Share
Hvad er en “normal” menneskelig kropstemperatur? Det spørgsmål er lidt sværere at besvare end du måske tror.
De fleste mennesker er nok vokset op med at få at vide, at den var 98,6 grader Fahrenheit (eller 37 grader Celsius). Dette bredt accepterede tal stammer fra en undersøgelse, der blev foretaget i midten af 1800-tallet. Men nyere undersøgelser tyder på, at den gennemsnitlige person i dag faktisk er lidt køligere end det – et sted mellem 97,5 F og 97,9 F.
Virkeligheden er, at der ikke findes én nøjagtig “normal” kropstemperatur, siger familielæge Donald Ford, MD, MBA. Alle har deres egen normale temperatur – og det er mere en glidende skala end et bestemt tal.
“Vi er forsigtige med at sige, hvad en normal temperatur er, fordi sandheden er, at der er en hel række af dem”, siger han.
“Typisk anses alt i intervallet 97 til 99 grader Fahrenheit for at være normalt, men der er tidspunkter, hvor en helt rask person kan have en kropstemperatur, der er lidt højere eller lidt lavere end det.”
Hold følgende i tankerne, næste gang du tager din temperatur.
Din krops termostat
En temperaturkontrol er normalt en del af et rutinemæssigt besøg hos din sundhedsplejerske – og sandsynligvis noget, du gør derhjemme, hvis du ikke har det godt. Temperaturen er et af dine livstegn, og den er en vigtig indikator for dit helbred.
En sund krop er generelt ret god til at holde sin temperatur på et behageligt niveau, siger Dr. Ford.
“Hvis du f.eks. går udenfor på en meget kold dag, vil du bemærke, at din hudtemperatur vil falde, men din kernetemperatur indeni vil forblive inden for det normale område,” forklarer han.
En del af din hjerne, der kaldes hypothalamus, er ansvarlig for dette. Når du bliver for kold, signalerer den til din krop, at den skal bevare varmen ved at trække blodkarrene sammen og producere varme ved at ryste. Og når du får det for varmt, signalerer den til din krop, at den skal svede for at køle af.
Det er dog normalt, at din temperatur ændrer sig inden for dette sunde interval, efterhånden som du bevæger dig gennem din dag og dit liv. For eksempel er din temperatur normalt lavere om morgenen end om eftermiddagen. For kvinder kan den også svinge afhængigt af, hvor du befinder dig i din menstruationscyklus.
Hvorfor er min temperatur højere end normalt?
En temperatur, der er højere end 100,4 F (eller 38 C), betragtes som feber, og det er normalt noget, du bør gøre din læge opmærksom på, siger Dr. Ford.
Ofte er feber kroppens reaktion på en infektion, som f.eks. influenza, og kræver ikke nogen specifik behandling, bortset fra at sænke din temperatur for at opnå komfort.
Hvad angår den gråzone, der ligger mellem feber og den høje ende af en sund temperatur? “Vi kalder det generelt en ‘lav temperatur’,” forklarer Dr. Ford. “Det er helt sikkert noget, man skal holde øje med, men det er svært at vide, hvilken betydning det har.”
Som følge af vedvarende lav- eller højgradig feber kan det være et tegn på, at der foregår noget andet i din krop. En række medicinske tilstande, herunder hyperthyroidisme og andre endokrine lidelser, kan øge kroppens kernetemperatur, så hvis din feber varer i mere end to dage, skal du følge op med din læge.
Tag til efterretning: Børns feber
Unge børn har generelt en tendens til at have det varmere end voksne. Deres kroppe har endnu ikke mestret kunsten at regulere deres kropstemperatur, så de er også mere tilbøjelige til at få høj feber – og endda alvorlig feber.
“Du kan se et barn, der kommer op på 103, 104, 105 grader,” siger Dr. Ford. “Vi anbefaler acetaminophen for at forsøge at forhindre en hurtig stigning i temperaturen, hvilket kan medføre andre problemer.”
Hvis dit barns feber ikke falder med febernedsættende medicin, eller hvis et spædbarn under 3 måneder får feber, skal du ringe til din børnelæge.
Hvorfor er min kropstemperatur lav?
Undersøgelser viser, at kroppens kernetemperatur falder med alderen. Hypothyroidisme, eller en underaktiv skjoldbruskkirtel, kan også sænke stofskiftet, hvilket kan føre til et fald i kropstemperaturen.
Hvis din kropstemperatur falder ned til 35 C (95 F) eller lavere, betragtes det som hypotermi. Det er ofte forårsaget af udsættelse for koldt vejr, men der er andre faktorer, der kan gøre dig i risiko for hypotermi, f.eks. alder og visse medikamenter.
Hypotermi er en medicinsk nødsituation, så ring 112, hvis du har mistanke om, at du eller en anden har hypotermi.
Den gode nyhed om din temperatur
Hvis du tager din temperatur med tre forskellige slags termometre, kan du få tre forskellige resultater. Det er ikke nødvendigvis grund til bekymring, siger Dr. Ford.
“At teste en indre temperatur vil være mere nøjagtig end at teste en ydre temperatur,” bemærker han.
Så et termometer, der går under tungen, vil sandsynligvis give dig et lidt højere, men mere præcist resultat end et termometer, der går under armhulen, eller et termometer i panden – selv om disse typer kan være en lettere mulighed at bruge med børn.
Så næste gang du griber efter dit termometer, skal du huske, at din normale temperatur ikke nødvendigvis er 98,6 grader F.
“Normal er et interval, og folk bør ikke blive bekymrede, hvis deres temperatur varierer en smule inden for dette interval,” siger Dr. Ford. “Det betyder ikke nødvendigvis noget godt, dårligt eller andet.”
Men hvis du har spørgsmål eller bekymringer om din temperatur, skal du ikke tøve med at ringe til din primære behandler.
Del
- feber hypotermi temperaturer