende de afslørende tegn.

Hvordan føles følelsesmæssig intimitet?

Når to partnere har følelsesmæssig intimitet, har de en dyb følelsesmæssig forbindelse. De føler sig tætte, fordi de føler sig frie til at være sig selv i hinandens nærhed og udtrykke deres følelser åbent uden at være bange for at vise deres sårbare side.

Hvad gør mangel på intimitet ved et forhold?

Og uden intimitet på et dybere niveau bliver det at opbygge tillid til en vanskelig udfordring, som i sidste ende kan betyde problemer for fremtiden for hele jeres forhold. Partnere, der ikke kan stole på hinanden, kan ikke holde sammen.

Så hvad er tegnene på, at der er problemer med intimitet mellem dig og din partner?

Tegn på, at dit forhold mangler følelsesmæssig intimitet:

Føler dig fjern og isoleret fra din partner

Hvis du føler, at du aldrig helt kan få øje på, hvad den anden person tænker, eller hvordan han/hun har det, kan der være en afstand mellem jer. Dette kan blive et stort problem, når der opstår konflikter, især hvis din partner giver dig den tavse behandling, hvilket gør konfliktløsning endnu vanskeligere.

Mangel på gennemsigtighed og kommunikation om følelser

Når vi siger, at kommunikation mellem partnere er nøglen, lyder det måske som en kliché, men det gør det ikke mindre sandt. Partnere, der kan kommunikere deres følelser til hinanden, har formået at opbygge følelsesmæssig intimitet. På den anden side har partnere, der aldrig diskuterer deres følelser, men som hele tiden kommer i smålige diskussioner, sandsynligvis ikke udsigt til en lys fremtid sammen.

Ubalance i graden af deling

Hvis den ene person deler for meget, og den anden ikke deler nok, kan det se ud som om, at den anden partner blot er en god lytter. På den anden side kan det betyde, at der er en ubalance. Den partner, der deler mindre, føler sig måske ikke tryg nok til at udtrykke sine tanker og følelser åbent.

Udygtighed til at lytte til hinanden

At dele sine synspunkter, tanker og meninger med hinanden og være i stand til at åbne op og afsløre sine følelser og følelser må betyde, at man har opbygget følelsesmæssig intimitet, ikke sandt? Ikke nødvendigvis. For at fortsætte med at opbygge jeres følelsesmæssige intimitet skal begge partnere i et forhold øve sig i at lytte aktivt og vise empati og medfølelse på løbende basis.

Hvis den ene partner har tendens til at zoner ud, når den anden partner taler om, hvad han/hun går igennem, kan det betyde, at den følelsesmæssige intimitet mellem dem er begyndt at forsvinde. På dette tidspunkt kan partnerne begynde at såre hinanden ufrivilligt ved at glemme de små ting eller vise manglende respekt for den anden persons følelser. Lidt efter lidt kan de begynde at glide fra hinanden.

Mangel på støtte til hinanden

Personer i støttende forhold har en tendens til at åbne op over for hinanden om det, der generer dem. Fordi deres forhold er bygget på tillid og forståelse, er partneren den person, de går til, når de har brug for vejledning. De føler sig trygge nok til at bede deres partner om hjælp og råd. Men i et forhold, der mangler følelsesmæssig intimitet, kan partnerne mangle den følelsesmæssige sikkerhed til at henvende sig til hinanden for at få støtte.

Det kan være tegn på manglende intimitet, hvis partnerne lever hver for sig

Partnere, der er private og nægter at dele oplysninger om deres liv med hinanden, kan have at gøre med en følelsesmæssig afstand. Det er fint at føre separate liv og være uafhængige, men at holde en bevidst afstand fra hinanden kan være et tegn på et dybere problem. Når alt kommer til alt, hjælper mønstre som lange telefonopkald, sms’er eller snak ansigt til ansigt os med at lære hinanden at kende, og det er en stor del af det at dele sit daglige liv.

I deler ikke længere samme interesser og hobbyer

De oplevelser, vi deler med vores partnere, hjælper os til at vokse som par. Uanset om det er at gå på landbrugsmarkedet, lave mad eller se sort-hvide film sammen, er disse aktiviteter med til at opbygge intimitet og uddybe jeres parforholdsbånd.

Når du holder op med at gøre de ting, du plejede at gøre sammen med din partner, hvad enten det er fordi du ikke længere interesserer dig for deres interesser, eller fordi de ikke længere interesserer sig for dine, bør det virkelig advare dig om, at den følelsesmæssige intimitet måske er begyndt at forsvinde og måske helt forsvinder.

Undgåelse af fysisk nærhed

Og selv om et par, der har et aktivt sexliv, ikke nødvendigvis er i et sundt, støttende forhold, er hyppig sex kendt for at gavne par, både i følelsesmæssig og i fysisk forstand, mens mangel på sex øger parforholdets sårbarhed over for løsrivelse. Men undgåelse af fysisk berøring kan ske selv for par, der er fysisk intime i soveværelset på regelmæssig basis.

Når par har en stærk følelsesmæssig forbindelse, kommer dette til udtryk i fysisk nærhed. Parterne er trygge ved at røre hinanden uden for soveværelset, hvad enten det er ved at holde hinanden i hånden, kramme eller kysse, da det er sådan, de udtrykker deres følelsesmæssige intimitet.

På den anden side kan partnere, der er reserverede og har problemer med den fysiske forbindelse, også have problemer med følelsesmæssig intimitet.

Kan et forhold overleve uden følelsesmæssig intimitet?

Når du elsker nogen dybt, er du måske villig til at se bort fra eventuelle problemer med følelsesmæssig intimitet og endda sætte den anden persons behov først for at holde romantikken i live. Men nogle gange er kærlighed alene ikke nok. Dit forhold kan måske holde, selv om I mangler følelsesmæssig intimitet og forbindelse, men er det virkelig det, I begge ønsker?

I fortjener begge at have et meningsfuldt forhold, der får jer til at føle jer elsket og opfyldt. Betyder det, at I er dødsdømt som par? Absolut ikke. At opbygge følelsesmæssig intimitet er ikke nogen let opgave, men det er ikke umuligt. Nogle par kan forsøge at løse det hele selv ved at arbejde på deres kommunikation, mens andre beslutter sig for at henvende sig til eksperter for at få hjælp.

Hvordan forbedrer man intimitet i et forhold? Vi kan hjælpe!